Пятничная перекличка

[transurfer]

Как ваши дела в терапии на этой неделе?

Comments

[evalinger.livejournal.com]

Интересно а можно свою личную терапию обсуждать в интернете?

[ziggi5460.livejournal.com]

У меня обратный качок маятника - любовь к терапевту и желание быть с ней в отношениях. Но тогда я забываю про негативные чувства. Тер сказала, что можно считать первостепенной задачей нашей текущей - научиться мне размещать негативные чувства к ней в присутствии любви.

Вчера у меня был какой-то переворот в сознании - начальницы мне сказали, что я хорошо работаю, нравлюсь им и они хотят, чтобы я осталась. Хотя я думала, что все наоборот. Так странно. У меня был прямо огромный шквал чувств, такой, что аж плакала. Тер все разложила по полочкам, так круто она это делает. Но предстоит сделать выбор и столкнуться с утратой в связи с ним.

Вообще, я чувствую своё развитие в плане эээ осознания себя. Если раньше я была просто неосознанной, потом я начала понимать, что со мной что-то происходит, а сейчас я ещё и могу это анализировать. Ощущается как качественный скачок какой-то, будто переход на новый уровень. И интересно, есть ли там что-то дальше.

[hanuma.livejournal.com]

1. Поменяла психолога в декабре 2017. До этого год была терапия с другим специалистом. Почему и кто виноват - не важно. Я так решила и точка. Очень горжусь, что порвав отношения с первым психологом, я не прекратила терапию в принципе.
2. Увеличила количество сеансов с одного раза в неделю, до двух раз.
3. На этой неделе на первом сеансе работали с детской травмой, на втором сеансе занимались коучингом одной текущей проблемы.
4. Рекомендация нового терапевта ходить пешком не менее получаса в день, чтобы "выйти из тюрьмы ума" привела к более равновесному эмоциональному состоянию. К концу такой бесцельной ходьбы каждый раз эмоциональная память затирается как ластиком, и ты уже не помнишь из-за чего тревожилась или нервничала полчаса-час назад.

[(Anonymous)]

Я была на первом сеансе у нового терапевта. Телесно-ориентированная терапия, биоэнергетика. После моих 4 лет разговорной терапии, это, конечно, новый опыт.

Основная работа терапевта нового - она пастор в церкви и занимается помощью и сопровожением в вртичных жизненных стуациях (потеря родственника, болезнь). Это новый опыт для меня (религиозная состоавляющая) тоже и я посмотрю, как мне будет комфортно. Терапевт мне сказала, что разделяет эти две вещи и, благодаря своей основной работе, имеет большой опыт работы с людьми. И что бы я не боялась: склонять меня к вере никто на терапии не будет...

В поиске нового терапевта и опыта новых терапевтов ко мне приходят новые вопросы, которые мне важно задать терапевту. В частности я спросила, почему она приняла решение знаться телесно-ориентированной терапией и как она создает безопасное пространство с клиентом. Потому что везде пишут, что это важно, но исходя из моего опыта, не у всех полчается создать здоровое безопасное и доверительное пространство с клиентом.

Ну и пока, конечно, непонятно, сработаемся ли мы.

Она ведет сессии по 2 часа (насколько я поняла, это такой "стандарт" в телесно-ориентированной терапии). Тут надо будет посмотреть, как я приму такой режим, потому что привыкла раз в неделю по часу, но по 2часа в финансовом плане многовато.

Мне было хорошо на первой, очень понравилось прислушиваться к своему телу: верхняя часть живет, а вот все упражнения на стабилизацию нижней и ног было очень сложно делать (не физически, а вот именно в плане ощущений). Но вот я заметила, что как бы раскрываюсь и ощущаю себя свободно, а вот то ли какой-то супер минимальный жест, выражения лица или даже что-то невербальное и я ощущаю, что я должна опять куда-то собраться и то,как я себя выражаю - это не велком. За сессию было такое ощущение пару раз. Я упомянула об этом, посмотрим, как будет дальше. Как сработаемся и как я все-таки с ее основной деятельностью войду в контакт. Такое ощущение, что только начинаю раскрываться и в какой-то момент ощущаю, что это простаранвто - обман и мне "надо" быть как-то по-другому, соответвовать сеттингу. Странно и становаится неприятно и даже стыдно за свою открытось и что вот я "опят не о том". Пока, конечною не вяснила - это что-то мое или мы с терапевтом не на волне.

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Я вечно не могу сформулировать что у меня происходит на сессиях, потому и в перекличках не участвую.

Ну сейчас понятно что происходит, Критик полгода учился доверять терапевту, получилось и теперь откат. А вдруг она недостойна моего доверия, а вдруг за новогодние каникулы что-то поменялось, а вдруг она только притворялась хорошей, надо заново проверить соответствует ли она всем-всем критериям приемлимого специалиста. )) И вот с одной стороны я знаю что Критику никто не походит, требования изначально невыполнимые и не хочется из-за этого уходить от неплохого терапевта. А с другой стороны где мне ещё размещать критика как не на сессиях. Вот и сижу любуюсь ситуацией. Интересно получится ли у нас договориться. Справится ли она, получится ли у меня лучше договариваться с Критиком. За последний год ситуация явно улучшилась, но вот новый забег по привычным граблям только осознаннее. )

[(Anonymous)]

А что Вас конкретно интересует?

Мы тут все взрослые люди и обсуждаем то, что считаем возможным и что соответсвует внутренним границам. Это - пространство для обмена опытом с "себеподобными", проходящими через похожий опыт. И для поддержки, которую сложно получить от других людей, не проходящих терапию и не имеющих такого опыта.

Если такое общение не приносит вред себе, не называются какие-то имена публично и не вредит терапии, то почему нет?

Или Вас что-то другое волнует? Интересный вопрос.

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

У меня дела в терапии... хорошо, наверное.:)

После неожиданной для меня самой работы с семейными историями все стало просто. Как будто я разгребла наваленную кем-то кучу мусора и под ней нашла настоящую себя. Внутренним Детям больше не нужно быть взрослыми, чтобы тащить на себе груз чужой ответственности, вины и стыда. У меня при переживании каких-то чувств больше не всплывают непонятные, лишенные реального контекста ассоциации то с войной, то с разведкой, то с голодомором. Есть просто я и моя история.

На сессии я играла в игрушки.:) Расставила двух внутренних детей и фигуру, символизирующую образ отца, и поняла, как внутри себя воспроизвожу бег по треугольнику Карпмана. Здорово было увидеть, что изначально-то все было про жизнь, это уже потом все исковеркалось. Но теперь я хотя бы знаю, что все настоящее во мне уже есть, и мне есть куда вернуться.

[plennitzaudachi.livejournal.com]

>>научиться мне размещать негативные чувства к ней в присутствии любви>>

Можете поделиться, как это делать?

[plennitzaudachi.livejournal.com]

Здорово! Классные у вас успехи :)

Помните мы с вами обсуждали родовые штуки? Так вот, я начала Новый год с того, что смело посмотрела ей в глаза, наконец-то поняла как она называется и все это уже без парализующего страха и ужаса. Родовые предписания.. Как долго они держали меня за яйца - аж четыре месяца я не могла их охватить и понять, что же это такое. И даже в них не верила. Не, я с ними еще не сделала ничего, но уже дала им место в себе, присматриваюсь. И стало легче. Вот как вы пишете, где-то там в дали , за ними, показалась я настоящая. Ощущения очень приятные! Но и понимаю, что это только начало)), но хотя бы настоящее такое начало всамделишное :)

И все это мое счастье не без вашего участия :). "огромный букет с чудесным ароматом" вам!

[evalinger.livejournal.com]

Для меня почему-то ваши комментарии скрыты в журнале. Копирую из своей почты, Вы писали:

"А что Вас конкретно интересует?

Мы тут все взрослые люди и обсуждаем то, что считаем возможным и что соответсвует внутренним границам. Это - пространство для обмена опытом с "себеподобными", проходящими через похожий опыт. И для поддержки, которую сложно получить от других людей, не проходящих терапию и не имеющих такого опыта.

Если такое общение не приносит вред себе, не называются какие-то имена публично и не вредит терапии, то почему нет?

Или Вас что-то другое волнует? Интересный вопрос."

Волнует то, не повредит ли терапии, если я буду обсуждать процесс с посторонними людьми? Возможно будет нарушен терапевтический альянс?

[evalinger.livejournal.com]

А почему поменяли психолога? У меня тоже был первый опыт не удачный, который очень долго нарцисстический психолог прикрывала "переносами".

[itty-pitty.livejournal.com]

+
Поддерживаю в вопросе!

[gherkinator.livejournal.com]

С одной стороны, я ужасно рыдала. Я тут пошла учиться creative writing, написала рассказ, и поняла, что пока, все, что я написала, проходит под заголовком "Девочка и смерть". И желательно еще, чтоб снег, холод, и никого нет и деваться из этого некуда. И вот я все это обсуждала, потому что мороз и холодная река это откуда-то очень важно. И главное, терапевт - "Но ведь это правда" - про то, что мы тут одни на целом свете и смерть приходит, когда захочет, и умирать все-таки придется, причем в одиночку.
А с другой стороны, моя терапевт что-то сделала с лицом. То ли просто сильно накрасилась (первый раз, выходит, за 4 года), то ли сделала татуаж на глаза-брови-губы (уже как-то раз было дело, но только на глаза - я спрашивала). И сидит в дымчатых очках в полумраке со всем этим контрастным на лице. А лицо узкое и белое. И в середине своих рыданий я поняла, что она страшно напоминает мне Мэрилина Мэнсона))) А я ж стилист, как-никак. Блин, молчала изо всех сил, боялась ляпнуть что-нибудь адское. Старалась не смотреть в глаза)) Комплимент родить не смогла, надеюсь, она его не ждала)))))

[mascarpon.livejournal.com]

че-то ржу с мэрилина))))
а вы "фрекен смиллу и ее чувство снега" не читали?

[anichka.livejournal.com]

А в чем именно вы видите нарушение тер.альянса, обсуждая терапию с другими людьми?

[mascarpon.livejournal.com]

а у меня было знакомство с новым терапевтом (нарративный подход), я воодушевилась на первой же сессии: специально не загадывала, но так совпало, что фем-теория, в которой я уже несколько лет, не вступает в противоречие с терапией, а до того были попытки лечить меня от феминизма, хотя фем-теория меня в своей время из болота вытащила. терапевт сказала: очень хорошо, это яркий пример, когда вы сами выбрали какому нарративу последовать.
и я подумала, что кажется, метод мне подходит)

[evalinger.livejournal.com]

Как пример, что кто-то может обесценить методы терапевта(возможно несправедливо, а возможно справедливо) и из-за моей мнительности может возникнуть недоверие к терапевту.

[gherkinator.livejournal.com]

Не читала. Фильм видела, помнится, хороший, а читать не стала. Стоит, думаете?

[mascarpon.livejournal.com]

атмосферная книга: и холод, и снег, и деваться некуда, ну и убийство конечно
я наоборот, фильм так и не посмотрела, но попробую

[anichka.livejournal.com]

Ну здесь никто не принуждает отчитываться еженедельно :) Если вы боитесь пока участников сообщества - не рассказывайте о своем :)

[ellie-mallbrrul.livejournal.com]

Да, помню. Я очень рада за Вас.:) Спасибо за букет.:)

Вы мне тогда тоже помогли своим искренним интересом. Работать о чем-то с терапевтом - это одно, а вынести свою работу и свои ощущения в реальный мир и быть услышанной - совсем другое.

[evalinger.livejournal.com]

Я в общем спрашиваю:) Участники же разные, это же не закрытый блог. Интеренсо было бы мнение специалиста узнать

[ekaterina-beads.livejournal.com]

Хороший повод поработать с мнительностью.
Или хороший повод сменить терапевта если недоверие к терапевту было справедливым. )

[prosto-gratia.livejournal.com]

Книга шикарная:)

[raterru.livejournal.com]

Всем привет, я в терапии 2 месяца.
Моя психолог переодически делает так "вы сказали это, я услышала это" и то что она говорит совсем не о том, что я сказала.
Это она проверят мои слова?
Еще заметила за собой что как будто хочу ее порадовать своими "успехами", вот мол я разрешила этот конфликт. Что с этим делать?