Делимся опытом

Как в процессе общения с терапевтом, в терапии отличить свою болезненную реакцию на нормальные вещи от адекватной реакции на ненормальные вещи?

Например, когда я сообщаю терапевту о том, что мне не понравилось в нашем с ней общении, она уточняет, о чем это для меня, что я чувствую и т.д. - вроде все по делу, все обо мне и моей реакции. Но при этом не говорит "извините" или "мне жаль" или еще что-то такое, хотя я сообщаю о случаях, от которых мне стало больно. Формально меня спросили про мои чувства и мнение по поводу ситуации, в ответ на сказанное мною покивали, вроде как принимая. А я не чувствую принятия без вот этого сочувствия, мне всё равно дискомфортно без этого и ситуация для меня неисчерпана, хотя внешне вроде как мне не за что цепляться. Это со мной что-то не так и мне надо много подтверждений, что другой не верблюд?

Ситуации могут быть разные: от моей болезненной реакции на что-то нейтральное (мне показалось, что вот этот кашель терапевта он был про меня, а когда расспросила - оказалось, что просто человек кашлянул, вообще не имея ничего в виду) так и до каких-то несовершенств терапевта (например, мне не подошли его интерпретации или предположения).

Мне постоянно кажется, что это я триггерюсь на нормальное поведение и требую очень много извинений на ровной почве, и даже тогда, когда человек уже меня спросил подробно о моем дискомфорте все равно продолжаю выцыганивать у него извинения, потому что это для меня - признание моей боли и дискомфорта. Разбор ситуации тоже важен, но я хотела бы оба действия сразу. Это нормально? Есть ли у вас такая потребность или вам достаточно чего-то одного?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь