Делимся опытом

Здравствуйте, Эль и дорогое сообщество!

У меня вопрос: как вы справляетесь с проживанием расставания и завершения отношений.
Когда я понимаю, что мне с человеком не по пути, сказать "прощай" приходится преодолевая адскую боль и провал в травму.

Болит так, будто в этот момент приходится переживать все остальные расставания в жизни, вместе взятые. Каждый раз как будто конец света, после которого надо собирать себя по частям, даже если отношения не были продолжительные.

Из-за этого часто тяну с решением, хотя головой понимаю, что необходимость завершения уже более чем очевидна.

Может, у кого-то есть личные лайфхаки или просто мысли на эту тему.
Сейчас, к сожалению, без терапии, но и пока в ней была, особо делу это не помогало.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Пятничная перекличка

Как у вас дела в терапии и в жизни на этой неделе?