Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день уважаемое сообщество!

У меня есть очень жёсткий запрет на любую деятельность без предварительно полученного разрешения.
Нужно что-бы кто-то рядом сказал "иди и делай", а потом ещё я обязательно должна постфактум отчитаться "я уже пришла, дело сделано" и рассказать подробно.
Сейчас так даже в рабочих отношениях.
Так было в детстве без разрешения идти никуда нельзя и делать тоже.
Сама себе я разрешить не могу, мозг выносит в тревогу и страх.
Есть обходные пути — например прочитать в книге у авторитетного автора, это может быть типа разрешением. Или если так сказано в законодательстве или учебнике.
Если сказал врач ещё или начальник или специалист в своей области.
В обычной повседневной жизни ходить по разрешение не к кому.
Когда мной командуют тоже не люблю-выносит наоборот в сопротивление.
Терапевт разрешение мне дать не может.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[looking4thepath.livejournal.com]

автор, пожалуйста, постарайтесь не шеймить себя за ожидание чужого согласования. когда-то эта стратегия помогла вам выжить, теперь она, как рудимент, не несет никакой практической пользы.
сейчас вы можете попробовать разобрать с терапевтом, что именно вызывает тревогу и страх при саморазрешении действовать. может это страх взять ответственность за выбор или действие, потом ошибиться и запинать себя за неудачу? думаю, что в терапии постепенно вам удасться снизить ожидания от себя и поддерживающе реагировать на ошибки.

говорят, с бессознательным хорошо работать через метафоры. например, купите штампик "разрешаю", ставьте его на листок и подписывайтесь в минуты сомнений. начните с малых решений, попробуйте пройти через тревогу и страх хотя бы один раз. похвалите себя за то, что приняли решение, даже если оно не увенчалось успехом.