transurfer | Делимся опытом (Reply)

Здравствуйте! У меня такой вопрос: как должен проходить сеанс психотерапии? По поводу сеттинга вроде все понятно, у вас недавно было несколько отличных обсуждений на эту тему. Но мне до сих пор непонятно, как должна выглядеть работа на сеансе? Как проходит этот час у хорошего психотерапевта?

Психотерапия - это только разговоры, или дополнительные действия тоже нужны? Если да, то какие допустимы, а какие - нет?

Например, мой первый психолог очень любила метафорические карты, а мне они казались чем-то из серии карт таро. Она еще и зачастую трактовала их по-своему (но это другая история). Пришла к другому терапевту, она произвела на меня впечатление очень профессионального человека, а потом раз - и тоже достает эти карты... Впрочем, я бы продолжила к ней ходить, но она временно приостановила практику.

И вот я думаю: надо бы идти искать третьего психотерапевта и у каждого спрашивать, занимаются ли они этими картами; если занимаются, то отказываться. Но не буду ли я выглядеть как человек, который ищет репетитора по иностранному языку с запросом: "хочу научиться говорить, но грамматику учить не буду"?

Была бы признательна, если бы опытные люди сказали: вот это - ок, а вот это - признак псевдопсихолога. Вот то, с чем я сталкивалась на сеансах:
- метафорические карты;
- чтение притч в конце сеанса;
- письма себе и другим людям;
- лабиринт из бумаги, который проходишь, одновременно проговаривая некие моменты;
- прослушивание релаксирующих записей на сеансе;
- составление списков чувств, эмоций и т.д.;
- написать обиды на бумажке, привязать бумажку к камню, собрать все камни в коробку или мешочек и выбросить;
- прохождение тестов на темперамент, тип личности и все в таком духе;
- составление всяких ментальных карт, генеалогического древа и т.д.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

Поделиться отзывом на психотерапевта можно здесь