transurfer | Делимся опытом (Reply)

Какие ситуации с токсичными людьми у вас вызывают самые большие сложности и как вы с ними справляетесь?

Для примера, для меня очень сложный момент, когда я говорю что-то умеренно нейтральное, например "дождь пошел", а мне в ответ "ну и что, что пошел? что, дома будешь сидеть, каждый раз когда дождь идет? фу быть такой унылой, дождь — это хорошая погода, как и все другие". Раньше я очень обижалась, оправдывалась, что конечно же затягивало ситуацию и другая сторона начинала "а чего ты психуешь?". Сейчас делаю отрешенное лицо кирпичом, и говорю "эм, ага", и переключаюсь. Но как говорится, осадочек остается.

Как правило это касается разных форм негативных проекций от другого, где я вроде бы веду себя нейтрально, а меня интерпретируют и зеркалят очень негативно, с устыжением. Еще я часто замечаю, что именно эти моменты, где меня стыдят, там скрыты мои сильные качества. Например, меня много стыдили за то, что я замечаю, как меняется вкус еды в зависимости от мелочей в приготовлении блюда, и "ворочу нос". Вот прямо рот нельзя было открыть с комментарием, чтоб не получить "ой прямо, принцесса такая". Но я только недавно поняла, что это в целом не плохо, зато я научилась хорошо готовить, как раз потому, что замечаю эти детали.

Мне в идеале хотелось бы, чтобы такие вещи меня не задевали вообще, и чтоб было четкое представление о том, что человек полез ко мне со своими проециями, и в общем-то на самом деле хамит. Но остается чувство, что снаружи я не показала, а все ведра с гадостью забрала и оставила внутри. Да-да, конечно, это я психованая, унылая, паникерша, ну и далее по тексту.
Я пробовала еще технику, когда мысленно людям желаешь всякое хорошее, или даже делала маленькие подарки, но это помогает на время. Я так понимаю, что пока человек в хорошем настроении, моими стараниями, то все нормально. А когда в плохом — сразу хочется это наружу выгрузить. С этой точки зрения дальше односторонне копать я не хочу.

Это не близкие отношения, из таких бы я просто ушла. Но разные ситуации, где я сохраняю минимум контакта и не могу полностью его разорвать, иногда даже это девушка на ресепшене или продавец. Мне в общем не очень нравится, что любой встречный поперечный может забрать у меня полдня просто кинув такую ремарку, и я буду нервничать и переваривать все это.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь