Делимся опытом

[transurfer]

Я в терапии уже почти восемь лет. Изначально главный запрос был в работе над последствиями сексуального абьюза со стороны отчима в детстве.
В общем и целом, был сделан огромный прогресс в плане принятия себя, уверенности в своих действиях, осознании собственной нужности, хорошести и привлекательности.

Тем не менее в некоторых проблемах процесс застопорился и как минимум в течение последнего года я подумываю сменить терапевтку. Тем более, что за последние три месяца она как минимум два раза неграмотно обошлась с ситуацией контрпереноса.

Первая ситуация была про мои сексуальные отношения: о том, что я не получаю удовольствия от ласк и самого секса, хотя мне нравятся объятия и поцелуи. Я описывала, что возможно мне помогла бы ситуация, при которой партнер будет очень внимательно отслеживать мою реакцию, и я не буду чувствовать давление заняться сексом, даже если он возбужден. И что мне, наверное, понадобится несколько раз просто начать ласки и остановиться.

Вторая ситуация была про отношение с мамой и про то, что она ни разу вербально не выразила сожаления и сочувствия о том, что со мной произошло (я ей рассказала, когда я повзрослела).

В обеих ситуациях разговор сводился к тому, что я думаю только о себе и своей боли, и забываю, что у других людей тоже есть чувства. При этом она выражала свое мнение достаточно эмоционально и на повышенных тонах, а я рыдала.

Помимо описанных ситуаций были другие звоночки. Например, для меня феминизм важен, она считает, что феминистки - просто все травмированы. Также она мне рассказывала некоторые вещи из своей жизни, которые я как клиент знать не должна.

В общем, я понимаю, что нужно уходить. Только я не знаю, как это сделать. Все-таки я была в терапии с ней 8 лет и мне страшно прерывать эти отношения. Но при этом я вообще не знаю, как мне идти на следующую сессию - мне страшно и я чувствую вину за свои реакции, хотя и понимаю, что не должна.
Просто уходить в туман считаю неправильным после такой длительной терапии. Правильное завершение нужно прежде всего мне.

Подскажите, пожалуйста, как себя вести и как наименее болезненно выйти из этой терапии.

Спасибо!

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

(Автор вопроса)

Буду благодарна рекомендациям специалистов, работающих с сексуальными травмами по скайпу.

[(Anonymous)]

(автор поста)

Я предварительно договаривалась с Адрианой Имж. Кто-нибудь знает, как о ней отзываются?

[position-avtor.livejournal.com]

Вам бы хотелось скорее выразить благодарность или скорее выразить почему вы уходите? Или вы не знаете, как сочесть и то и другое?

Вы боитесь увидеть её огорчение, или что она будет вас останавливать?

(Простой способ как сказать то, что хочется, но не решаешься: написать письмо или текст, который вы хотите сказать.)

[h-kitty.livejournal.com]

Мне в схожей ситуации другая терапевт советовала заранее по телефону оговорить, что это прощальная сессия.
Вообще очень рассердилась за вас на терапевта, желаю вам максимально безболезненно выйти из этой ситуации.

[(Anonymous)]

(автор поста)

Я боюсь, что она начнет меня обвинять. Я не хочу очередной конфронтации.
Хотя я и благодарна за хорошие вещи в терапии.

[life-in-august.livejournal.com]

А Вы с ней проговаривали то, что Вас беспокоит? То, что Вам не хватает эмпатии или что Вы не можете перенести, когда у терапевта другое мнение по какому-то вопросу, или что она рассказывает о себе больше, чем Вы считаете нужным. Мне кажется, разговор о болезненном именно в этих отношениях - это и есть терапия. Именно это и дает свободу потом в жизни не только понимать свои чувства, но и договариваться, учитывать чувства и позицию других людей. Вам же это в итоге нужно.

[maiorova.livejournal.com]

По тому, что вы пишете, имхо, расставаться "пора уже вчера". Почему? Потому что с вами начали работать психотерапевтически не в вашу пользу, а в пользу других людей: вашей матери, неведомого вашего возлюбленного, у которого будет такая боль -- такая боль, что ему эротических ощущений вы недодадите. Следовательно, терапевт работает с вами, за ваши деньги, но в интересах других людей, которые на сессиях не присутствуют и денег ей не платят. В наших реалиях это распространённое явление: с младшими работают в интересах старших, с женщинами - в интересах мужчин. Но смысл-то вам своими дровами отапливать улицу? Так что расставание я вижу делом предрешённым, а если тревожитесь и беспокоитесь, как пройдёт разговор, есть вариант его отложить. Сначала взять паузу на 2 недели - на месяц, чтобы не-по свежему резать, а потом уже брать финальную сессию.

[hudorozhkina.livejournal.com]

Здравствуйте!

Описанные вами случае и правда странные. Ваши запросы адекватные и в них поле для поиска способа удовлетворения потребностей и проживания чувств, а не для наездов. Похоже, вы попадаете терапевтке в больное место и она реагирует из него, а не из терапевтической позиции.

По поводу завершения терапии я знаю несколько вариантов:
1) Уходить резко, рвать связь. Я сделала так с первым тером, больше не буду, трудно. Много боли, большой кусок вырван и справляться пришлось одной, не надо так. За восемь лет созданы отношения, у нее есть место в вашей жизни и в вашем сердце, лучше обойтись с этим бережно.
2) Постепенно снижать количество встреч и посмотреть, как вы справляетесь без нее. Меньше встреч - меньше важность. Можно проговорить это прямо, а можно то "заболеть", то "уехать", то неотложные дела, бла бла бла. И затем завершать или само сойдет на нет.
3) Продолжить пока ходить, параллельно искать тера, который понравится, там создастся важность и поддержка, а важность вашей терапевтки снизится - тогда будет легче выдержать расставание и найти слова для прощания. Уйти к кому-то легче, чем в пустоту. Да и вообще, понравится другой тер - увидите свою в другом свете и решение будет естественным, а не вымученным. Сейчас я бы действовала так.
4) Можно обсудить с независимым терапевтом, что у вас происходит в текущей терапии. Это поможет определиться с вашей позицией.
5) Обсудить с вашей терапевткой: це шо було? Вдруг окажется, что она сама отследила контрперенос, уже сходила по этому поводу на супервизию и извинится перед вами?

Идеальный вариант получается: обсудить прошлую сесиию, снизить количество встреч, в освободившееся время идти к другим терапевтам, обсуждать текущую ситуацию и перейти к тому, с кем сложится альянс :)

[(Anonymous)]

А мне кажется, это не "болезненное в этих отношениях", а ошибки терапевта. И ТС написала, что ей нужно, но прочли Вы почему-то другое. Это не "другое мнение", а атака на ценности клиентки, при этом, судя по дикой аргументации, демонстрирующая посредственные когнитивные способности терапевта.

[kotomyava.livejournal.com]

Возможно Вам поможет написать терапевту письмо, где упомянуть о своей благодарности за помощь и поддержку и объяснить, что считаете необходимым расстаться. Возможно - если хотите - упомянуть, что именно стало причиной расставания или просто сказать, что ощущаете этот этап жизни завершенным и чувствуете необходимость двигаться дальше.

Письмо можно зачитать прямо на сессии. Такие вещи лучше говорить лично, как мне кажется.

[(Anonymous)]

На повышенных тонах?.. Кому то такое подходит, мне вот совсем нет. Я бы даже раздумывать не стала.
"Считаю", "понимаю" - это же все из головы. А что вы чувствуете на счёт продолжения терапии? Что говорит ваше тело? Я бы принимала решение исходя из этих трёх ипостасей - головы, сердца и тела, и не полагалась бы лишь только на один ум.
Ещё бы разрешила себе делать, как я чувствую, а не как положено, опять же кем-то. Себе бы больше доверяла. Потому что, если есть внутреннее сопротивление для продолжения терапии с этим терапевтом, это вполне себе может быть желание не продолжать своё развитие именно рядом с этим человеком, а не сопротивление терапии как таковой. Почувствуйте себя.
Можно сделать встречи реже и посмотреть, как вам будет. Если у вас нет зависимости от вашей тер, то так и расстанетесь. А если все-таки будет напрягать, можно сходить к другому терапевту за поддержкой для этой ситуации.
Вариант уйти в туман тоже вполне годный. Почему бы и нет? Если у вас есть внутреннее согласие на этот счёт. Тут нет долженствования, никто никому ничего не должен, все люди свободные.

[(Anonymous)]

Она мне вдогонку писала, что на контрперенос она реагирует злостью, и дальше про то, как мне пофиг до чувств других.
Так что все она осознает, только ей норм.

[(Anonymous)]

(автор поста)

И да, я уже ищу другого терапевта.

[anariel-rowen.livejournal.com]

"Вдруг окажется, что она сама отследила контрперенос, уже сходила по этому поводу на супервизию и извинится перед вами? "
Наверное, она бы уже дала клиентке это понять?

В остальном полностью согласна.

[hudorozhkina.livejournal.com]

Я поняла так, что сессии после конфликта еще не было.

[(Anonymous)]

Я бы начала искать другого, более подходящего мне терапевта. И потом с его поддержкой начала бы выходить из отношений с этой терапевткой.
Уважаемая ТС, Вы написали, что выйти из этих отношений с неустраивающим Вас специалистом Вам мешает чувства вины и страха. А как же злость? Есть ли у вас злость? Мне кажется, если Вы в этих отношениях ожидаете и не получаете чего-то важного для себя (за свои деньги, причем), то логично испытывать в этом месте злость.
Я пишу об этом, потому что мне кажется, что Ваша злость (если она есть, конечно) могла бы помочь Вам сепарироваться.

[oldzeland.livejournal.com]

Присоединяюсь к вышесказанному. И нового терапевта уже искать, который умеет работать с подобными травмами.

[kisaunder.livejournal.com]

Все-таки 8 лет терапии - это очень крепкий терапевтический альянс. И много было Вами пережито в кабинете, и преобретено в этих отношениях, и было разное между Вами. Почему-то Вы оставались в терапии все это время. Все эти случаи, который Вы описываете, это же не события одной прошлой сессии? Кажется, это накопившееся со временем неудовольствие, раздражение, сомнения и претензии. Я думаю, обо всем, что Вы написали в письме, нужно прямо поговорить с терапевтом. Этот разговор будет очень важной ее частью. После него Вы сможете гораздо легче принять решение. Вероятно, Вам действительно нужно уходить, Вы переросли текущие отношения с этим терапевтом. Но тогда тем более стоит освободиться от всех претензий к ней и злости, прямо их высказав на сессии. А иначе они так хвостом и переползут в за Вами в следующие терапевтические отношения.

[transurfer.livejournal.com]

Не все, что длится 8 лет, можно автоматически считать альянсом, и длительность - не показатель качества.

[(Anonymous)]

Если вы в течение года обдумываете сменить терапевта, значит, внутри вас эта история уже почти завершилась, можно обговаривать срок завершения, например 2 месяца, или послушать что предложит терапевт. Думаю, что возвратиться тоже можно, в случае чего, это дверь открыта может оставаться, если так договоритесь. По моему опыту, обсуждать уход и все, что связано с этой терапией лучше с текущей терапевткой, последующие не горят желанием выслушивать и комментировать коллег. Насчет сексуальных проблем, вы совершенно верно полагаете, что нужно особое отношение партнера, есть клиги, в которых нужные техники описаны, там без полного понимания партнера не получится, думаю, что можно поискать терапевта, у которого есть опыт и навыки в сексологии, там нужны и медицинские знания.

[life-in-august.livejournal.com]

Дикой аргументации не вижу.
Ошибки терапевта тоже болезненны. Однако они не всегда приводят к разрыву отношений. Я все же имела ввиду, что все это можно и стоит проговаривать.

[rukkola-rukkola.livejournal.com]

я бы молча сокращала количество встреч, делала перерывы дольше и затем ушла. Если терапевт реагирует так, как описано, то по опыту никакого конструктива ожидать не приходится. Зато высок шанс ретравматизации. Я так ходила к двум для прояснений и выяснений, никакой пользы, все равно ушла с обрывом.

[talk-of-wind.livejournal.com]

Присоединяюсь к вашему мнению.

[talk-of-wind.livejournal.com]

Присоединяюсь к вашему мнению.

[white-unihorn.livejournal.com]

+1
я бы тут как раз смотрела, что я делаю, когда терапевт не разделяет мои ценности и убеждения.