Делимся опытом

Здравствуйте, уважаемые участники!

Я сейчас на этапе поиска терапевта, и сейчас рассматриваю две кандидатуры.
Первая — схема-терапевт, было уже три сессии. Терапевт мне симпатична. Впечатление, что сейчас, в начале работы, она помогает мне налаживать контакт со своими ресурсами. Повторяет, что я боец, восхищается, как при моем количестве внешних проблем и ударов судьбы я борюсь, а не сижу а ужасе под столом, что также значит, что у меня есть ресурсы. Мне это приятно слышать, но вместе с тем возникает вопрос — а чё ж мне тогда так плохо, если все так? У меня нет ощущения, что я боец, скорее ощущение беспомощного дерганья лапками. Но вместе с тем она транслирует ощущение моего здоровья, что все же внушает уверенность в себе.

По повестке/запросу она скорее устраивает со мной мозговой штурм, как решить текущую проблему, накидывает варианты. Нет здесь ощущения терапии — допускаю, что прошло мало сессий, но подозреваю, что дальше будет примерно то же.
Вторая кандидатка — EMDR терапевт, также она сертифицирована в IFS, но говорит, что использует IFS только как вспомогательный метод, а EMDR основной. У нас была пока только одна первая сессия, но длилась 1,5 часа, так как первая сессия у нее длится дольше, чтобы клиент рассказал историю своей жизни, а она сделала предварительную концептуализацию. От терапевта смешанное ощущение, не могу пока понять, нравится ли мне она. Она предположила у меня КПТСР на основе моего рассказа и сказала, грубо говоря, что травма — основа всех проблем, включая хроническую усталость.
Также не могу понять свои ощущения после сессии. На сессии когда она подводила итог мной рассказанному и концептуализировала, у меня было ощущение попадания в яблочко, просто вау, и радость оттого, что меня, мою ситуацию кто-то наконец увидел верно, и поможет исцелиться. Но спустя какое-то время после сессии у меня появилось тревожное ощущение, что она уж больно в мрачном свете видит мою историю и паттерны поведения, и что после разговора с ней я чувствую себя "грязной и больной", и после схема-терапевтки — "чистой и здоровой". Захотелось больше к ней не ходить, а ходить на терапию, где я как бы представляюсб себе в лучшем свете. Но вместе с тем и хочется ко второй терапевтке, так как может быть это то, что моя больная и грязная часть здесь услышана и найдет исцеление.

Ещё смутило — я работаю с текстами, но начала обучение на психолога. EMDR терапевтка посоветовала учебу на психолога пока отложить, так как разбираемые кейсы в моем состоянии могут меня сильно триггерить и выбить из колеи, и вообще, мне пока лучше работать с текстами, а не с людьми. Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу моей ситуации, может быть, вам придут какие-то мысли, хотя конкретный вопрос мне трудно сформулировать. Мне очень трудно почувствовать, что именно мне нужно и кто мне нужен. А может, вообще нужно искать кого-то третьего. Может быть, если действительно подходящий терапевт, то будет больше уверенности, чем сомнений? По каким признакам вы понимали, что тер подходящий?

И дополнительный вопрос — про EMDR. Вторая EMDR терапевтка сказала, что этот метод уже вырос в полноценную терапию, а не просто вспомогательная техника. Может, у кого-то есть опыт и кто-то знает, так ли это.
Спасибо!

• Авторы постов, отвечая на комметарии, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists.