Делимся опытом

Добрый день, Эль и сообщество!

У меня произошла сложная ситуация, хочется услышать комментарии.

Занимаюсь с тер уже 3 года, достигнут хороший прогресс. Последний год было ощущение силы и устойчивости. Пока не произошла неожиданная ситуация с отцом, и меня резко не швырнуло в травму (я сделала вывод на основе информации в вашем журнале, сопоставляла её со своими ощущениями). Эмоциональное состояние ухудшалось, я провалилась в состояние беспомощного, слабого ребёнка, который ни за что не сможет справиться с жизнью.

Обо всём я сообщала тер, на что она вроде пыталась чем-то помощь, но ощущение что её привычная поддержка не доходила до цели. О травме она не упоминала, у меня росло ощущение ущербности и отчаяния. Я каждый раз готовилась к сессиям, копала в себе, было чувство, что стоит подобрать слова и я получу нужную поддержку. Прошло 2 месяца. У меня началось сопротивление ходить на терапию, было чувство, что я затрачиваю там последние крохи энергии, а взамен ничего не получаю. Пришла эмоциональная истощенность, я почти перестала общаться, отказывалась от заказов на работе. В один момент я обратилась к другому теру на консультацию с конкретным запросом "есть ли у меня травма?", на что получила положительный ответ, примерное объяснение причин и рекомендации о том, как помочь себе сейчас.

С этой информацией я вернулась к своей тер, на что сходу получила неожиданное: "Я на тебя злюсь сейчас". На мой вопрос "за что?" она объяснила, что я прихожу с "теориями" от другого специалиста, работающего в другом подходе, и жду, что она будет на это отвечать. Что она видит претензии к ней, и как бы вынуждена разбираться с претензиями теперь прежде чем продолжить терапию, потому что я нахожусь в скептической позиции и уже не способна принимать её помощь. Я сказала, что теперь я вообще чувствую себя небезопасно из-за её злости, после чего она мне предложила "давай я верну тебе сейчас деньги, и закончим работу".

После этой сессии случился эмоциональный ад. Боль была ужасная, больше всего резанули слова "давай я верну тебе сейчас деньги", я чувствовала что меня просто бросили. То, что со мной происходило несколько недель, передать сложно. Кое-как собрав себя в кучу, я снова пришла, рассказала о том, как мне было больно и что я пережила. В процессе поднялась сильная злость, я прямо сказала, что — да — у меня ощущение, что она не может мне помочь и при этом не может признаться в этом, продолжает работу, от которой мне становится только хуже. Что она выливает на меня эмоции, что кажется дико несправедливо. Я была взвинчена. В ответ услышала: "Ты приглашаешь меня в треугольник Карпмана". Дальше уже всё скатилось в спор, где я услышала, что я сама не могла два месяца объяснить что мне было нужно, какая поддержка ("ты не можешь толком объяснить, а виноват в этом терапевт"), теперь ещё и подключаю сюда "защиту" в виде стороннего терапевта, а высказывать претензии в таком гневном формате — вообще неуважение и манипуляция с моей стороны. Она объяснила, что что-то может давать, что-то не может, у неё свои личные ситуации связанные с сыном, которые затрудняют работу с моими запросами, она начала работать в супервизии (я услышала об этом впервые). Она считает, что мне нужно либо продолжать работу с другим тер, если он лучше поможет, либо продолжить с ней, но над другими запросами, а этот не поднимать, раз происходят такие сложности. Выражение моей злости и претензий в такой форме приведут только к "естественной ответной реакции" ("никому не нравится, когда его отчитывают", "это воспринимается как нападение"), и в таком ключе мы никуда не придём.

Сейчас я снова пытаюсь собрать себя в кучу. Словами про "неуважение" она попала куда-то глубоко, я чувствую себя плохой, недостойной помощи. Продолжать с этой терапевткой не хочу. При мыслях пойти к другой всё сжимается, я понимаю что если что-то снова пойдёт не так, я просто не вывезу. Пока писала, снова накатили слёзы. Буду рада взгляду со стороны. Вижу, что терапевтка перегнула серьёзно, но и будто к самой себе теперь большие вопросы, что тоже перегнула, и сомнения в адекватности.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Здравствуйте! Спасибо огромное за этот блог и Эль и остальным!

Я бы хотела поговорить на тему условно "Спасательство".

Я начала эту тему в терапии, но она у меня вызывает тихий ужас( Она кажется еще страшнее темы про отношения с мамой, потому, что это - тот образ жизни, мыслей, который вырос от совместной жизни с нарцами. И которым ты живешь уже полвека, и который у тебя уже на днк записался.

Тут получается несколько мотивов:
1) Желание спасти другого, а он спасет тебя в ответ
2) Спасешь Чудовище, а оно обернется прекрасным Принцем и полюбит тебя
3) (мой вариант) Спасательство как залог безопасности: ты поддерживаешь с человеком любовь 80-го уровня, где звезды в аламазах и галушки сами в рот прыгают, потому, что если этого не делать, то "любимый" порвет в клочья, если хоть одна галушка до него не допрыгнет. Это как бы базовое желание- безопасности, а на него уже бессознательно достраиваются и 1 и 2- все будет безопасно, да еще и тебя вдруг залюбят.
4) Пока спасаешь другого- можно не заниматься своей жизнью, не разгребать свое дерьмо.
5) Страх, что бросят, если не будешь спасать

За все время терапий у меня получилось только понять 3 истины:
1 - "трудные" случаи я не спасаю, даже не берусь, на это у меня ресурсов нет ( ну, хоть это удалось понять(()
2 - после сахарного шоу в отношениях спасать бесполезно, и любовь хоть на 100 уровень переведи- поезд ушел, лучше уже не будет.
3 - есть люди, у которых их персональная .опа-несущая конструкция в жизни, и чем больше ты пытаешься человеку помочь, тем хуже становятся отношения между вами. И когда-то это надоедает.

Про себя я поняла, что у меня это "спасательство/ поддержание 80-го уровня любви" включается практически сразу и со всеми автоматически, потому, что есть железобетонная установка- "чувства и жизни других важнее твоих, чтобы тебя не трогали, надо, чтобы другие жили как в раю- обеспечь им рай и тогда можешь жить спокойно и тебя не бросят". Т.е. плясать надо от " мои чувства как минимум так же важны как чувства других". Но пока это никак. Я об этом вспоминаю иногда, потом, сильно позже, но к изменениям это не приводит.

Я читала статьи и книгу про спасательство, но там о том, что это за феномен. Откуда, почему это плохо. Конкретных шагов особо нет.

А как вы работали над этой темой? Какие книги, методы помогали? Как работали в терапии?

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь