Делимся опытом

[transurfer]

Сталкивался ли кто-то за время терапии с таким ощущением, что в жизни ничего не меняется. Тут я имею не только внешние изменения (смена работы, новые отношения, новое окружение и так далее), сколько вот само по себе ощущение, что внутри тебя ничего не меняется и что все происходит по какому-то типичному, механическому сценарию. Что неинтересно все и не имеет какого-то значения...

У меня бывают такие периоды. Бывают и хорошие, когда мне радостно и энергия есть, но я постоянно возвращаюсь вот в это вот состояние и пока еще не определила его для себя, как его проживать. Оно наступает внезапно. Мне кажется, что нет каких-то определенных причин или событий, которыми бы возвращение в такое состояние может быть вызвано. Всё резко становится бессмысленным и безрадостным, теряются ориентиры (то есть я что-то продолжаю делать, но все это никак не приносит какого-то успокоения и радости). Просто резко становится очень грустно и тяжело. И кажется, что это - никогда не закончится. Может длиться долгое время такое состояние. Я не ощущаю себя связанной с жизнью в такие моменты, как будто я пустая и все, что ни делаю не важно.

Эту грусть очень сложно выносить. Пока определилась, что мне помогает немного ее принимать, то сразу же захватывает волна мыслей, что это навсегда. Так же в кругу приятных мне людей состояние как бы рассеивается, как будто я ими наполняюсь, людьми этими. Но после общения, наступает еще большее опустошение либо от того, что мне кажется, что и у других неинтересная и механическая жизнь (вот прямо это так и ощущаю), либо удивляет наполненность моментом у других и их знание того, куда двигаться (или не париться об этом) с ужасным давлением на себя, что я как в голом поле - одна и не знаю, куда идти и зачем...

Что вам помогает, когда затягивает?

Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.