Делимся опытом

[transurfer]

Не так давно моя терапевт заговорила о том, что, возможно, нам было бы лучше встречаться не один раз в неделю, а два. Вопрос возник в связи с тем, что у меня много чувств на терапии, есть впечатление, что в одну сессию они не всегда помещаются. Работаем мы по скайпу, это тоже накладывает отпечаток. Для меня решиться на две встречи в неделю довольно трудно - по финансовым причинам и есть тревога, что я буду эти встречи пропускать, т.к. сейчас терапия не то, чтобы не приносит мне облегчения, но воспринимается как горькое лекарство, которое нужно съесть, чтобы стало лучше. Потому что все два с половиной года, что я в терапии, во время сессии мне плохо. Положительные сдвиги есть и серьезные, но я по-прежнему в состоянии, когда ресурсов на жизнь и терапию хватает впритык.

В процессе обсуждения вышеописанного с терапевтом выяснилось, что она считает, что если встреч будет две, у меня будет больше места для негативных эмоций и, соответственно, они не будут так на меня влиять в повседневной жизни. А я, как оказалось, не верю, что мне станет легче - мне кажется, я только на час больше буду делать себе больно. Да, для пользы дела, да, с надеждой, что это потом поможет, но я боюсь, что меня просто не хватит. В то же время я думаю, что терапевт может быть права, но чтобы попробовать, мне нужно больше ресурсов, а у меня нет мотивации, чтобы их где-то взять.

А еще я сейчас думаю, что эта ситуация с неверием, кажется, распространяется и на другие моменты моей жизни. С той же работой - в детстве меня регулярно попрекали деньгами, мне их давали, если было нужно, но часто это было связано с унижением и негативом. Поэтому сейчас они воспринимаются как что-то очень неприятное и возможность зарабатывать больше меня не мотивирует. В отношениях с людьми не так явно, но тоже проскальзывает - зачем пытаться что-то выстраивать, если все равно будут обесценивать и отвергаться. Ну вообще практически любые телодвижения ассоциируются со страхом, тревогой и т.п. У меня такое ощущение, что я сейчас описала очень общий запрос, единственный ответ на который - идти на терапию/менять терапевта. Но тем не менее, - как вы искали положительную мотивацию, когда ее почти нет и непонятно, где взять?

Отвечать можно анонимно.
Просьба к авторам вопросов: отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.