Делимся опытом

[transurfer]

Добрый день! Мне 33 года и только пару лет назад благодаря терапии я поняла что я тоже есть, я живая, я существую, правда с тем что я имею право на это до сих пор возникают проблемы. Мои родственники продолжают это отрицать. Я должна быть удобной, делать и вести себя так как надо им и не сметь ничего сказать, а иначе конфликт и проблемы с головой у меня. Я давно живу отдельно, от них никак не завишу, скорее наооборот, они часто обращаются ко мне за помощью. После периодически возникающих конфликтов я уверена в своей правоте и праве вести себя так как считаю нужным, не быть удобной другим когда не удобно мне, не отыгрывать семейный сценарий, но по истечении времени спустя несколько дней или неделю у меня появляются чувство вины и мысли - а может действительно все мне только кажется и на самом деле все нормально и папа хороший, а матом орет на меня потому что нервный или я его довела, и это ничего страшного со мной так можно. Хочется сдать назад и делать вид что ничего не происходит. В детстве я была вынуждена это делать, к сожалению. С терапевтом работаем с моими субличностями и с тем что я есть и имею право быть и чувствовать-идет тяжело. Были ли у Вас подобные качели, как Вы справлялись?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут