Делимся опытом
Jan. 11th, 2019 08:55 pm![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
transurferПо итогам этого обсуждения хотелось бы пообщаться на тему, для чего еще, кроме работы с травмой, например, люди ходят на терапию и в чем она может помочь... Может, это обсуждение поможет развеять мифы о терапии, как о чем-то таком для "сумасшедших" или не справляющихся самостоятельно...
Спасибо!
Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2019-01-12 04:58 am (UTC)На следующей неделе спрошу у своей тер, какие еще есть распространенные случаи.
no subject
Date: 2019-01-12 07:42 am (UTC)у мильтона эриксона (гипнотерапевта) описаны случаи, как он работал со спортсменами. вот лучники, у них ближе к концу соревнований сильно падал результат, выяснилось, что каждый в каждом последующем выстреле они как бы отталкиваются от предыдущего, а он работал с ними над установкой, что каждый новый выстрел - как первый.
я сама наблюдала за профессиональными игроками в бильярд на соревнованиях. когда выходит играть один - второй не смотрит на него и не следит за его игрой, просто выключается. и это правильно, чтобы не рассеивать внимание и не подкармливать неуверенность, ему все равно нужно не это, а довольно случайная позиция, с которой ему предстоит иметь дело (а бывает и так, что партия выигрывается всухую и второй игрок даже не выходит). потом когда настает его очередь - он быстро включается и принимается за дело. это очень бросалось в глаза, как они принципиально не смотрят друг на друга, без тренировки такого вряд ли добьешься.
no subject
Date: 2019-01-12 07:50 am (UTC)На сегодняшний день, кроме основного запроса (тоже об улучшении качества жизни, а не об излечении травмы), я терапируюсь что бы:
- не вываливать сиюминутное говнище на друзей и близких, при этом не оставляя его вариться внутри
- научиться качественно, бережно к себе и окружающим, отстаивать собственные интересы
- лучше понимать, что именно я хочу и как экологично к этому вопросу подойти
- ощутить радость от того, что есть кто-то, способный меня выслушать и понять не осуждая и оставаясь "на моей стороне", "за меня" во всех аспектах моей жизни
- развить уверенность в себе и те стороны, которые у меня слабоваты и "провисают" до удовлетворительного уровня
- просто успокоиться от тревожащей суеты, кабинет терапевта - место опоры и моей нормализации
- понять общую картину моей "механики", как оно у меня все внутри работает))
Маруся Ч
no subject
Date: 2019-01-12 08:07 am (UTC)Варианты от знакомых:
- стресс из-за возросшего количества людей, подписанных на фейсбуке ( начали ранить комментарии к постам);
- добавить радости и уменьшить напряжение в жизни;
- за компанию и потому что модно;
- помочь в РПП.
Как ниже написала Маруся Ч про качество жизни мне отозвалось.
Если взять общее у всех причин обращения к терапевту, если как-то подитожить, получается, что все сводится к улучшению качества жизни. И травматикам и не травматикам хочется жить лучше. И не обязательно быть в полной жопе, чтобы захотеть жить лучше. Вот.:)
А ещё можно прийти просто из человеческого интереса к самопознанию. Ну и потом уже выйти к своим зонам роста.
no subject
Date: 2019-01-12 08:38 am (UTC)no subject
Date: 2019-01-12 08:55 am (UTC)1. Увеличение продуктивности. Становится возможным сделать больше важных дел и правильно расставить приоритеты. Это может напрямую повлиять на заработок, а также на серьезное увеличение шансов успешно реализовать мечту о смене карьеры, например, или о значительном служебном росте.
2. Прокачка мозга. Терапия прививает привычку постоянно осваивать новое и пересматривать старое и таким образом, увеличивать нейропластичность. Реально начинаешь лучше соображать и лучше решать задачи.
3. Более быстрое прохождение самых стрессовых ситуаций в жизни - потерю работы, потерю близких, переезд, развод, внезапные крупные жизненные перемены. Помогает в них не застрять и быстрее находить решения, а также быстрее адаптироваться.
4. Я б сюда добавила долгосрочный эффект увеличения продолжительности жизни и ее продуктивного периода за счет того, что начинаешь обращать внимание на то, как живет твое тело, на самочувствие, и, соответственно, вовремя начинаешь обращаться к врачам и принимать меры еще до того, как что-то перерастет в хронь.
5. Открытие и развитие в себе талантов и способностей, о которых не подозревал раньше. Помогает во всем - и в карьере, и в жизни, и в улучшении ее качества. Тут моя любимая цитата вспоминается "Как ни горьки бывают неудачи, успех может быть еще опаснее. Если ты преуспел не в том, к чему у тебя душа лежит, то комбинация из денег и похвалы сделают тебя пожизненным узником этой ситуации". Вобщем, терапия помогает вовремя понять, туда ли ты двигаешься по жизни, чтобы в старости не было мучительно больно, что на жизненной дороге взял не тот поворот.
no subject
Date: 2019-01-12 09:01 am (UTC)no subject
Date: 2019-01-12 09:56 am (UTC)Имеется в виду, что человек сознательно приходит и прямо запрос такой: хочу поработать со своей травмой?
У меня такие запросы на третий год только стали появляться, а шла я с другими:
- хочу замуж, а меня не берут
- почему я позволяю мужчинам себя обижать
- помогите, может, я вообще замуж не хочу
- ааааа, я не хочу замуж, и детей не хочу, скажите мне, что я нормальная
- а теперь как мне самой сказать себе, что я нормальная, и не бегать за этим к вам
- хочу научиться дружить, не умею дружить
- как снять тревожность
По некоторым из запросов обнаруживались травмы, по некоторым - нет, просто отсутствие каких-то навыков или еще что-то. Или эти запросы считаются работой с травмой?
no subject
Date: 2019-01-12 10:08 am (UTC)no subject
Date: 2019-01-12 10:27 am (UTC)no subject
Date: 2019-01-12 10:37 am (UTC)Из-за фб)))). Ржу)))
Как говорят, скоро будет поколение недолайканных, котопые получили от этого травму и ходят к психологу.
no subject
Date: 2019-01-12 10:39 am (UTC).У меня терапия крутится вокруг примерно таких вопросов:
1.Как начинать дело без плясок вокруг токсического стыда ?
2. Как получать в процессе удовольствие от процесса, а не пляски вокруг токсического стыда и тревожности?
3. Как грамотно авторизовать результат?
4. Как найти в своей жизни баланс между " надо" и "хочется", чтобы и деньги были, и жить хотелось?
5. Как не портиться от критики и не терять желание делать то, что хотелось?
no subject
Date: 2019-01-12 10:51 am (UTC)Уже есть с десяток исследований про зависимость от лайков и значительное усиление депрессии у тех, кто проводит больше часа в день в соцсетях вроде ФБ или Инстаграма.
no subject
Date: 2019-01-12 12:40 pm (UTC)О, это особенно отозвалось. А то мой прекраснодушный терапевт уверен, что стоит найти своё дело жизни, и денежные вопросы наладятся сами собой, а я всё никак не могу ему втолковать, что дело жизни у меня уже было, но при этом ни копейки мне с него не перепало(((
no subject
Date: 2019-01-12 12:56 pm (UTC)У меня в окружении мало примеров терапии, либо я об этом не знаю, но из того, что знаю из окружения или «услышала»:
- парная терапия для проработки отношений: сексуальные отношения, перед всуплением в брак, перед рождением детей доя обсуждения этой темы, после рождения детей.
- помощь в тяжелых хронических заболеваниях, пережить смерть близких.
- бывшая директриса Всемирного банка ходила 5 лет на анализ и руководмла своим тимом по новым полученным знаниям, прокачалась, ушла на пенсию, начала рисовать.
- работа с телом, восстановление контакта с ним, работа с голосом.
- лидеры, менеджеры для преобретения навыков нетоксичного управления.
- восстановление сексуальности;
- работа с гендерной идентификацией.
- с пробоемами алкоголизма, пишевыми нарущениями, курением.
- если у партнера псих сложности для прилбретения ресурса и понимания специфики отношений.
Наверное, если покопаться, ещё куча всего найдеться.
no subject
Date: 2019-01-12 01:05 pm (UTC)Ну или вот пример парной терапии Барака и Мишель Обамы.
Интересно, кто ещё из знаментитостей на терапию ходит?
no subject
Date: 2019-01-12 01:36 pm (UTC)второй раз - т.к. личная терапия - базовое требование для психолога, желающего консультировать.
т.е. в этот раз именно все было, вроде, в порядке. но т.к. психолог должен быть более, чем "в порядке", я и пошел
no subject
Date: 2019-01-12 02:26 pm (UTC)И в недоумении-что,серьёзно ?
no subject
Date: 2019-01-12 02:28 pm (UTC)Или между женой и любовницей запутался. Или хочет аддикции проработать (пищевые, химические, к сексу).
А зачем заморачиваться о том, кто как воспримет прохождение терапии? Это же личное дело человека. Зачем вообще рассказывать об этом кому то? Я хожу на терапию, и никто об этом не знает. Какая другим разница как я живу и где я была. Если возникнет такая ситуация что кто-то посягнет на время терапии, я откажу, скажу что занята, и без объяснений. Но я лучше совру по какой причине, чем буду кому то объяснять что хожу на терапию, отвечать на вопросы и делиться причинами посещения терапевта.
no subject
Date: 2019-01-12 02:29 pm (UTC)no subject
Date: 2019-01-12 03:05 pm (UTC)я вот еще думаю, педагоги (музыка, пластика, что угодно творческое) могут ругать своих учеников, мол техника подтянулась, а чувств так и нет. а я думаю, откуда ученик может знать, как обходиться с чувствами, если его этому не учили и если он за чувства принимает мысли, а то и вовсе отодвигается от них, чтобы не бомбануло. психолог бы как раз мог помочь
no subject
Date: 2019-01-12 03:37 pm (UTC)Психологи и даже психиатры - к сожалению -последние нужны больше , - спортсменам, чтобы справится с дистрессом (до психозов) от провалов выступлений. У того же Зайганова кажется, было описание - у кого-то из фигуристок начались галлюцинации от неудачного выступления. Она была претенденткой на медаль, и что то не так пошло.
и еще интересны непосредственно способы работы спорт. психологов. - описание Зайганова очень сильно мне напомнили "достаточно хорошую мать Винникота" . Например, когда спортсменам нужно было перед выступлением высыпаться. Причем качественно. А при тех нагрузках и напряжении, что есть в спорте - это мало реально. Зайганов описывал, как он сидел на кровати Ягудина и ждал , пока тот уснет.
no subject
Date: 2019-01-12 04:25 pm (UTC)Ну вот у меня партнер по группе пришла с целью научиться понимать и называть свои эмоции.
no subject
Date: 2019-01-12 05:01 pm (UTC)no subject
Date: 2019-01-12 07:28 pm (UTC)