Пятничная перекличка

[transurfer]

Как у вас дела в терапии и в жизни на этой неделе?

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Попозже про свою горе-терапию напишу. Сейчас спешу поделиться попыткой Отца Родрика "батониться" (внимание на лапки):


Я ему говорю "Ты волшебный кот, глядя на тебя забываешь обо всех проблемах. Вообще обо всем забываешь, потому что окситоцин с дофамином начинают из ушей капать".

[transurfer.livejournal.com]

Сфотала всех четверых недавно. Голубоглазый блондин сиамских кровей Стэффорд и рыжий Райдер (https://snipboard.io/dpFxjR.jpg). Стэффорд — кот мечты. Невероятно красивый и очень ласковый, обожает обнимашки. Рыжий, как все рыжие, дурнина, но тоже любит обнимашки. Позавчера хотел залезть ко мне на кровать, не смог, орал, я его к себе взяла, он залез мне на грудь и спал там, уткнув свою голову мне под подбородок.

Кайли и Отец Родрик (https://snipboard.io/Xp19Ys.jpg). Кайли она интровертка, держится в сторонке. Ласковая и очень умная кошка. Обычно я их к данным им именам не приучаю, потому что укотовители часто дают им новые имена. Но Кайли каким-то образом знает свое имя и на него отзывается (https://youtu.be/fK4Id57o1Vw?si=5OTvl4TEfMHsits1).

Поржать: картина маслом "В доме одна удобная человеческая кровать, три мягкие кошачьи кровати и специальная этажерка с мягкими подстилками на полках, купленная специально для котов, но мы будем жить в коробках для обуви (https://snipboard.io/J2WzEm.jpg)".

[tom-potom.livejournal.com]

Святая Изида, какие же они красивые!!!!

[transurfer.livejournal.com]

Эта партия котов какая-то невероятно красивая!

[tom-potom.livejournal.com]

да, я такой, осторожный любитель кошек, но тут мое сердце растаяло. У них такие выразительные глаза, не видела таких!

[tom-potom.livejournal.com]

Я даже не знаю как рассказывать о своей терапии сегодня. В силу ряда причин меня накрыли роскомнадзорные мысли. Была возможность потерять терапию, а мы прям подошли так близко и я смогла подпустить терапевта к себе; облажалась на работе на совещании, не смотря на то, что готовилась; собеседовалась в псих.группу и там разнервничалась; не смогла дать отпор коллеге, которая схватила меня за руку и с которй мне не хочется никак пересекаться, сказала лишнего при знакомстве с новой коллегой, и это вот все накопилось, что моя травматичная часть начала меня поглощать. Принесла все это терапевту и поняла, что больше не вывожу. Каким-то образом мы вышли на ту часть, самую раннюю, в утробе. Это сплошная темнота и ощущения небытия. У меня отключилась возможность говорить, кричать и вообще как-либо взаимодействовать с терапевтом. Смогла сообразить до бумаги, где я написала фразу — "Я не знаю умру я или нет". Эта часть меня перехватила управление целиком. Дальше я плохо помню что было, но я переместилась на диван и поняла что хочу умереть. Я делилась этими мыслями с терапевтом, что не вывожу свою жизнь и попросила ее побыть со мной рядом. И меня накрыло таким глубоким умиротворением, словами не передать. Что напротив находится со мной человек, который видит что со мной происходит и сам факт присутствия (пусть и онлайн) что-то двинуло внутри и я смогла очень глубоко расслабиться, до невозможности пошевелиться. Прошло уже несколько дней, а я все еще перевариваю произошедшее.

[b1ackbird-fly.livejournal.com]

Сочувствую вам! Мы с вами.

[tom-potom.livejournal.com]

спасибо большое! тронуло в самое сердце! Я на самом деле не знаю действительно ли это было мое желание или же желание матери, в меня спроецированное. Поэтому нахожусь в раздумьях.

[b1ackbird-fly.livejournal.com]

На самом деле в нас столько всего понапихано, что отличить, действительно, бывает сложно.

[anichka.livejournal.com]

Похоже, вы дошли до чего-то очень глубинного и важного, и ваш терапевт был с вами в этом, это здорово! Сейчас у вас много сложных чувств, но полагаю, что вы движетесь сквозь травму в сторону исцеления.

[blackkity.livejournal.com]

В жизни жду долгожданные изменения: подписала контракт на работу и готовлюсь выходить где-то через неделю. Все может развернуться по-разному (Внутренний Пессимист орет дурниной), но чувствую себя спокойно и уравновешенно. Не зря проходила все свои курсы, ходила на тренинги, пыталась переделать Линкедин и резюме, учила два языка, не сдавалась и не шла на низкоквалифицированную и тяжелую работу. Пытаюсь ощущать, что мне вот спокойно: не надо переделывать еще раз резюме, не надо шерстить вакансии на Линкедин и прочих сайтах, не надо бояться, что спад в отрасли и меня никуда не возьмут, отпадает ряд рисков и неприятных ощущений, от вопросов "ну она же не работает". Хочу докупить красивых платьев офисных и встроиться в коллектив. Уже придумала, что куплю с первой зарплаты — матрас, чтобы качественно высыпаться. Это прям прорыв-прорыв, вишенка на тортике после долгого пути, хороший такой шанс, как какой-то экзотический фрукт на тарелочке, который я вот-вот проткну вилочкой))).

В терапии моя психолог уже может вести частную практику и 4-6 сессий уже прошло. Стараюсь брать 2 сессии в месяц и потом переслушивать сессии. Читаю книжку про ассертивность, сходила на тренинг "как выстраивать границы" на основе той же ассертивности.

Удачно сьездила домой, так как там сейчас тяжко, не тотальный ужас, как прогнозировали новости, но все равно есть ряд существенных сложностей. Дерматолог прописал курс лечения и диету на месяц, доем одну банку клубничного варенья и займусь лицом, надеюсь причина определена правильно и моя внешность улучшится.

[mint-sticks.livejournal.com]

добрый день! подскажите пожалуйста название книги про ассертивность? несколько лет пыталась что то найти на эту тему, спрашивала у своей терапевтки, но она ничего не смогла посоветовать

[blackkity.livejournal.com]

Книга называется "Ассертивность. Высказаться. Сказать «нет». Установить границы. Получить контроль" Патрика Кинга. Я бы тоже была благодарна за рекомендации, вдруг еще есть какие книги по ассертивности, чтобы прочитать по теме.

[olga-sol.livejournal.com]

Какие лапушки! Спасибо, что показали.

[olga-sol.livejournal.com]

Поздравляю с новой работой! Пусть все сложится наилучшим образом.

[jane-noble.livejournal.com]

Добрый день. Зашли в тему финансов с психотерапевтом. Я паталогически не умею как я выяснила жить с деньгами. Мне нужно все потратить, а потом ужиматься, я не умею жить с деньгами не потратя их полностью. Привычнее так из детства, в семье вечно не было денег. Сейчас я работаю и имею не самый плохой доход, но расти дальше страшно. Страшно пробовать новое, выходить на более высокий доход, не переходя на ниже оплачиваемую работу. Хочется смены профессии, но я не могу себя понять ещё... Куда именно я хочу...

[d-la-luna.livejournal.com]

Непородистые котенки — моя легкая ностальджи по детским каникулам, бесконечно длинным беззаботными летним дням, когда деревья были большими (да, было у меня счастье такое)... и как замирало сердце, когда такие 🐈 божественные создания проходили мимо. Они жили где-то во дворах и на крышах, и никогда не давались в руки, убегая сразу. А получить возможность пообщаться с домашним котиком, тем более иметь своего, было великим счастьем!
Котятки вообще такие мелкие комочки бесконечного восторга и радости.
Породистых даже и не было тогда почти ни у кого, лишь полосатики, рыжики и прочие дворовые барбосики. Это сейчас столько пород, что и не запомнить

[Елена Кириченко (from livejournal.com)]

Ох как хочется котика ))

[moi-salon.livejournal.com]

я просто тут постою поддержу вас. Очень многое откликается.

[tom-potom.livejournal.com]

Спасибо за поддержку! Весь процесс был похож на магию, потому что объяснения у меня этому пока нет.

[b1ackbird-fly.livejournal.com]

Из хорошего: выдрессировала сюсюкающую коллегу так, что она перестала со мной сюсюкать. Отметила, что у меня сейчас нет острой реакции на прикосновения других людей. Я избегала раньше корпоративов, так как чувствовала себя оочень неуютно в группе людей. Сегодня был безалкогольный корпоратив на природе и я с удовольствием туда поехала. Попела с коллегами песенки, посмеялась, погуляла, поела шашлыки :) В общем и целом всем довольна. Думаю, это хорошие изменения.

Из не очень хорошего: накатила апатия. Так всегда бывает после вспышек злости. Маятник качнулся в обратную сторону. После работы стала залипать в сериалы. Пока ещё не поняла, отчего я в них сбегаю. В такие моменты я напоминаю себе мать. Уйдя на пенсию, она легла на коврик на полу в квартире (мебель пришлось выбросить из-за клопов), взяла в руки телефон и лежала с ним целыми днями, изредка выходя в магазин. Я понимаю, что у неё, как и у меня, была хроническая депрессия. Она панически боялась изменений в своей жизни, в течение всей жизни находилась в браке с абьюзером, много лет работала с абьюзивной начальницей. Находиться в ядовитом болоте было для неё более безопасно, чем просто… жить. Она сдерживала жизнь и во мне, жизненные перемены даются мне очень тяжело. Гораздо спокойнее тупить в сериалы, погружаться в жизни других людей, чем рискнуть что-то изменить в своей собственной, решиться на перемены.

[tom-potom.livejournal.com]

Один из участников этого сообщества рекомендовал мне такой буклет (спасибо ему!). Оказался очень полезным, что я его распечатала и держу на рабочем месте. — https://www.cci.health.wa.gov.au/-/media/CCI/Consumer-Modules/Assert-Yourself/Assert-Yourself---01---What-is-Assertiveness.pdf (https://www.cci.health.wa.gov.au/-/media/CCI/Consumer-Modules/Assert-Yourself/Assert-Yourself---01---What-is-Assertiveness.pdf)

[tom-potom.livejournal.com]

Так откликается последний абзац про страх жизни, ее неопределенность и изменчивость. Если предположить тот факт, что то время, в котором жила ваша мама было достаточно нестабильным, то жить жизнь может быть очень рисковым мероприятием. Это нужно принять отвественность на себя, а без наличия внутренней опоры это трудно.

[radioactivez.livejournal.com]

Котомалыши порабощают меня своим видом мгновенно))

[b1ackbird-fly.livejournal.com]

Даа, раскулачивание родителей, депортация, травля по национальному признаку, первый ребёнок-инвалид. Это просто жопа, а не жизнь. Ее действительно жить не захочется. А что вы под ответственностью имеете в виду?