Делимся опытом

Здравствуйте! Хотелось бы узнать, работали ли вы в терапии с построением близких отношений и получилось ли воплотить это на практике? Было ли у вас такое, когда в ходе терапии осознаёшь что в своём окружении нет вообще ни одного эмоционально близкого человека? И что с этим делать? Я только полтора года в терапии. Почти год работала с когнитивным терапевтом с которым затрагивали тему межличностных отношений, и разбирали единичные случаи взаимодействия с эмоционально незрелыми как мне тогда казалось друзьями. В конце прошлого года я ушла к пт, работающему в подходе, сфокусированном на переносе. И тут в ходе работы с ним, ко мне пришло осознание, что у меня вообще нет ни одного эмоционально близкого человека. Никого, кто бы меня понимал, принимал такой какая я есть, не избегал моих чувств, которыми я научилась делиться, и мог поддержать. За 37 лет я среди друзей (не без помощи переноса фигур отца и матери конечно) приобрела только тех, кто в той или иной степени любит критиковать, осуждать, самоутверждаться за счёт других, не слышит никого, кроме себя или использует меня в качестве зрителя его жизни или «свободных ушей», или кому надо вечно доказывать что я хорошая и меня можно любить. В ходе сеанса с пт накатило ощущение щемящего одиночества и тоски от мысли о том, что я совсем одна и нет никого, кроме пт, кто бы смог меня понять и с кем можно по настоящему поделиться чем-то меня волнующим. Я осознала, что не умею строить близкие отношения, то есть я понимаю что это такое, но совершенно не представляю как к ним прийти, что для этого надо делать, как себя вести, как их выстраивать. Хочется убежать от всех тех, с кем общалась, от их постоянной критики и эгоцентризма, но тогда совсем никого не останется…

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь