![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferВыношу из комментариев. Дополняйте из своего опыта.
Различные чисто физиологические проблемы могут влиять на психику и вызывать депрессию, упадок сил, подавленность, сложности с концентрацией внимания, плохой сон. Прежде, чем заниматься подбором психофармы, следует провериться на следующее:
1. Гормоны.
Гормональный дисбаланс и проблемы с щитовидкой - депрессия, упадок сил, набор веса, раздражительность, упадок либидо, отсутствие оргазмов.
Посетить эндокринолога.
В комментарии привели хороший пример: случай, когда человек много-много лет лечился тяжелыми психотропами, а оказалось, что дело в повышении гормонов щитовидной железы.
2. ЖКТ.
Между ЖКТ и мозгом - прямая линия связи. Нарушения в работе жкт и дисбаланс флоры в жкт могут вызывать депрессию, подавленность, упадок сил. Сейчас появилось много исследований о том, что пробиотики имеют эффект антидепрессантов.
Посетить гастроэнтеролога.
3. Пищевые аллергии.
Чувствительность к глютену - задержка воды, туман в голове, депрессия, упадок сил.
Проверить наличие чувствительности можно и без врача - уберите из рациона весь глютен на две недели и понаблюдайте за своим общим состоянием. Проверено на себе. Многократно подтверждено, когда по случайности или незнанию я умудрялась слопать глютену после полного от него отказа.
4. Уровни витаминов и микроэлементов.
Недостаток железа, витамина Д - вялость, депрессия. Хорошо еще проверить, насколько организм способен усваивать все это из еды. Бывает, в еде достаточно, но организм почему-то не берет.
Омега 3 - проверенное средство облегчения депрессии и улучшения когнтитивных функций.
Какие врачи этим занимаются, кто подскажет?
Кофе, сахар, сон - об этом уже мы говорили.
Вобщем, прежде, чем пить фарму, надо исключить физиологические причины нежелательных эмоциональных состояний. Ларчик иногда открывается проще, чем кажется :)
Различные чисто физиологические проблемы могут влиять на психику и вызывать депрессию, упадок сил, подавленность, сложности с концентрацией внимания, плохой сон. Прежде, чем заниматься подбором психофармы, следует провериться на следующее:
1. Гормоны.
Гормональный дисбаланс и проблемы с щитовидкой - депрессия, упадок сил, набор веса, раздражительность, упадок либидо, отсутствие оргазмов.
Посетить эндокринолога.
В комментарии привели хороший пример: случай, когда человек много-много лет лечился тяжелыми психотропами, а оказалось, что дело в повышении гормонов щитовидной железы.
2. ЖКТ.
Между ЖКТ и мозгом - прямая линия связи. Нарушения в работе жкт и дисбаланс флоры в жкт могут вызывать депрессию, подавленность, упадок сил. Сейчас появилось много исследований о том, что пробиотики имеют эффект антидепрессантов.
Посетить гастроэнтеролога.
3. Пищевые аллергии.
Чувствительность к глютену - задержка воды, туман в голове, депрессия, упадок сил.
Проверить наличие чувствительности можно и без врача - уберите из рациона весь глютен на две недели и понаблюдайте за своим общим состоянием. Проверено на себе. Многократно подтверждено, когда по случайности или незнанию я умудрялась слопать глютену после полного от него отказа.
4. Уровни витаминов и микроэлементов.
Недостаток железа, витамина Д - вялость, депрессия. Хорошо еще проверить, насколько организм способен усваивать все это из еды. Бывает, в еде достаточно, но организм почему-то не берет.
Омега 3 - проверенное средство облегчения депрессии и улучшения когнтитивных функций.
Какие врачи этим занимаются, кто подскажет?
Кофе, сахар, сон - об этом уже мы говорили.
Вобщем, прежде, чем пить фарму, надо исключить физиологические причины нежелательных эмоциональных состояний. Ларчик иногда открывается проще, чем кажется :)