Делимся опытом

Здравствуйте, дорогое сообщество-прошу помощи. У меня такая ситуация. Вкратце ген. Тревожное расстройство, страхи, иногда доходит до панических атак, я уже писала тут, что лекарства подбирала, мне не подходят пока. Но дело не в том. Работала 8 месяцев с кпт терапевтом, результаты были но несущественные, хотя терапевт добрый и понимающий, я привыкла к ней, но чувствовала, что мы топчемся на месте, вроде поначалу начало помогать, а потом как то зашло в тупик. В общем я решила сменить терапевта, опять же посоветовавшись тут , в сообществе. Сегодня была пробная сессия, и тут началось что то ужасное.я сказала, что у меня травма, и когда она стала спрашивать про мое детство, так меня охватил такой ужас и ступор, я прямо не хотела лезть в воспоминания, в общем такие негативные чувства, потом она как то обмолвилась, что в травму идти рано, но туда стоит сходить потом, как я сама буду готова, чтобы она не казалась такой травматичной, вообще выбили меня из колеи, я же знаю, что проработать травму невозможно, можно нажить только новый опыт. Я ей сказала, что не хочу туда ходить, мне очень тяжело.В общем я на пике тревоги, паники, а вдруг у меня вообще ни с одним терапевтом не получится контакта из за моей тревоги, и не зря ли я отказалась от прошлой моей терапевтки.И по поводу новой терапевтки тоже страх, что она мне еще хуже сделает.Посоветуйте, что мне делать дальше, может у кого было такое?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь