Делимся опытом

[transurfer]

Про стульчик и маму, хочу спросить совета, как с таким быть:
У меня есть такой момент, что я постоянно что-то обдумываю, и мне тяжело из-за этого отдохнуть. Например, мне надо что-то сделать, я составлю план, опишу, что нужно, знаю, что на текущий момент все готово, но все равно в голове будет вертеться или пересказ всего плана заново, или мысли вроде "а можно еще так и так и так". Мне достаточно тяжело это состояние остановить, медитация помогает, но для концентрации на ней нужно много силы воли в тот момент и я регулярно соскакиваю опять продумывать дела.

При этом, я заметила, что если у меня кто-то условно сидит на троне(стуле) мамы в голове, это состояние переключается как тумблером, и мне будет спокойнее по этому вопросу, но появится много другой тревоги, что что-то не так, что бросят, и так далее, но она не так мешает и другой формы, зато есть чувство, что все наладится, я наконец-то стану лучше и заживу. При этом, когда на стуле кто-то есть, я тащу туда просто все что есть и весь другой мир для меня пропадает, например, когда я встречалась с молодыми людьми, то на них уходило почти все мое время, деньги и силы. Текущая тер там, на стуле, два раза оказывалась, оба раза она оттуда "упала" потому, что обращала мое внимание на то, что я неразумно обращаюсь со своими финансами и начинаю их ей сносить почти что все, и так не стоит, следовательно мы начинали реже встречаться, а я понимала, что план "отнести все к ногам мамы, исправиться благодаря ее наличию и наконец-то зажить" не срабатывал. Последний раз она еще сказала, что у нее впечатление, что деньги ей относит ребенок, а не взрослый, я жутко обиделась, мы это еще не обсуждали, но думаю, что в этом есть доля правды, потому что есть ощущение, что это именно моя детская часть пытается сложить все свое добро к ногам условной мамы. Но мне грустно, в целом, потому что чувствую я себя плохо и так и эдак.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.