Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день уважаемое сообщество!

У меня есть очень жёсткий запрет на любую деятельность без предварительно полученного разрешения.
Нужно что-бы кто-то рядом сказал "иди и делай", а потом ещё я обязательно должна постфактум отчитаться "я уже пришла, дело сделано" и рассказать подробно.
Сейчас так даже в рабочих отношениях.
Так было в детстве без разрешения идти никуда нельзя и делать тоже.
Сама себе я разрешить не могу, мозг выносит в тревогу и страх.
Есть обходные пути — например прочитать в книге у авторитетного автора, это может быть типа разрешением. Или если так сказано в законодательстве или учебнике.
Если сказал врач ещё или начальник или специалист в своей области.
В обычной повседневной жизни ходить по разрешение не к кому.
Когда мной командуют тоже не люблю-выносит наоборот в сопротивление.
Терапевт разрешение мне дать не может.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

Вместо " Конечно сходить к врачу важно, ты делаешь правильно, я тебя поддерживаю в этом решении" говорить "Вы молодец, что заботитесь о себе!". Или на "Я не знаю, мне остаться на этой работе или уходить" сказать "Здорово, что вы ищете для себя самые подходящие рабочие условия".

[(Anonymous)]

Эль, скажите, пожалуйста, а в чем может быть разница — хвалит терапевт (или какая-то значимая фигура) или хвалишь себя ты сам.
я однажды решила, что это может быть полезно. и после того как отвела себя к врачу — похвалила себя, за заботу о себе. в результате мне резко, прямо в течение 30 секунд после самоодобрения стало плохо, потом еще месяц я ходила по разным врачам, пытаясь понять что со мной. и помог мне в итоге только коктейль из противотревожного и антидепрессанта.
I.M.

[transurfer.livejournal.com]

Разница между похвалой извне и похвалой изнутри очень сильно зависит от установок. Например, в отечественной культуре раньше считалось, что самому себя хвалить — плохо, и что похвала должна приходить только извне. Думаю, это часть культуры коллективизма, где индивид должен зависеть от своей стаи, в том числе и в этом, и стая должна решать, хороший он или плохой, а не он сам самолично.

Чисто с психологической точки зрения похвала извне принимается легче, потому что хвалящий несет за нее ответственность. Кто-то тебе что-то дал, потому что счел тебя достойным. Это не настолько нагружено сомнениями, насколько похвала от самой себя.

Ваша реакция на похвалу себе могла быть просто совпадением, а может, она показывает, что у вас запрет на хорошее отношение к себе и признание своих успехов и/или на заботу о себе.