Поиск виноватых
Oct. 22nd, 2017 01:48 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
Очень часто попадаются мнения из серии "Ну покопался ты в детстве, ну нашел виноватых, разве это решило твои проблемы? Нет? Ну и зачем тогда воообще искать виноватых?".
Обнаружение источника травмы травму волшебным образом не исцеляет, да. Но это один из важнейших этапов в исцелении. Травматик с детства привыкает винить во всем себя. Все кругом были хорошие в его представлении, это он один был такой плохой и мерзкий, и поэтому его били, оскорбляли, игнорировали.
Детская травма - это результат некомпетентности родительских фигур, а не недостатков ребенка. Обнаружение и принятие этого факта помогает увидеть ситуацию без фильтров самообвинения и понять, кому принадлежит ответственность за случившееся и за последствия. Для травматика очень важно понять, что случившееся с ним не является следствием его нехорошести или недостаточной хорошести, и проблема была вообще не в нем, и любой ребенок с любымми качествами в тех же обстоятельствах получил бы точно такой же опыт.
Это понимание позволяет перевести травматичные установки о себе и мире из эго-синтонных в эго-дистонные. То есть, перейти от "Я все это заслужил, потому что я недостаточно хорош/изначально бракован/омерзителен и тп" к "Со мной все всегда было нормально, но в результате травматичного опыта я выбрал себя считать недостаточно хорошим/изначально бракованным/омерзительным, потому что по-другому я не смог быть выжить". И также позволяет осознать, что жестокое, равнодушное, агрессивное отношение в отношении него было несправедливым и не может быть оправдано свойствами его личности или особенностями его характера.
А это огромный шаг в сторону исцеления. Как минимум, это позволяет начать отказываться от пожизненного забега "я нехороший, но если я порву задницу на британский флаг, чтобы стать хорошим, то меня сразу же и полюбят".
И виноватых знать полезно, да. Для понимания и укрепления собственных границ.
Обнаружение источника травмы травму волшебным образом не исцеляет, да. Но это один из важнейших этапов в исцелении. Травматик с детства привыкает винить во всем себя. Все кругом были хорошие в его представлении, это он один был такой плохой и мерзкий, и поэтому его били, оскорбляли, игнорировали.
Детская травма - это результат некомпетентности родительских фигур, а не недостатков ребенка. Обнаружение и принятие этого факта помогает увидеть ситуацию без фильтров самообвинения и понять, кому принадлежит ответственность за случившееся и за последствия. Для травматика очень важно понять, что случившееся с ним не является следствием его нехорошести или недостаточной хорошести, и проблема была вообще не в нем, и любой ребенок с любымми качествами в тех же обстоятельствах получил бы точно такой же опыт.
Это понимание позволяет перевести травматичные установки о себе и мире из эго-синтонных в эго-дистонные. То есть, перейти от "Я все это заслужил, потому что я недостаточно хорош/изначально бракован/омерзителен и тп" к "Со мной все всегда было нормально, но в результате травматичного опыта я выбрал себя считать недостаточно хорошим/изначально бракованным/омерзительным, потому что по-другому я не смог быть выжить". И также позволяет осознать, что жестокое, равнодушное, агрессивное отношение в отношении него было несправедливым и не может быть оправдано свойствами его личности или особенностями его характера.
А это огромный шаг в сторону исцеления. Как минимум, это позволяет начать отказываться от пожизненного забега "я нехороший, но если я порву задницу на британский флаг, чтобы стать хорошим, то меня сразу же и полюбят".
И виноватых знать полезно, да. Для понимания и укрепления собственных границ.
no subject
on 2017-10-22 10:56 am (UTC)no subject
on 2017-10-22 11:25 am (UTC)Нет, не каждый, некоторые вещи просто случаются и всё. И понимание этого помогает сместить фокус с "как бы мне не заслужить чего похуже" на "что делать с последствиями"
no subject
on 2017-10-22 11:32 am (UTC)no subject
on 2017-10-22 11:48 am (UTC)no subject
on 2017-10-22 03:23 pm (UTC)(no subject)
Posted by (Anonymous) - on 2017-10-22 04:18 pm (UTC) - Expand(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by (Anonymous) - on 2017-10-23 08:41 am (UTC) - Expand(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted byno subject
on 2017-10-22 04:35 pm (UTC)no subject
on 2017-10-22 11:58 am (UTC)no subject
on 2017-10-22 11:09 pm (UTC)no subject
on 2017-10-23 07:50 am (UTC)Это не к тому, что сын должен быть благодарен такому отцу и не стараться от него сбежать подальше. Но он и правда не виноват... Все мы не виноваты - насильники, жертвы. Но это не значит, что жертва не имеет права себя защищать, в том числе убив насильника, или обязана продолжать находиться рядом с ним. Просто винить неправильно: сложись обстоятельства нашей жизни по-другому, мы бы тоже могли бы стать насильниками.
(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by (Anonymous) - on 2017-10-23 08:15 am (UTC) - Expand(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by (Anonymous) - on 2017-10-23 04:27 pm (UTC) - Expand(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by (Anonymous) - on 2017-10-23 10:59 pm (UTC) - Expand(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by (Anonymous) - on 2017-10-23 04:30 pm (UTC) - Expand(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted byno subject
on 2017-10-22 12:42 pm (UTC)Спасибо. Буду думать эту мысль.
no subject
on 2017-10-22 02:45 pm (UTC)Не для того, чтоб убежать от травмы. Она останется со мной, иногда я наверно буду в нее падать, пусть все реже, но возможность останется.
Не для того даже, чтобы держать на расстоянии мудаков, хотя и это чрезвычайно полезный навык.
Это было для того, чтобы перестать расчеловечивать себя, перестать относиться к себе как вещи и функции.
Увидеть и признать себя со всеми своими чувствами. Найти в себе самой человека и подружиться с ним.
И даже когда ситуация триггерит на падение в травму, даже когда я туда сваливаюсь, я выхожу обратно именно благодаря пониманию, что я человек. Вспоминаю, что я не 10-летка, поставленная в идиотскую ситуацию противостояния двух невзрослых людей, которые дергают у меня коврик из-под ног по поводу и без, не забывая одновременно обвинять меня в падениях.
Что мне 41. у меня дохрена ресурса, опыта и выдернутым ковриком можно огрести в ответку.
Вот для этого было нужно пройти путь терапии и поиска себя.
А если кому-то не нравится этот путь - это not my bussines
Мы здесь не для того, чтоб оправдывать чужие ожидания
no subject
on 2017-10-22 04:33 pm (UTC)А ещё сам пугаешься своей злости на эту тему, потому что вроде как не комильфо. Хотя вот мне нужен был год терапии, чтобы о родителях говорить: Да достали уже!
no subject
on 2017-10-22 06:01 pm (UTC)no subject
on 2017-10-22 07:08 pm (UTC)no subject
on 2017-10-23 08:03 am (UTC)no subject
on 2017-10-22 08:13 pm (UTC)Спасибо
no subject
on 2017-10-23 01:49 am (UTC)no subject
on 2017-10-23 02:02 am (UTC)no subject
on 2017-10-23 02:11 am (UTC)no subject
on 2017-10-23 03:00 am (UTC)До вашего поста ответ на вопрос "зачем копаться в детстве" я никак не могла сформулировать. Знала точно, что мне надо, что мне помогает. А сейчас думаю: ДА, в тот момент, когда я поняла, что не я виновата (а до этого была однозначно я), был моментом моей трансформации и мощного движения вперед.
no subject
on 2017-10-24 08:41 am (UTC)""Ну покопался ты в детстве, ну нашел виноватых, разве это решило твои проблемы? Нет? Ну и зачем тогда воообще искать виноватых?". "
Люди, которые говорят так, вообще не понимают как работает психика.
no subject
on 2017-10-24 12:51 pm (UTC)Предложу вам другую точку зрения, что виноватые никакого отношения к границам не имеют.
Для понимания собственных границ надо развивать чувствительность к себе, своим чувствам.
Потому что именно чувства сигнализируют, что границы нарушены (даже если общественное мнение при этом считает, что никто не виноват)
Это помогает вовремя скорректировать своё поведение и попросить скорректироваться другого, чтобы не пришлось искать виноватых.
Если есть виноватые, то история в любом случае получается не очень хорошая:
1) Если человек считает виноватым себя, он забирает всю ответственность себе.
Из-за этого человек пытается изменить себя там, где он поменяться не может, потому что там надо меняться другому.
2) Если человек считает виноватым другого, он передает всю ответственность другому.
Тогда человек пытается изменить других там, где ему надо меняться самому.
А при хороших границах ответственность всегда поровну и виноватых искать не надо.
no subject
on 2017-10-24 02:07 pm (UTC)(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted by(no subject)
Posted byno subject
on 2017-10-26 10:22 pm (UTC)И да, простить себя, сказав, что та я не могла быть другой, тогда я была вынуждена так действовать, чтобы выжить, но сейчас я имею возможность принять другое решение и действовать по-другому.
Для меня очень важно не проваливаться просто в обвинения, это все-таки только этап, который нужно пройти, чтобы прийти к изменениям, хотя изменения часто даются очень непросто.
no subject
on 2018-05-04 10:05 am (UTC)