Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день уважаемое сообщество!

У меня есть очень жёсткий запрет на любую деятельность без предварительно полученного разрешения.
Нужно что-бы кто-то рядом сказал "иди и делай", а потом ещё я обязательно должна постфактум отчитаться "я уже пришла, дело сделано" и рассказать подробно.
Сейчас так даже в рабочих отношениях.
Так было в детстве без разрешения идти никуда нельзя и делать тоже.
Сама себе я разрешить не могу, мозг выносит в тревогу и страх.
Есть обходные пути — например прочитать в книге у авторитетного автора, это может быть типа разрешением. Или если так сказано в законодательстве или учебнике.
Если сказал врач ещё или начальник или специалист в своей области.
В обычной повседневной жизни ходить по разрешение не к кому.
Когда мной командуют тоже не люблю-выносит наоборот в сопротивление.
Терапевт разрешение мне дать не может.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[kotomyava.livejournal.com]

Позвольте высказать в высшей степени еретическую мысль относительно вашего запроса.

Тревога и беспокойство, которые вы сейчас ощущаете — совершенно нормальны и даже закономерны. Более того, они естественны для нынешнего этапа.

Судя по всему, вы выросли в среде, где люди, от которых вы зависели физически и морально, не давали вам ни сантиметра свободного пространства. Этап исследования мира, естественный для всякого растущего человека, был насильственно превращен в жизнь в закрытом пространстве, где пытаются контролировать не только любое действие ребенка, но и всякую его мысль или проявление. Для сохранения этой неестественной власти вас постоянно наказывали, искренне полагая, что "несут добро" и "защищают от зла". Но пресловутое "зло" здесь сами воспитатели.

Проблема в том, что мозг, формируя нейронные связи, не использует гипотетическое "а что если бы...", он играет теми картами, которые сдали и описывает карту реальности такой, какой ее создает опыт, данный вам в ощущениях. А опыт говорит "тебе ничего нельзя, тебе даже быть нельзя, жди дозволения Значимой Фигуры"

Но фишка в том, что после 18 мы отправляемся в большой мир и воспитатели больше не могут держать нас в тесном загоне. Но в мозге нет предварительно выращенных нейронных связей, касающихся исследования мира. Вы их нарабатываете, эти связи, вот прямо сейчас, имея одновременно в базе своей установку "все твои успехи — наши заслуга, все твои неудачи — твоя вина и твой приговор". Это иллюзия.

Естественно, что вы будете ощущать и тревогу, и ужас, и желание получить привычное дозволение, которое давать теперь некому. То есть вы в порядке. Наблюдайте тревогу, отмечайте ее про себя и считайте ее частью пути. Это нечестно и неправильно, то, что с вами делали в детстве, но это уже факт свершившийся. Сейчас вы создаете новые нейронные связи и это отчасти связано с дискомфортом.
Но постепенно он будет сменяться на удовольствие от ощущения "я смогла и справилась". И положительного опыта будет все больше.

Это займет время. Но дальше будет проще и интереснее

[(Anonymous)]

ТС
Спасибо вам большое! Наверное да такой этап, хотелось его пройти побыстрее и легче.