Делимся опытом

[transurfer]

Нахожусь в поисках онлайн-терапевта.

Раньше мне было достаточно легко выбирать терапевта. На первой сессии я называла одну свою проблему (или задачу), говорила что я травматик, и мы начинали работать с этим. Если с терапевтом все складывалось хорошо, то со временем мы затрагивали остальные важные для меня темы и раскрытие происходило постепенно.

Бывали и неудачные терапии по 1-3 сессии, после которых я жалела о том, что дала лишнюю информацию о себе посторонним людям, с которыми не сложился контакт и которые оставили неприятный осадок.

Сейчас мои самые основные травмы проработаны, я достаточно хорошо справляюсь со всем, сильно острых проблем нет. Есть много мелких и разбросанных проблем, а также мешающие полноценной жизни определенные качества личности. Мне нужен терапевт, с которым можно будет развиваться дальше, лучше разобраться в себе и своей жизни (попутно прорабатывая проблемы и прошлое). Необходимо вместе с терапевтом разобрать всю мою жизнь, рассмотреть причинно-следственные связи и мотивы решений, правильно поставить цели на будущее и идти к ним. Из разнозненных кусочков и определенного хаоса собрать единую картину.

В этом и заключается вся сложность. У меня нет большой темы, которую можно для начала взять как мишень, и на ней за одну или несколько сессий проверить годность терапевта и способность мне помочь. Учитывая мой запрос, с первых же сессий придется вводить терапевта в курс всей моей жизни и всего что меня волнует. Если один терапевт не подойдет, то проделывать это с другими снова и снова, пока не встречу подходящего мне терапевта. Глубоко раскрываться с первой же сессии тем, кто окажется случайным неподходящим человеком, я не хочу. Но и долго тянуть и медленно въезжать, теряя время и деньги, тоже не хочу. Хочется приступать к работе сразу же.

Есть ли какие-то способы быстро проверить совместимость с терапевтом и насколько он компетентен? (У меня хороший контакт с собой и разбираюсь в людях неплохо, поэтому довольно быстро определяюсь).
Практикуется ли ознакомительные короткие онлайн-встречи или нужно сразу записываться на полноценную сессии?

Или все же лучше до начала терапии выбрать более конкретный запрос для работы?

А как у вас? Начиная работать с новым терапевтом у вас всегда были четкие запросы? Как быстро вы раскрывались терапевту?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[transurfer.livejournal.com]

На первых сеансах не ставьте запрос "собрать картину жизни из кусочков". Сосредоточьесь не на жизненных проблемах или аспектах отношений, а на одном каком-то личном качестве, которое явно влияет на многие сферы, но которое при этом не выглядит очень личным и при этом является довольно расхожим. Например, что-нибудь вроде "прокрастинации", "хронических опозданий", "трудностей звонить по телефону". Такое, которое хотя бы первое время не обязательно копать очень глубоко.

То есть, примерно тоже самое, что вы и раньше делали, но в этот раз вы будете оценивать терапевта с точки зрения того, насколько он подходит для долгосрочной работы.

Тогда первые несколько сеансов вы сможете и к терапевту присмотреться и немного с запросом про личное качество разобраться. Если не подойдет терапевт - не большая потеря, подойдет - можно идти дальше. В психике все взаимосвязано - за какую нитку ни потянешь, рано или поздно вытянешь ту проблему, которая объединяет под собой их все.

Кстати, про приступать к работе сразу же - тоже тема :) Не для первых сеансов, а вообще, на когда-нибудь потом.

[(Anonymous)]

ТС

Спасибо за ответ.

>>> Кстати, про приступать к работе сразу же - тоже тема :) Не для первых сеансов, а вообще, на когда-нибудь потом.

Из моего опыта. С хорошими для меня терапевтами (не самые идеальные, но достаточные для того чтобы я у них осталась на долгосрочную терапию и росла в ней) все сложилось с самой первой сессии. Я сразу же почувствовала эффект и движение вперед. Как будто на новый уровень в работе с собой вышла. Я не знаю как это объяснить, будто бы порядка и ясности стало больше. Бывало даже запрос с одной сессии решался.

Те же терапевты, от которых с первой сессии осталось невнятное впечатление, лишь как бы обещания, не только оставались такими же через несколько сессий, а проявили крайне вопиющий непрофессионализм.

С хорошими терапевтами у меня с самого начало было ощущение что я сделала правильный выбор. А с плохими я как будто уговаривала себя, старалась найти плюсы и встроить себя в работу с ними, оправдывая тем, что это только начало, я не успела оценить человека и правильно въехать в работу.

Насколько я помню, вы тоже писали, что с первой же сессии почувствовали облегчение и что сделали правильный выбор.

[transurfer.livejournal.com]

Тут есть условно два внутренних уровня - более-менее взрослая часть, которая решает вопросы и делает дела, и ранняя часть, которая обычно связана с более глубокими слоями травмы. И пока та, которая повзрослее, может решительно идти в отношения и выдвать кредит доверия, более ранней нужно много времени и много тестирования терапевта, чтобы начать ему доверять.

Это как в отношениях - для настоящего доверия и близости нужно время и много опыта с человеком. Более ранние части личности кредит доверия не выдают, они чаще всего настроены скептически (по старому опыту), поэтому для них важно сначала увидеть доказательства, что доверять можно.

Я предполагаю, что у вас сейчас работа будет как раз с глубокими слоями (но могу и ошибаться).

[(Anonymous)]

ТС
Согласна, полноценное доверие приходит со временем и в близости. Здесь больше речь о социальном, общем доверии, чтобы терапевт оказался элементарно годным для того чтобы начинать строить с ним отношения.
Сначала надо пройти контроль и одобрение взрослой частью, а дальше в своем темпе будет раскрываться ранняя.

А как в идеале (в здоровом или проработанном виде) оно должно быть?

[transurfer.livejournal.com]

Насколько я понимаю, в проработанном виде сближение идет постепенно и доверие тоже растет постепенно, по мере узнавания узнавания человека.

Но даже "здоровые" не любят этот период в отношениях, потому что в нем много неопределенности (не понятно, срастется или нет, можно ли доверять или нет и тп), а ее выносить всем трудно. Так что даже "здоровые" пытаются этот период проскочить и скорее-скорее сблизиться максимально (а потом удивляются "где были мои глаза?!))

[(Anonymous)]

ТС

>>> Сосредоточьесь не на жизненных проблемах или аспектах отношений, а на одном каком-то личном качестве, которое явно влияет на многие сферы, но которое при этом не выглядит очень личным и при этом является довольно расхожим. Например, что-нибудь вроде "прокрастинации", "хронических опозданий", "трудностей звонить по телефону". Такое, которое хотя бы первое время не обязательно копать очень глубоко.

Спасибо. Я подумаю какое из качеств можно взять, потому как те вещи, которые меня беспокоят, я по ним ощущаю большую уязвимость и стыд, так что признаваться в этом страшно. А по общим темам у меня есть некая расслабленность, понимание и принятие того, что это защитные механизмы и комплексные темы, которые напрямую не решаются и которые для чего-то нужны пока есть более волнующие неразрешенные проблемы. Поэтому сложно будет обмануть саму себя, и сделать вид будто я с этим собралась работать.

Все больше думаю, что наверное правильнее и честнее будет на сессии сказать что боюсь показать себя настоящую и говорить о своих проблемах, хоть и понимаю, что одна только вербализация может значительно сдвинуть меня и облегчить душу. И дальше смотреть что с этим будет делать терапевт. Какие вопросы задаст, какие подберет слова.

[transurfer.livejournal.com]

боюсь показать себя настоящую и говорить о своих проблемах, хоть и понимаю - очень хороший выбор темы, кстати. И можно регулировать, насколько глубоко вы в ней захотите копаться на первых сеансах.

[(Anonymous)]

ТС

Спасибо, Эль.
Так и сделаю.

У меня однажды даже похоже получилось спонтанно. Принесла пробному терапевту одну свою тему, рассказывала, и у меня стало перехватывать дыхание, накатило волнение, исчезал голос. Я терапевту честно говорила что я так волнуюсь, не нахожу слова и т.д. И столкнулась с тем, что терапевт не мог вырулить ситуацию и никак помочь или поддержать. Больше я к ней не пошла. А сама задним числом понимала, что терапевт мог бы так сказать и сделать или так, но не до чего эмоц.интеллекта и знаний не хватило.

[transurfer.livejournal.com]

Вы большая молодец, что можете решительно уходить от неподходящих терапевтов и не ждать с моря погоды месяцами и годами.

[(Anonymous)]

ТС

Спасибо за поддержку!

Вы большая молодец, что можете решительно уходить от неподходящих терапевтов и не ждать с моря погоды месяцами и годами.

В этом большую роли сыграл и ваш журнал, помогающий различать что такое хорошо и что такое плохо.

[(Anonymous)]

Можно с порога послать терапевта на 3 буквы и посмотреть как он себя поведет :)
Или более мягкий вариант - проявить недовольство например тем что сессия началась на 2 минуты позже или еще к чему то придраться. Если терапевт годный он не уйдет в глухую защиту а попробует разобраться чем вызван ваш наезд.

[(Anonymous)]

ТС

Совсем жестко :-). Я так не хотела бы.

[olga-kreator.livejournal.com]

Добрый вечер, ТС! Отвечу по пунктам.
1. Про темы. Мне кажется, у вас уже есть общие запросы: хочу развиваться; хочу разобраться в каких-то темах, которые мешают мне жить более полноценно; хочу понять причины каких-то сложных для меня ситуаций в прошлом и что-то дальше с этим сделать; хочу изменить свои какие-то личностные черты и т.д. На мой взгляд, это совершенно рабочие запросы, я всегда брала в работу с этими запросами. Другой момент – что это достаточно широкие запросы и понятно должно быть и терапевту и клиенту, что это длительная терапия или хотя бы 10 встреч. Но это все обсуждается вместе с клиентом. Кроме того, Эль совершенно права, что можно заявлять любую тему и обязательно там проявятся очень многие важные базовые вещи, так что разницы особой нет, что вы возьмете. Но мне кажется, что имеет смысл взять тему, которая на данный момент больше всего резонирует вам – вот именно на данный момент, если сложно выбрать.
2. Про как выбирать. Я глубоко убеждена, что перед выбором терапевта важно понять – что для вас как для клиента самое важное в терапевте. Здесь я бы предложила такой механизм: 1) написать у себя самые важные качества терапевта для вас (до 5, думаю, достаточно); 2. Написать (придумать или на основании вашего прошлого опыта с разными терапевтами) – способы, которыми можно именно их проверить.
Например: - важна поддержка, эмпатия, ощущение, что терапевт полностью на вашей стороне – говорите о ситуации, где вы злитесь, обижены и чувствуете весь спектр таких эмоций и выражаете по полной эти чувства – на какую-то значимую фигуру. Если терапевт говорит – что «мама хотела вам добра» и прочее, и не реагирует на ваши чувства или не замечает их - можно сделать вывод. И, само собой, потом -в процессе встречи - все время слушать себя, это даже не обсуждается.
3. Ознакомительные сессии – наверняка кто-то это делает, думаю, вполне можно это искать, только после пункта 2, чтобы знать – на что смотреть, на что – фокус. Я при работе «вживую» это не делала, т.к. приходили всегда по рекомендациям, но сейчас при выходе в он-лайн точно планирую это практиковать. Только здесь при таких сессиях – как терапевт может вам не понравиться, так и он может сказать, что не сможет/не будет с вами работать – темы не его, чувствует – что вы не его клиент или же поймет, что не сможет с вами работать, тк не умеет с чем-то работать (адекватные терапевты так и делают, надеюсь). К этому надо быть готовым.
4. Еще скажу исключительно свое мнение – мне кажется, что для самого терапевта важны должны быть те ценности и области жизни, с которыми вы хотите работать. Я имею в виду – ценности самого терапевта. Если для вас важно в работе, например – личностное развитие и умение анализировать и работать с причинно-следственными связями, то и психолог должен ( не должен, конечно))))), а просто важно для него и умеет) «гореть» развитием и иметь аналитический склад ума и склонность к системности ( и я совсем не психоанализ имею в виду!). Как проверять? Только вопросами на эти темы, составленными заранее и созданием таких ситуаций, где это проявится. Понимаю, что звучит занудно и сложновато, но даже если как минимум держать в голове про ценности в процессе, то наша умная психика сама будет это искать без волевых усилий))
Как-то так.

[(Anonymous)]

ТС

Здравствуйте, Ольга

1. Да, мне именно долгосрочная терапия и нужна. На года и чтобы терапевт присутствовал на разных этапах моей жизни. Одна-несколько сессий это я про проверку писала, что даже столько я не готова распылять на каждого плохого терапевта. На хорошую терапию я никогда не жалела денег, но когда случались сессии ни о чем (или еще хуже, токсичные) с ужасными терапевтами, меня душила жаба о потраченном, о том что эти нехорошие люди получают деньги ни за что.
О потраченном времени я жалею еще больше. Время не ждет. И я часто жалею что не пришла в терапию намного раньше или не приняла какие-то правильные для меня решения раньше. Каждые недели, месяцы и годы успешной терапии дают нам огромное преимущество по качеству проживания жизни и помогают вовремя принять правильные решения.

2. Очень правильно написали. Я четко знаю какие мне качества в терапевте нужны. Иногда вылезают сюрпризы там где не ждала, там где никогда в жизни не могла бы подумать что можно ТАК лажать.

3. У меня ознакомительные сессии были с парой терапевтов, они сами это практиковали и предлагали. Вообще, я всегда вначале пишу в общих словах о себе и своем запросе, спрашиваю терапевтов работают ли они с такими темами и заранее оговариваю особые обстоятельства, если они есть. Раньше таким особым обстоятельством было "ранняя травма".
Сейчас раннее и детство почти проработано, и это можно не упоминать. Тем более что я изначально рассматриваю только терапевтов работающих глубоко.

По поводу отказать может и терапевт - я это прекрасно понимаю, и знаю что у терапевтов могут быть как личные предпочтения и ограничения, так и элементарные правила безопасности чтобы не нарваться на клиента с особенностями.

Поэтому я всецело за предварительную беседу или формальную переписку, где можно задавать вопросы и принять решение.

Мне ни разу никто не отказывал, все охотно брались за работу.
И все равно ваше предупреждение про "и терапевт тоже вас оценивает и может отказать" звучит очень пугающим. Лучше было бы это не упоминать или завернуть в более мягкую формулировку. Это терапевт идет на работу, а клиенту не хотелось бы чувствовать себя как на собеседовании или на экзамене, а отказ для бессознательного выглядел бы крахом. Часто до терапии люди доползают устав от отвержений и опыта неудач, и если еще терапевт закрепляет этот опыт...

Я думаю, терапевты если с многими темами не работают (как вы пишите во втором уже комменте, первый был когда вы писали о себе), то лучше написать с чем работают. Иначе они воспринимаются напряженными, с жесткими границами, и в обороняющейся позиции. В то время как в обороняющейся позиции может быть только клиент, а от терапевта должна идти симпатия и принятие, а не бунт на тему "терапевттожечеловека" и "меня надо заслужить". Лучше выбрать нишу, и позиционировать себя только в ней. А в случае отказов говорить клиенту какого рода специалист ему нужен и по какому критерию его искать.

Да, я понимаю, что я относительно простой случай. У меня достаточно развит интеллект и способность к переговорам, хороший контакт с телом и чувствами, нет ярко выраженных акцентуаций, я хорошо соблюдаю границы и платежеспособна, нет проблем со здоровьем, кризисных ситуаций, я не состою в созависимых отношениях, у меня нет депрессии или птср. Все вполне ровненько. И вряд ли кто-то из терапевтов (за исключением узконишевых) будет мне отказывать в работе. Но черт возьми, как представлю, что клиенту, у которого проседает какая-либо область или есть проблемы откажут, мне становится очень неприятно. Как будто бы терапия только для благополучных и здоровых. А в случае если что-то не так, как вы написали выше, психолог скажет "он может сказать, что не сможет/не будет с вами работать – темы не его, чувствует – что вы не его клиент". Каково клиенту с этим? "Не его тема, не его клиент" - как это принять клиенту, которого с детства отвергали, предъявляли слишком высокие и непонятные требования и т.д. Обидно, да.

[anke-and-stuff.livejournal.com]

Огромное спасибо вам за этот комментарий, как будто вы защитили лично меня. Потому что это действительно ощущается ужасно.

[(Anonymous)]

ТС

Пожалуйста. Не могу равнодушно на такие вещи смотреть.
Думаю отправить отдельный пост для обсуждения на эту тему.

[eranwen.livejournal.com]

Я бы не очень доверяла тем, кто проводит бесплатные ознакомительные сессии. Это значит, что специалист просто не понимает всей трудности работы. А если не понимает, то как будет в принципе работать. Как с соседкой болтает за чаем?

Первые 5 сессий – это всегда диагностика. Нужно понять, хотя бы в первом приближении, структуру психики клиента. Нужно понять, потянет ли сам специалист этот случай. Это сложная работа, которой учатся годами.

А для того, чтобы выбрать, есть статьи, видео, тексты демо-консультаций.

[(Anonymous)]

ТС

Поясню. Я наверное неправильно выразилась, назвав "ознакомительной сессией". Больше подойдет слово "встреча-знакомство" (можно по скайпу).

Это не полноценная демо-сессия, где решают проблемы. Это может быть 20-40 минут, когда терапевт и клиент просто знакомятся. Меня зовут Маша, короткая обрисовка ситуации, анамнеза, опыта предыдущей терапии, запроса и ожиданий. Терапевт коротко рассказывает о себе, задает вопросы, отвечает на вопросы, дает какие-то комментарии по теме клиента - чем он может помочь (и может ли), какой у него стиль работы. Определяют будут ли работать (либо берут время на раздумье), график и т.д. Первичному клиенту объясняют правила сеттинга и особенности терапии. Первичный клиент может не знать что такое терапия и сеттинг, понимать важность долгосрочной терапии и ее сроки.

Это хорошо если есть статьи, видео и т.д. Терапевты часто дают на них ссылки во время переписки. Но они могут быть слишком сложными для понимания, неисчерпывающими или хаотичными. В любом случае, поговорить хотя бы 10 минут друг с другом надо, чтобы понять насколько подходит речь, темперамент, теплота и т.д. А терапевту хотя бы чтобы увидеть что перед ним не откровенно человек с проблемами, с которыми нужно к другому специалисту (медицина, психиатр, коуч, срочно в полицию).

[(Anonymous)]

ТС

Дополню еще один аспект.

>>>Первые 5 сессий – это всегда диагностика. Нужно понять, хотя бы в первом приближении, структуру психики клиента. Нужно понять, потянет ли сам специалист этот случай.

Мне было бы крайне обидно за клиента, которому после 5 сессий отказывали (а если еще ни один терапевт...). С каким паршивым ощущением дальше жить после того как у тебя все разузнали, денег взяли, больше месяца промотали и выбросили? Кто-то может и в окно выйти, особенно если это накладывается на отсутствие ресурсов или большой список травм связанных с отвержением.

Три таких терапевта с перерывом в 1-2 недели между ними, и полгода жизни на ветер.
Я считаю, что терапевты сразу же должны уметь различать случаи когда нужна не их помощь (хотя бы с первой сессии. и за сессию в этом случае денег не брать, за исключением телески... сами виноваты что не провели предварительную беседу или не обозначили в профиле с чем конкретно работают), и обозначать к каким специалистам идти, а не тянуть кота за хвост аж 5 сессий в это время закрывая свои финансовые вопросы засчет клиента.

Хороший терапевт начинает помогать, понимать и поддерживать с самой первой сессии без "первые пять сессий только диагностика, два года мы только знакомимся. Ничего что вам лучше не становится, результаты могут начинаться после 5-10-15 лет терапии", а потом когда закроет ипотеку можно клиенту объявить что он не поддающийся лечению случай и никто никогда ему не поможет (я реально такие отзывы читала об известном в сети психологе). Человеку плохо или проблема здесь и сейчас.

[eranwen.livejournal.com]

Может быть, мы просто пишем про разные форматы работы.

Есть краткосрочное психологическое консультирование, где не нужна глубинная работа и где весь процесс ограничивается 5-10 встречами. Там собеседование не нужно.

Разница между краткосрочным консультированием и долгосрочной терапией примерно как между выбором номера для ночевки в новом городе (душ, чистое белье, горячий завтрак) и выбором квартиры, в которой планируешь жить годами.

Мой комментарий касался именно долгосрочной работы. Я по неопытности много раз шла в работу с терапевтами с ходу, толком не приглядевшись. И попадала очень сильно. Пока не встретилась с профессионалами, которые хорошо делают диагностику, и не поняла, насколько это само по себе продвигает. Это не просто рассказываешь свою историю в десятый раз. Хорошая диагностика очень структурирует, даёт новый взгляд и инсайты.

Я считаю, что в разы хуже, когда терапевт с первых 10-20, да даже и 40 минут бесплатного общения хватается за новый случай и обещает помочь. А потом в процессе работы выгорает, из последних сил тянет терапию, становится глухим к потребностям клиента, начинает его бессознательно сливать. Сколько таких случаев описано. Через год терапии расстаться, да ещё и на такой ноте, будет гораздо больнее, чем через 5 встреч, потому что через год уже сложился альянс и отношения привязанности. Терапевт уже стал внутренним объектом. 5 встреч для этого мало.

Я как-то раз через три года поняла, что терапевт мой вообще не знает, как мне помочь. Мне было видно, что она просто не выносит мои аффекты - по своим внутренним причинам. Я бы предпочла это понять сразу, на этапе первичной диагностики и не терять три года жизни и здоровья.

5 диагностических встреч - это стандартный психоаналитический сеттинг. Он помогает и клиенту, и терапевту принять взвешенное решение. Эти встречи не бесполезны для клиента. Они поддерживают, на них есть работа. А если принимается взаимное решение не продолжать, то клиенту всегда дают контакты других специалистов. Необязательно проводить все 5 встреч, можно расстаться раньше по взаимному согласию. И конечно, все это делается не в формате «вот стул, вот окно, встал, вышел», а с уважением и обсуждением. И с объяснением причин.

Было бы здорово, если бы сразу можно было определить, сможешь помочь человеку или нет. К сожалению, это невозможно. Для соизмерения возможностей нужно время. Ну я и сама как клиент никогда не поверю тому, кто с ходу мне скажет, что знает, как мне помочь. Ага, щас, я с собой живу всю жизнь, а ты вот так прям за 40 минут что-то про меня понял.

Хотя, соглашусь с вами, бессознательно понять, похож ли терапевт чем-то на внутренний объект, можно в первые минуты общения. Но всё-таки одной схожести мало. Нужно ещё, чтобы терапевт умел работать и чтобы у него были проработаны те области, в которых у меня трудности.

Что до закрытия финансовых вопросов за счёт длительной диагностики клиентов, то я в это не очень верю. У профи очередь на месяцы. Процент первичных клиентов низкий. Не более одного человека собеседуют, тк это затратно по силам. На ипотеку, в общем, не хватит.

[(Anonymous)]

ТС

1
Хорошо вы так конкурентов приложили :-)).

>>>Разница между краткосрочным консультированием и долгосрочной терапией

Речь о консультировании не идет. Глубокая проработка бывает и в краткосрочной терапии, и во временной, и в ситуативной.
Я одну свою очень сильную фобию задолго до терапии проработала с человеком, который даже не психолог, а работал с отдельными техниками. Всего за одну скайп-сессию, за полчаса. Благодаря этому уже больше 10 лет почти ежедневно делаю то, что не могла делать из-за накрывающего страха.

У одного терапевта, работающего с отдельными запросами в отдельных сферах жизни, я брала всего несколько сессий. Проблемы в этой сфере решились, появился ресурс, движение и изменения. Дела сдвинулись после первой же сессии, а на следующих работали с взаимосвязанными темами. Проработали сценарии, сильные чувства и детские принятые решения. До этого я никак не могла решить эти проблемы.

И с последним терапевтом я чувствовала улучшения и изменения с самой первой сессии и от большинство сессий. Приходила с какой-нибудь проблемой или тяжелым чувством, и к концу сессии состояние полностью менялось, наступало спокойствие и способность делать и чувствовать по другому. Очень много проработалось страхов, травм и т.д. При этом, я не могу сказать что у меня образовалось такое уж огромное доверие к терапевту, близость и т.д. Терапевт много лажала, и я не могла ей достаточно доверять. Тем не менее, она умела работать очень эффективно, владела хорошими инструментами, задавала очень правильные вопросы, помогала обращаться к своим чувствам и глубоко их проживать, мощно поддерживала. И мне это терапия очень сильно помогла.

Жалею ли я об этих сессиях, полученных результатах? НЕТ! Было, и слава богу!

Я бы не стала обесценивать роль краткосрочных и отдельно взятых сессий, и говорить что только долгосрочная терапия несет пользу, и результаты проявляются поздно. Долгосрочная терапия непременно нужна. Но долгосрочный терапевт должен уметь проявлять себя и показывать результат и ситуативно, и краткосрочно, и с тем что происходит прямо сейчас.

У человека не всегда есть возможность ждать годами-десятилетиями пока такого рода специалисты про которых вы пишите раскачаются. Иногда человеку тупо остается полгода жить, рожать через три месяца и надо проработать страх, приходит время принимать решения или нужно срочно мобилизоваться, нужна срочно поддержка и решение проблемы, необходимо пережить какой-то этап или срочно выбираться из ***пы. Это не исключает того что человек намерен еще 10 лет ходить на терапию, но проблемы решать и набираться ресурса надо прямо здесь и сейчас. И 5 сессий знакомств, меееедленно въезжать, первые результаты через три года - просто непозволительная роскошь.

>>>Ну я и сама как клиент никогда не поверю тому, кто с ходу мне скажет, что знает, как мне помочь.

Так и мы здесь не глупые, и не ждем громких обещаний.

>>>Нужно ещё, чтобы терапевт умел работать и чтобы у него были проработаны те области, в которых у меня трудности.

Вот я об этом и говорю, способность определять компетентность терапевта и умение работать и т.д. Клиенты со временем начинают хорошо разбираться в терапевтах, а не попадаться на импульсы от попадания в какой-то образ (как вы написали).


Вообще, вот это "5 диагностических встреч" для меня звучит очень дико.
В гуманистических подходах терапии уже давно считается что терапевт лечит душу, видит личность, самого человека... а не диагнозы. И от навешивания диагнозов и оценок давно ушли.

Да и мне было бы жутко неприятно быть оцениваемой и диагностируемой. У меня такой тип травмы, что я ненавижу оценки. И на терапию я иду ради безоценочного принятия меня терапевтом (с перекосом в сторону теплоты, принятия и симпатии :-)).

И если это такая уж развернутая суперважная диагностика, то почему нет сложного заключения или папочки как у врача, которая передается следующему специалисту, чтобы у каждого терапевта не проходить по 5 сессий для диагностики снова? Мы же у каждого нового врача не собираем весь анамнез, анализы и обследования с нуля, а несем готовую мед.книжку с подшивкой обследований, и он работает основываясь на ней, дополняя чем нужно.

[(Anonymous)]

ТС

2

>>>У профи очередь на месяцы.

Спасибо, никогда не стремилась ни к кому у кого очереди на месяцы вперед. Ни к врачам, ни к парикмахерам, ни к терапевтам. Мне нужны более обозримые сроки доступности специалиста, и помощи я столько ждать не буду, а давно уже попытаюсь найти альтернативные варианты поддержки.

Мне не нужны звездные терапевты вроде уты-кряквы или смольного. Я очень хорошо отношусь к относительно молодым специалистам в профессии. Более того, очень боюсь выгорания, работы на поток и консервативности слишком "давних" и востребованных терапевтов. Молодые растущие специалисты мне видятся более прогрессивными, актуальными и гибкими.

Хоть я никогда не беспокою терапевта между сессиями и не нарушаю границ, во всем соблюдаю сеттинг, для моей системы внутренней безопасности терапевт, у которого на момент начала терапии полная запись на месяцы вперед выглядит очень небезопасным (если терапевт так вырос за время моей терапии - наверное это в плюс). Вдруг у меня горе или тяжелое состояние, а я не смогу записаться на дополнительные сессии или расчитывать на поддержку терапевта вне сессий. Потому что у него таких клиентов слишком много, и на меня ему плевать. Я понимаю, что не буду беспокоить терапевта вне сессии, и знаю что другие клиенты конечно же, есть. Но про дикие очереди и супер-занятость моему бессознательному лучше не знать :-))).

[nanalor.livejournal.com]

Практикуется ли ознакомительные короткие онлайн-встречи или нужно сразу записываться на полноценную сессии?

Я два раза начинала новую терапию онлайн, и в обоих случаях ознакомительные сессии были - они длились как и обычные, по часу, у первого терапевта - бесплатно, у второго (нынешнего) - в полцены. И я уверено спрашивала - будет ли первая сессия бесплатной, тк знала, что это практиковалось тогда (4-5 лет назад). Как сейчас дела обстоят, не уверена, но, думаю, тоже можно спрашивать. Знаю что моя нынешняя терапевт уже не делает скидки на первую сессию.

[(Anonymous)]

ТС

Спасибо.
Моя первая тер тоже делала. Причем я готова была сразу работать, а она мне назначила бесплатную сессию.

Раз ваша тер раньше делала, а сейчас не делает, наверное у нее за это время набралась клиентура, хорошие описания (статьи, видео) и реальные отзывы, поэтому надобности больше нет.

[nanalor.livejournal.com]

Да, тоже думаю, что с этим связано