Делимся опытом

[transurfer]

Был ли у кого-то опыт борьбы с алкогольной и другими видами зависимости с помощью психотерапии? Возможно кто-то обращался к психиатору или в АА? Получилось ли преодолеть? Что вам помогло?

Свою проблему могу описать как "вечернее пиво". Мне кажется, что я не могу это контролировать. Мне очень страшно за свое здоровье и стыдно, потому что алкоголизм - это социальная стигма. Но я не бомж, не "асоциальный элемент", скорее тихая серая мышь. У меня хорошая работа, жилье и прочие атрибуты благополучной жизни.

Пробовали обсуждать с терапевтом, но тема идет медленно. Кажется, что алкоголь нужен психике для решения множества разноплановых проблем.
При этом у меня есть сильная беспричинная тревожность, особенно от общения с людьми, периодически бывают суицидальные мысли. Психиатр мне не помог, прописал гомеопатию и успокаивающие чаи. Для второго захода я еще не собралась.

"Взять себя в руки и перестать" тяжело, потому что это привычка и все происходит на автомате. Чувствую, что одной силе воли я себя вытащить не смогу. А в психотерапии копать эту тему можно еще много лет, и не знаю будет ли результат.

Думаю о телесной терапии. Возможно благодаря ей получится почувствовать "ценность" тела, и это станет достаточной мотивацией.
Если у вас есть похожий опыт, напишите как вам с этим живется.

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[http://users.livejournal.com/yukka_/]

противотревожные? это надо подбирать у врачу лично, те, которые идеально подошли мне, я знаю, многим не сгодились. химзащита - названа в комменте.