Делимся опытом

Всех приветствую!

Примерно месяц назад я рассказывала тут историю, как подруга на меня наехала из-за того, что я написала негативный отзыв на нашего общего экс-терапевта. Мне тогда здесь написали много хорошего и правильного, это помогло хотя бы в своей голове расставить все по местам. И вместе с тем ситуация оказалась настолько глубоко травматичной (по сути, подруга повела себя похожим на того психолога образом, с теми же концепциями про мою "позицию жертвы", непониманием и обвинениями), что я уже месяц не могу прийти в себя, несмотря на то, что на уровне мыслей со всем разобралась. Для сравнения — когда мне поставили страшный физический диагноз и потом было тяжёлое лечение, это как будто менее травматично ощущалось, чем простой конфликт с близкой подругой. Это не первая ситуация, когда меня выносит из-за отношений, и моя терапевт говорит, что я так реагирую на отвержение, из своей травмы развития.

Я на прошлой неделе посмотрела вебинар про кПТСР, который выкладывала Эль, и он меня потряс, насколько все знакомо и про меня. И задумалась про свою терапию. Мне очень нравится моя терапевт, она работает в психодинамическом подходе (юнгианский аналитик). Но после просмотра вебинара я стала задумываться о смене терапевта. Мы с ней работаем почти три года и я считала, что очень успешно, что стала действовать намного более взрослым образом, подружилась с собой, научилась выбирать себя и свои потребности и т.п. Но после вебинара я решила сходить к. IFS терапевту, которая специализируется на травме и всяком тяжелом. Я ей рассказала свою историю, и сказала про успехи в текущей терапии, что научилась делать взрослые выборы и др. На что она мне сказала, что если все это идёт поверх травмы, то все эти навыки могут даже затруднять потом работу с травмой, так как это все умное "взрослое" поведение нацелено на то, чтобы запихать раненые части поглубже, если оно нарабатывается поверх травмы. Не уверена, что я правильно передала то, что она мне сказала, но я так это поняла. Эта новая терапевт сказала мне, что случай у меня тяжёлый, но есть и ресурсы для исцеления. Потом я обсудила это со своей текущей тер, она сказала, что с травмой работают все подходы, просто по-разному, и спросила, всегдв ли я примеряю на себя диагнозы, о которых читаю (речь о кПТСР). Сказала, что я могу конечно уйти от нее, но хорошо бы понять, почему. После разговора с ней мне захотелось у нее остаться и не уходить, так как она не пугает, что у меня "тяжёлый случай", и так как она меня уверила, что работа над травмой все равно идёт. Но через пару дней мне снова стало так плохо, что я почувствовала, что надо идти к новому терапевту и попробовать новое, что мне это прямо жизненно важно, что я больше так не могу. И снова ощущение, что с текущей тер мы глубоко с травмой не работаем. И при этом больно признать, что терапия, которую я считала очень успешной и хорошей, могла быть вхолостую.

Буду рада, если кто-то поделится мыслями по поводу моей ситуации, все равно какими, или подскажет, на что ориентироваться при таком выборе. Мне вообще сложно чувствовать, где я поступаю правильно, а где нет. Боюсь совершить очередную ошибку.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь