Делимся опытом

Здравствуйте!

Мне 35 лет, девушка. Последние пару лет в теле в различных частях регулярно возникает перенапряжение. Например,делала по ютубу релаксацию по Джекобсону и перенапрягла язык(!), так что это проходило месяц-два. Или ходила по беговой дорожке с уклоном всего в пару градусов и заработала перенапряжение мышц бедер. Говорю перенапряжение, т.к. это не крепатура мышц,которая проходит через пару дней.

У меня такое длится долго, пока я не начну работать с физиотерапевтом, делать растяжки и т.д.

И вот таких ситуаций было уже несколько, отчего появился страх получить новое перенапряжение или страх заниматься определенными видами упражнений, если я вижу,что они потенциально могут "перенапрячь" мышцы.

На днях начали побаливать бицепсы рук сами по себе, чувствуется неприятное напряжение, даже если поднимаю чашку чая.

У меня сидячая работа(с ПК),если что. Спорт нерегулярный, но как минимум хожу пешком регулярно.

Была ли у кого-нибудь такая ситуация? Что с этим делать? Устала,если честно, от таких ситуаций, и мне кажется это ненормальным.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Здравствуйте!

Вопрос об антидепрессантах. Как вы поняли, что они действуют на вас и дают положительный эффект?

В моем случае невропатолог диагностировал генерализированное тревожное расстройство (у меня тревожность по поводу здоровья). Уже два года пью пароксин 20 мг, но если честно, затрудняюсь ответить, помогает ли он мне с тревожностью.

Скорее помогла смена образа жизни, переезд в другой город, работа с психотерапевтом. Но если возникают проблемы со здоровьем, то я все равно тревожусь.

Спасибо!

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Здравствуйте, уважаемые читатели журнала.

У меня возник такой вопрос. Замечали ли вы, что при обсуждении одной и той же ситуации с разными людьми вы чувствуете себя по-разному? Я недавно купила себе небольшие вещи для комфорта и решил поделиться радостью с окружающими. Встретилась с двумя интересными реакциями у себя — в одной я чувствовала себя счастливой при обсуждении этой новости, а в другой самообесценила сама себя. Есть подозрение, что я могла спроецировать на человека что-то свое. Но тогда возникает второй вопрос — как обнаруживаются свои проекции и чужие? Что вы с ними делаете?

Благодарю!

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь