ПП: Портет человека, которому свойственно компульсивное переедание

[transurfer]

В книге используется понятие compulsive eating - компульсивное потребление пищи. Это не всегда именно обжорство, хотя чаще всего человек съедает больше, чем ему требуется. Если человек путем силы воли подавляет своей желание хомячить все вокруг, он все равно остается компульсивным едоком. Главное в этом не то, что он ест больше, чем ему требуется, а то, что он потребляет пищу с целью решить свои проблемы, а не с целью утолить физиологический голод.

Поскольку хорошего русского эквивалента найти не удалось, в тексте будут использоваться сокращения:
Компульсивное потребление пище - КПП
Человек, который этим занимается, компульсивный едок - КЕ

Важно: это книга не о том, как контролировать свой аппетит и достичь идеального модельного веса.

Более того, там методика включает в себя обучение распознаванию сигналов реального голода, что означает - осознанно кормить себя в ответ на практически все сигналы и отслеживать результаты, потому что важно восстановить связь "голод - еда" и поощрять ее укрепление. И лучше ошибиться в сторону голода, чем не покормить себя. Так что в плане веса - если следовать этой методике, то он может временно увеличиться.

Под нормальным весом в книге подразумевается естественный вес для конкретного тела, который может быть в пределах текущих стандартов красоты, а может быть и больше. Под лишним весом подразумевается тот, который лишний с учетом естественного веса тела, а не текущих стандартов красоты. Если вы ищете методику как, наконец, похудеть, чтобы считаться красивой - эта книга вам не поможет.


Портрет КЕ

КЕ привыкли думать о еде и своем весе/теле в ситуациях, где эти вещи не играют никакой роли. Например, вы сидите на совещании, и все ваши мысли заняты тем, какой у вас безобразно толстый живот. Или разговариваете с подругой и внезпно чувстуете острое желание съесть полкило мороженого. Большую часть времени ваши мысли так или иначе заняты едой и вашим весом: вы или ограничиваете свое потребление, следя за тем, сколько и чего вы едите, или же вы объедаетесь, а потом пинаете себя за это. В те дни, когда вам удается усидеть на диете, вы собой очень гордитесь и чувствуете хорошее настроение. Так или иначе еда, ее потребление, ваше тело, ваш вес, диета - все это постоянно присутствует в вашей голове задним фоном.

Не все КЕ имеют лишний вес. Некоторые КЕ остаются худыми благодаря быстрому обмену веществ или чередованию периодов обжорства с периодами строгих диет. Таких еще называют "Худые толстые". Не все люди с лишним весом являются КЕ. Современные исследования показывают, что вес человека не обязательно напрмую связан с его пищевыми привычками. На вес человека влияет множество факторов, важный из которых - генетическая предрасположенность. Некоторые тела просто запрограммированы на то, чтобы быть крупными. Крупный человек не обязательно является безвольным обжорой, как это принято считать.

У большинства КЕ имеется лишний вес, потому что они едят больше, чем требуется их телу. Важно: под нормальным весом в книге подразумевается тот, к которому вернется тело, когда человек перестанет заедать психологические проблемы. Это не обязательно тот вес, который считается нормальным в современных стандартах красоты. Это тот вес, который нормален для конкретного тела.

Все КЕ независимо от своего веса видят себя жырными. Они считают себя жадными, безвольными, инфантильными, слабыми, отвратительными, но самое главное - они считают себя жырными. И чувствуют себя жырными. Современная культура в этом их очень поддерживает, потому что быть жырным считается катастрофически плохо. Текущая культура обеими руками поддерживает идею о том, что свое потребление пищи надо обязательно контролировать. Сидеть на диете считается не только правильно, но и гламурно. И это не смотря на то, что диеты создают и усиливают проблему компульсивного переедания, а не решают ее.

КЕ чувствуют себя неудачниками, потому что не смотря на все усилия, не могут соответствовать текущим стандартам: быть худым и жестко контролировать свое потребление пищи. Хотя именно КЕ тратят огромное количество сил, денег, времени на то, чтобы перепробовать все известные им способы: диеты, спортзал, медитация, йога, иглоукалывание, гипноз, голодание и прочая, и прочая. К сожалению, все предлагаемые им решения сводятся к тому, что надо или лучше себя контролировать или же передать контроль в чужие руки (питаться по предписанию других).

Comments

[transurfer.livejournal.com]

По описанию очень похоже на то, о чем пишут в книге: разрушенная связь между реальными физиологическими потребностями в еде и самой едой. То есть, сигналы от тела о том, что ему надо, не распознаются.

[transurfer.livejournal.com]

Я не знаю, есть ли что-нибудь на эту тему в этой книге, но если есть - выложу обязательно.

[maizya.livejournal.com]

Спасибо за книгу: что-то очень важное для меня затронуто. Я - стройная, даже худая, но с детства считаю себя ЖЫРНОЙ, толстожопой, и ещё тысяча эпитетов в том же духе. Голода, нормального, физиологического, просто не чувствую, в молодости, если была голодной, становилась злой и раздражённой, но с голодом это никак не связывала. В раннем детстве кормили насильно, меня тошнило, эти мисочки с тем, что вывернуло, стояли рядом с тарелкой, по 4-5 штук, пока всё-таки не съем новую порцию... Б... Только сейчас начинаю понимать, какая глубокая травма...

[transurfer.livejournal.com]

:(

Очень, очень сочувствую. То, что они делали, просто ужасно, непередаваемо ужасно.

[sunflower-juice.livejournal.com]

а я говорила бабушке "хватит", но она всегда добавляла еще 2-3 ложки еды в тарелку. И если я говорила, что наелась и больше не хочу, чаще всего дед начинал орать на меня и на бабушку, забирающую тарелку, и меня либо заставляли доедать, либо иногда бабушке удавалось отстоять, но при этом еще больно таскали за ухо...

странно, я вот сейчас это вспомнила только прочитав комментарий выше.
Это, конечно, далеко не так ужасно, как то, что описывает maizya - это-то просто кошмар какой-то.
Но только сейчас задумалась, что это как-то видимо могло отразиться на механизме отношений с едой.

[lyamur.livejournal.com]

Это действительно кошмар.
Сочувствую очень.
Я не представляю, как могла бы такое выносить.
У меня в детском садике, когда я не успевала съесть, воспиталки тупо бросали второе в первое. Помню проплывающую в борще запеканку, помню свои мысли: "Я это НИКОГДА не смогу съесть" - эту мерзкую бурду.
А тут - мисочки...
Просто дикость!
Сочувствую.

[sandal.livejournal.com]

"воспиталки тупо бросали второе в первое." - ну надо же, я думала только в моём саду были такие мега-кретивные воспиталки. Привет товарищам по советсткому детству

[lyamur.livejournal.com]

Во-во.
И в чем ужас-то социализации: ребенок не знает, что можно как-то по-другому. Думает, что раз так сделали - то ТАК И НАДО.
Я через много лет рассказала маме о той запеканке в борще. Мама резонно спросила: "А что ж ты мне-то не рассказала?" (думаю, тот детсад был бы разобран по кирпичу, зная мою маму). А я честно сказала: "Не знаю. Я думала, так и надо".
:((((

[sandal.livejournal.com]

Я думаю, важно ещё чтобы у дитёныша хороший контакт с матерью был, чтобы подобные вещи не оставались неизвестными. Ребёнок, который доверяет родителям, скорее всего расскажет о подобных вещах. Взрослый, который в контакте с ребёнок, защитит и поможет адаптироваться.

[metaforie.livejournal.com]

мне всегда грозились за шиворот вылить. прям подносили, оттягивали одежду

[transurfer.livejournal.com]

Придурки же!
Простите :(

[metaforie.livejournal.com]

Да, там много странных жестов было.

[busybackson.livejournal.com]

У меня вопрос - у меня есть сайт, посвященный отношениям с едой www.eat-to-live.ru. То, что Вы публикуете, очень интересный материал. Могу ли я его у себя перепубликовывать? Разумеется, со ссылкой на Вас.

[genuine-elka.livejournal.com]

Ага, контроль над телом граждан - это то, к чему государство всегда стремится. Почти в любой религии есть ограничения, касающиеся еды и секса. Сейчас этот контроль принимает другие формы - отсюда ажиотаж вокруг "здорового питания", здоровой якобы худобы и т.п. (лично знаю с десяток человек, которые весят за центнер и при этом сильно здоровей и активней меня).

[transurfer.livejournal.com]

Особенно, женского тела касается. Его ни на секунду нельзя в покое оставить - оно должно постоянно жестко контролироваться и бесконечно модифицироваться.

О том, что лишний вес это ОМГВРЕДНОДЛЯЗДОРОВЬЯ!!!! орут курящие, не поднимающие задницу со стула, сидящие на "японских диетах", питающиеся как попало люди.

[genuine-elka.livejournal.com]

Ну я вот тоже курю, пардон:) И считаю, что вред от курения преувеличен именно в силу тех же причин. Что не отменяет того факта, что действительно, для заботящихся якобы о чужом здоровье заботиться о своем - совершенно необязательно.

[transurfer.livejournal.com]

Я долго курила, по три пачки в день ) Считаю, что в конечном итоге вред зависит от генетики, от способности организма справляться с тем, что с ним делает курение.

Но курение я тут упомянула к тому, что в беспокойство о здоровье "жырных" поверю только тогда, когда возле каждого курящего, ведущего сидячий образ жизни, сидящего на диетаха будет стоять такой же яростный борец, какой начинает прыгать возле каждого "жырного" как только о весе разговор заходит.

[busybackson.livejournal.com]

А вы мне не ответили на вопрос про перепубликацию :(

[transurfer.livejournal.com]

Пропустила (

У меня насчет копирайта сомнения. Разрешения на перевод у меня нет, и вроде бы в журнале частным образом пересказывать - это одно, а на портале постить это уже другое.

[busybackson.livejournal.com]

В принципе, если можно найти е-мейл автора, то я могу написать, спросить разрешения у нее. В любом случае я буду ставить название и автора книги, а не только ссылку на пересказ/перевод.

[transurfer.livejournal.com]

Давайте так: ставтье указание книги, но без указания, кто переводил )

[busybackson.livejournal.com]

То есть, не давать ссылку на Ваш блог?

[etoile_verte]

Интересная книга, читаю ваш перевод с удовольствием.
Слово «жирный» в этом куске написано через «ы» намеренно, или это ошибка?

[transurfer.livejournal.com]

Намеренно.

[mara-dn.livejournal.com]

Спасибо за эти посты. С одной стороны я никогда не сидела на диетах. И вообще большую часть жизни у меня был недовес видимо засчет скорости обмена веществ. Последние 5 лет недовес ушел, а последний год к добранной норме прибавилась пара кило. И я даже попробовала их скинуть при помощи диеты. Хватило меня дня на три, в теченее которых я убедилась, что диеты - это не мое ни разу, и что я действительно часто ем не потому что хочу есть, а из разных психологических причин. Эта книга меня убедила окончательно в том, что диеты мне не помогут.

[mysamsung.org.ru (from livejournal.com)]

пост понравился, спасибо.

Слоган слогану рознь

[(Anonymous)]

Одним из видов эффективной и ненавязчивой рекламы являются рекламные таблички, которые представляют собой небольшие информационные таблички с привлекательной информацией о компании, товарах, услугах, акциях или специальных предложениях. Целью такого вида рекламы является неназойливое, деликатное привлечение внимания потенциальных потребителей, которые буквально на ходу бегло читают рекламные таблички, и, попутно, не отвлекаясь от своего основного занятия, получают интересную и полезную информацию. Этот вид рекламы очень популярен, поскольку информационные таблички мягко воздействуют на сознание потенциальных клиентов или потребителей, а сведения, размещённые на ней, прочно закрепляются в памяти. А когда человек сталкивается с необходимостью приобретения какого-либо товара, услуги или просто в магазине встречает знакомое название, то в его сознании сразу же возникает информация, с которой он уже знаком. Поэтому человек доверяется своим воспоминаниям и приобретает «знакомый» товар. Именно так, ненавязчиво, но очень действенно работают информационные рекламные таблички, которые встречаются нам буквально на каждом шагу.

[url=http://www.i-nr.ru]наружная реклама в москве размещение[/url]