Делимся опытом

[transurfer]

Всем здравствуйте! Ситуация такая: год нахожусь в терапии. В общем и целом, прогресс огромный. У меня были огромные проблемы в отношениях с людьми, была склонна к созависимости, самопринятие отсутствовало как явление, было постоянно холодно и тускло внутри.

Сейчас спустя год удалось порешать много вопросов. В итоге пришла к тому, что хочу строить отношения (романтические всмысле). И после нескольких месяцев периода "поиска" удалось вступить в отношения с молодым человеком. По забавному стечению обстоятельств, человек действительно осознанный, мать у него очень хороший психотерапевт, и он не чурается, а, наоборот, поддерживает мою инициативу ходить к терапевту. Сложность следующая: я не ожидала, что меня так начнет колбасить от хорошего отношения в мою сторону. И от невозможности что-то сделать с этим вдвойне плохо. Я понимаю, что я травматик и это нормально, но всё равно я в шоке. И только вот сейчас я, пожалуй, начинаю полностью осознавать, в каком раздрае я находилась всё время, как мне больно принимать к себе хорошее отношение, как сильно я боюсь контакта, вместо моей обычной стратегии созависимости/избегания. Понимаю, что человек однажды устанет терпеть мои сомнения, подозрения, холодность, нервяки, и свалит. При мысли об этом становится очень грустно.
Усугубляет всё то, что по словам терапевта, мне осталось несколько месяцев терапии, а дальше я уже смогу и сама. И тут на меня накатывает волна паники: а что, если нет? А что, если на самом деле всё хуже, чем думала тер?

Вопрос, собственно, такой: как долго может длиться период "отогревания" травматика? Что самому травматику лучше бы делать, когда такое происходит? Как перестать сходить с ума и внутренне обмирать от ужаса и боли, когда с тобой по-доброму обращаются? Если у вас был похожий опыт, то было бы здорово о нём прочесть.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут