Делимся опытом

Здравствуйте, Эль и сообщество!
Ситуация такая. На одной из прошлых встреч у меня случился провал в травму, да такой, что я даже какое-то время не могла говорить. Тер сразу этого не заметила и продолжала задавать вопросы. В конце концов я еле-еле выдавила из себя что-то вроде "Пауза", тогда тер поняла и начала меня заземлять. Из того состояния вышла, но ужас, окружающий эту тему, усилился.

На последней встрече рассказала об этом. Но как оказалось, все мои проблемы завязаны именно на этой травме, куда мне так страшно лезть. Когда тер это озвучила, мне пришёл образ, как будто мне вотпрямщас нужно делать срочную операцию без анестезии (а прошлый провал вообще воспринялся не как операция, а как просто нож в живот). Тер ответила, что анестезией может стать более мягкий подход работы с травмой, а именно — арт-терапия, и предложила провести её на следующей встрече, чтобы у меня было время подготовиться и запастись ресурсами.

Но проблема в том, что я не знаю, где найти столько ресурсов, чтобы вновь испытать тот ад. К слову, на ту сессию, на которой случился провал, я приходила в очень даже ресурсном состоянии. Но даже не это главное.
А главное то, что у меня возникли сомнения — правильно ли работает тер? Потому что сейчас для меня это всё выглядит как ультиматум "либо прямиком в травму (пусть и через арт-терапию), либо стоять на месте и страдать от её последствий". Из разряда "что значит не хочу? Есть такое слово — надо". С одной стороны, я понимаю, что невозможно вылечить травму, никак к ней не обращаясь. С другой — всё происходящее ощущается мной как насилие.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
А поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь