Пятничная перекличка: Над чем вы работали эту неделю в вашей терапии?

[transurfer]

На этой неделе я решила для себя вопрос с антидепрессантами - я нашла, в чем когнитивная причина моих депрессивных состояний. Для меня это стало одним из самых больших открытий в моей терапии, которое я до сих пор перевариваю. Оно перевернуло мое представление о том, "кто я" (в хорошем смысле).


Что у вас происходило в терапии эту неделю?

И ещё вопрос: помогает ли вам информация в дискуссиях в постах "Делимся опытом"? Кто- нибудь извлёк из них для своей терапии что-то полезное?

Comments

[oledestin.livejournal.com]

Я работаю над отслеживанием эмоционального состояния. Вопрос про эмоции всегда приводил меня в ступор, а сейчас каждый следующий день - лучше предыдущего. Внутренний критик тут играет большую роль, я стараюсь сейчас разрешать любые эмоции и мыслы.

[transurfer.livejournal.com]

Какие-нибудь из обнаруженных эмоций вас удивили? Например, раньше вы думали, что не чувствуете какую-то эмоцию, а оказалось, что она у вас очень часто появляется.

[oledestin.livejournal.com]

Есть одно новое - про то, что нельзя забывать испуг, или причину испуга (я не знаю что там за эмоция всё ещё). Гнев ещё лучше осознаю (его сильно подавлял), но раньше я знал, что он есть всё же. В основном, всё знал вроде что есть. Война была между чувствами и внутренним критиком, поэтому мне много что знакомо.