Делимся опытом

Что для Вас терапия? Хотелось бы точнее понять, о чем это...

Я, например, замечаю, что мне важно выговориться, потому что я словами достаю что-то из себя и это формулирую, даю этому место.
Но уже не первый терапевт мне как бы мягко намекает, что терапия не только в этом (не только про выговориться). А я так понимаю, что я тогда не знаю, что такое терапия и как мне себя вести, а также мне страшно, что я не выговорюсь.

Первый тер у меня была из разговорной терапии, там можно было выговориться (но и она говорила, что терапия - не только в этом), а вот с телесниками, которые совмещают телесный и разговорный подход, сложнее. Я еще не совсем поняла.

Я даже сейчас не понимаю, как должен сеанс проходить. У меня в голове - это разговор, что бы "вылить" на тера весь ужас-ужас недели, что бы она знала, что со мной и мы с этим работали. Но проблема моя в том, что у меня к нашей встрече всегда ужасужас, а она новый терапевт мне опять намекнула, что терапия не только в разговоре. Так вот я теперь и думаю (на 5 году терапии! :=)), как же выглядит сеанс и как работают терапевты ) И что мне тогда делать, если мне выговориться хочется, а терапевт, по-видимому, как-то по-другому работает...

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут