Делимся опытом

[transurfer]

Вы когда-нибудь приносили на терапию какие-то предметы/игрушки, с которыми вы ассоциируете себя или которые, например, помогают вам говорить о тяжелых вещах? Например, я долгое время ходила с разными плюшевыми мишками (у меня их много, поэтому ассоциируются с разными аспектами меня). А для тяжелых сессий по скайпу держала на столе такую толстую кисть, как бывает на шторы вешают.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Comments

[monika-shraibic.livejournal.com]

Как интересно. Можно попробовать.

[transurfer.livejournal.com]

Приносила, первые годы терапии. Приносила игрушки для каждой из найденных субличностей. В самом начале, когда было всего две и они друг с другом спорили, я приносила две перчатки разного цвета, надевала их на руки, и когда субличность хотела высказаться, я поднимала руку в соответствующей ей перчатке. Это означало, что все, включая тер, должны замолчать и слушать. Это очень помогало мне самой занять третью позицию и не срастаться с одной из субличностей.

Потом приносила маленькие фигурки, которые представляли собой мои субличности, а также членов семьи, и делала мини-расстановки, чтобы увидеть, кто где и какая между ними дистанция.

Когда обнаружилась самая трудная и противная субличность, я купила самую страшную, какую смогла найти, куклу для нее и носила на сеансы. Это помогло научиться с этой субличностью научиться общаться и понимать ее.

Потом у меня долго была с собой кукла, которая представляла собой меня, и тер много ее держала на руках. Это было здорово.

Мне помогало видеть, как тер бережно, с интересом и эмпатией обращается с этими символами моей внутренней жизни.

[transurfer.livejournal.com]

Насчет той, страшной куклы. Сначала я решила, что попользуюсь ею и сожгу ее. Но потом, по мере знакомства с той субличностью, увидела, что и субличность, и кукла - обе на самом деле очень красивые, яркие и запоминающиеся. Кукла эта до сих пор у меня есть, она жива и здорова.

[(Anonymous)]

Я на сессиях верчу/мну/завязываю в руках носовой платок.

[(Anonymous)]

Я не приношу, но ношу с собой одну маленькую - зайчика. И сплю с игрушкой иногда. И да, мне 35. :) Игрушка мягкая меня вытянула в свое время из очень страшного периода и состояния.

[(Anonymous)]

Эль, а можно вопрос не совсем в тему. Мучает уже некоторое время. Заметила такую особенность за собой как потребность помещать внутрь себя, своей психики, как бы сказать, объект. РОдительского тепла не было, мать холодная, я в терапии, но особенность эта не проходит. То есть я влюбляюсь, например, человека нет рядом, а я фантазирую о нем, помещаю как бы внутрь,несмотря на то, что в жизни есть хорошие отношения.

[transurfer.livejournal.com]

Я правильно понимаю, что вы помещаете внутрь тех, с кем у вас нет отношений, а об имеющиеся отношения вы толком не можете согреться?

Если да, то я думаю, это про безопасность. С тем, кого вы внутрь помещаете, у вас нет отношений, и, следовательно, он вас не может ранить своим холодом, если холод этот вдруг появится.Так что вы об него можете греться, хотя это тепло такое... умозрительное. А того, кто реально рядом и с кем вы реально в отношениях состоите, вы так глубоко пустить не можете, как и сделать приходящее от них тепло значимым. Потому что человек может сделать больно, стать холодным, оттолкнуть, уйти, и это будет очень тяжело пережить.

[transurfer.livejournal.com]

Рассказываю смешное. Сидела я как-то со своей куклой в руках в зоне ожидания возле кабинета моей тер. Там на этаже еще куча этих кабинетов.

Мимо идет терапевтка (не моя), замечает у меня куклу. И спрашивает ласковым терапевтическим голосом:
- А это кто тут у нас?

Я, голосом пионера-отличника:
- А это у нас переходный объект.

Она явно не ожидала такого ответа и у нее на секунду лицо вытянулось.

Смешно было :)

[(Anonymous)]

ТС

:-) Хохочу в голос

[kotomyava.livejournal.com]

Даже жаль, что не додумалась до такого в свое время. Интересный должен быть опыт.

[(Anonymous)]

Спасибо большое! Мне стало легче, очень отзывается. Похоже, так и есть. Дело в том, что своего партнера я пускаю довольно глубоко, но на глубоком уровне чувствую, что его отклик не ложится мне как-то, как будто я не беру, не могу взять...

[(Anonymous)]

Ага, я тоже как с переходным объектом и так и говорю.

[prosto-gratia.livejournal.com]

У меня тоже платок в руках практически обязательная часть программы)) хорошая это вещь, платки!)

[(Anonymous)]

А.а.

Я приношу свои рисунки и дневник. Какие-то вырезки из газет, журналов, статей, которые мне чем-то срезонировали. Тер очень бережно относиться к рисункам и просит разрешения их сфотографировать...

[(Anonymous)]

ТС
Я приношу минеральную газированную воду, она очень заземляюще щипит

[itty-pitty.livejournal.com]

Ничего не приношу. Не думала даже об этом.
Но что-то, что использую для описания состояния, — бывает показываю какую-то карточку / иллюстрацию (наней что-то по типу ребенка). Нечасто, но столько раз, чтобы было видно изменения / динамику.