Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день уважаемое сообщество!

У меня есть очень жёсткий запрет на любую деятельность без предварительно полученного разрешения.
Нужно что-бы кто-то рядом сказал "иди и делай", а потом ещё я обязательно должна постфактум отчитаться "я уже пришла, дело сделано" и рассказать подробно.
Сейчас так даже в рабочих отношениях.
Так было в детстве без разрешения идти никуда нельзя и делать тоже.
Сама себе я разрешить не могу, мозг выносит в тревогу и страх.
Есть обходные пути — например прочитать в книге у авторитетного автора, это может быть типа разрешением. Или если так сказано в законодательстве или учебнике.
Если сказал врач ещё или начальник или специалист в своей области.
В обычной повседневной жизни ходить по разрешение не к кому.
Когда мной командуют тоже не люблю-выносит наоборот в сопротивление.
Терапевт разрешение мне дать не может.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[(Anonymous)]

Н.Г.

У меня было такое, на некоторые, не связанные с работой, действия, но особенно — на покупки. Каждый раз, когда я задумывала какую-то трату больше определенной (и не очень большой для меня) суммы, мне обязательно надо было именно не посоветоваться, а попросить хоть у кого-то разрешения — у сестры, у подруги, даже у мамы, что вообще-то нонсенс, потому что у нас с ней не очень доверительные отношения. Мне прямо надо было, чтобы мне явно сказали или написали — да, тебе можно это купить.

Прицельно с этой темой на терапии не работали, но как-то начало становиться проще, как только немного появилась опора на себя. То есть способность прислушиваться к своим чувствам и желаниям и доверять им, понимать — да, я правда это хочу, да, это правда мне принесет радость. Выйти немного из парадигмы "можно" и "надо".

Сначала делала хитро — не спрашивала разрешения, а просто обсуждала задуманную покупку. Текст был примерно такой "Я поняла, что хочу поменять наушники. Расскажи, какие у тебя? А я вот хочу с шумодавом, смотрю на такую и такую модель, не могу пока выбрать. Тебе какие из них кажутся получше?" И старалась заметить, что меня за мое желание никто не ругает и не делает уничтожающее лицо. Потом попробовала сделать покупку и без разрешения, и без обсуждения, но всего процентов на двадцать больше моего обычного барьера. Прочувствовала, что происходит, и нашла кроме стыда и тревоги еще и радость тоже. А потом понеслось! Это все недавние события, и я пока на стадии "господи неужели правда МОЖНО", поэтому потратила накупила удивительных вещей вроде декоративной косметики (хотя я не крашусь почти), дорогих штук для хобби и посудомойки в съемную квартиру. Очень нравится. Надеюсь что наемся до того, как потрачу все накопления :)

С какими-то делами такая тактика маленьких шагов тоже сработала. С путешествиями например или с прививкой. Крупные сложнее) Но крупные мне кажется и нормально обсуждать, если есть безопасно с кем это сделать. Две головы все-таки всегда лучше.

[mascarpon.livejournal.com]

Сначала делала хитро — не спрашивала разрешения, а просто обсуждала задуманную покупку. Текст был примерно такой "Я поняла, что хочу поменять наушники. Расскажи, какие у тебя? А я вот хочу с шумодавом, смотрю на такую и такую модель, не могу пока выбрать. Тебе какие из них кажутся получше?"

Здорово, что у вас такой смышленый находчивый ВР!!!
Он скорей всего давно знает, чего хочет)