Сверхчувствительная натура

[transurfer]

Читаю книгу Элейн Эйрон "Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире". Автор пишет, что восприимчивая нервная система это генетическая и наследственная особенность, благодаря которой сверхчувствительных людей можно отнести к отдельному подвиду - настолько они отличаются от обычных людей. Их (нас) примерно 20%.

Нравится, что автор пишет о плюсах и минусах такой нервной системы, и многократно подчеркивает плюсы, и это позволяет мысленно частично избавиться от клейма, которое нам навешивает западная культура - "зажатые", "стеснительные", "слабые", "нервные", "интроверты". На самом деле такие люди просто способны воспринимать из мира гораздо больше сигналов, чем обычные люди, в результате чего их нервная система часто оказывается перегружена.

Автор приводит пример двух близнецов, где мальчик высокочувствительный, а девочка обычная. Девочка приходит в школу, видит знакомого учителя, знакомых одноклассников и чувствует себя спокойно. Мальчик же замечает, что у учителя хмурое выражение лица, а портфели лежат не там, где обычно, и его нервная система на это реагирует тревогой.

Интересно, что даже при идеально любящих и заботливых родителях таким детям трудно научиться саморегуляции в обычном мире, если родители не знакомы с понятием высокой чувствительности и не знают, как такому ребенку помочь. Хотя, судя по книге, травма тут случается, в основном, от того, что таких детей пытаются переделать и "вылечить" их высокую чувствителность.

Есть полезные главы о том, как отличить страх/панику от просто возбуждения нервной системы.

Вобщем, книгу рекомендую.

Comments

[tsume-wr.livejournal.com]

Хм, а здесь они, получается, чужие наработки за свои выдают?

https://zerkalodushi.org/chuvstvitelnost-cheloveka/

[transurfer.livejournal.com]

Не исключено.

[tri-oktavy.livejournal.com]

Ура, есть на русском. Спасибо!

[Оксана Зима (from livejournal.com)]

Спасибо!

[dityabezglazu.livejournal.com]

Мне эту книгу терапевт рекомендовала. Хорошая, думаю стоит перечитать. Помню, когда читала меня "отпускало" и после свои особенности психики стало легче принять.

[donna-death.livejournal.com]

Очень любопытно, спасибо за пост.
Как раз отношу себя к таким людям, поэтому прочитать стоит.

[kotomyava.livejournal.com]

Тексты не идентичны, поэтому я не сказала бы, что имеет место плагиат. Тем более, что сам основатель проекта как раз из тех сверхчувствительных людей, в частных разговорах эта тема неоднократно всплывала.

[kotomyava.livejournal.com]

Очень интересная книга. Когда читала ее, была приятно удивлена, что многие вещи, к которым пришла самостоятельно, было подтверждены уважаемым автором.

Техника управляемой диссоциации, которую использую в работе, как раз следствие повышенной чувствительности: в подростковом возрасте обострившееся восприятие сделало крайне тяжелым постоянное нахождение рядом с неуравновешенными и невротичными людьми. А уж оказаться рядом с алкоголиком или наркоманом в транспорте было гарантией плохого самочувствия от получаса до нескольких часов. Пришлось быстро учиться управляться со всем этим=))

[maffya.livejournal.com]

У этого автора есть книга про чувствительных детей.
Я ее прочитала, когда моему ребенку уже пять исполнилось, очень пожалела, что она не попала мне в руки сильно раньше. Почти все советы, которые есть в этой книге я уже применяла и дошла до этого сама, но какой ценой!
И таки да, я чувствительный человек и ребенок у меня такой же.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Книгу надо будет поискать. А насчет тревоги, когда вещи не на своих местах лежат, считаю, что это оправдано. Например, когда я была на отдыхе и наш номер ограбили, я сразу заметила, что что-то не то, вещи не так лежат, а попутчица ничего необычного не увидела. Правда, дело было в дикой стране и в расследовании это не помогло :)

[simplycat.livejournal.com]

Большое спасибо!

[miavenezia.livejournal.com]

о, я как тот мальчик :)

[transurfer.livejournal.com]

Тут дело не в том, оправдано или нет. Дело в способности замечать эти вещи, которая либо есть от природы, либо ее нет.

[frie.livejournal.com]

А можете хоть в двух словах о плюсах?.. )) плз плз

[(Anonymous)]

Да, было бы здорово почитать, если бы Вы выделили самое полезное.. я когда-то уже про сверхчувствительного ребенка читала., Сейчас вот по Вашей рекомендации про взрослого почему-то очень сложно читать, спорное отношение к тексту. Не продралась. Особенно интересно, как отличать возбуждение от тревоги.

[una-ragazza-o.livejournal.com]

Это я, скорее, ищу позитив в такой особенности.

[transurfer.livejournal.com]

Я на данный момент прочитала половину книги, и для меня полезной оказалась практически каждая глава. Там приводится много примеров поведения детей, к слову.

[transurfer.livejournal.com]

Если вы себя считаете высокочувствительным человеком, то после прочтения книги наконец-то сможете выдохнуть (и начать жить более качественной жизнью).

[transurfer.livejournal.com]

В книге приведено очень много примеров позитива этого склада психики :)
Книга в сети есть, кстати.

[transurfer.livejournal.com]

Вам друг с другом очень и очень повезло :)

[ann-cryptin.livejournal.com]

"Книга в сети есть, кстати"
- на английском, да? (нашла в свободном доступе; а на русском только купить, похоже.)

[transurfer.livejournal.com]

На русском. Здесь, например:
http://rutlib2.com/book/23912

[ann-cryptin.livejournal.com]

О, спасибо!

[(Anonymous)]

А где Вы на англтйском нашли? А то у меня вот с этим вечно проблемы, я как раз в оригинале хотела читать, и нашла кое-как вконтакте, думаю, может, еще сайты полезные есть) Или Вы там же нашли?

[ann-cryptin.livejournal.com]

Я нашла на pirate bay. (Там тот же формат - epub, ищется как "the highly sensitive person")