Делимся опытом

[transurfer]

Здравствуйте. Хотелось бы узнать, как изменялись ваши запросы во время терапии? Как вы понимали, что старый запрос выполнен, как появлялся новый? Или же, возможно, вы прерывали терапию, когда понимали, что первоначальный запрос удовлетворен? Я в терапии больше 4 лет и сейчас ощущаю, что по старому запросу, в общем-то, работать уже не обязательно: у меня есть все инструменты и ресурсы, чтобы дальше идти самой. Однако же вместе с этим очень острое чувство, что терапию прерывать рано, что есть еще очень много с чем работать. Но в то же время новый запрос сформировать не получается. Поделитесь пожалуйста, было ли что-то подобное у кого-то из вас? Как вы выходили из этой ситуации? Как обсуждали это с терапевтом? Как появлялся новый запрос? Буду очень благодарна.

---

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[(Anonymous)]

У меня все шло "само собой", а вернее тер вел. Она, конечно, задавала все эти вопросы, чего я жду и что хочу получить, но у меня достаточно продолжительное время не было четкого запроса. Сейчас я думаю, что запрос был на доверительные теплые поддерживающие отношения, но я не могла его сформулировать. Обычно я просто говорила о том, что меня волнует, иногда о том, что мне мешает жить, и что я хочу исправить, и это перетекало из одного в другое.

[(Anonymous)]

Неужели все эти четыре года работали по одному запросу?!
У меня вообще никакого запроса нет. Когда прихожу на консультацию, терапевт спрашивает меня:" Что для тебя актуально сейчас?" Вот об этом и говорим. То есть работаем с той темой, которая эмоционально более заряжена. Я всегда думала, что это правильно, поскольку какую бы тему не выбрали, все равно в итоге приходим к одним и тем же глубоким причинам моих психологических проблем.

А, вообще, после вашего вопроса я задумалась... Может, с запросом было бы лучше, эффективнее?

[transurfer.livejournal.com]

А что такого в четырех годах работы по запросу? Ранняя травма вообще в среднем - 6 лет, например.

[transurfer.livejournal.com]

У человека обычно запросы многослойные, и насколько углубляться - зависит от личного выбора.

Самый верхний слой может быть "Помогите наладить отношения на работе", и этот запрос может быть решен освоением пары-тройки приемов нового поведения на работе.
Глубже в той же области может лежать запрос на изменение паттернов построения отношений вообще, а не только на работе. Еще глубже - всякие особенности и глюки привязанности, непереносимость одиночества и тому подобные вещи.

Есть люди, которым достаточно верхний слой снять и больше не заморачиваться, а есть те, кто будет глубже копать.
Насчет тем для работы - перефразируя Фрейда, если у человека есть родители, у него будет много тем для работы, если есть желание этой работой заниматься. Я б еще добавила, что когда есть уже и собственные дети, то тем еще больше. Как я вижу, продолжительность и глубина терапии - это вопрос личного выбора клиента, а не вопрос наличия тем для работы.

Так что темы есть всегда, просто иногда они не сразу нащупываются. Тут важно следовать своей интуиции: если есть ощущение, что что-то еще просится на рассмотрение, но пока себя не проявило, стоит терпеливо его подождать.

[grey-horse.livejournal.com]

У меня скорее конуренция между несколькими равно важными запросами, чем невозможность сформулировать.

[ingwar-ogon.livejournal.com]

У меня за 2 года и 2 месяца терапии запросы менялись три раза. Сначала я пришла с запросом на "наладить личную жизнь", к 3-5 встрече поняла, что мне сейчас не это актуально, стала работать со своим состоянием (тут сформулировать запрос мне самой сложно), месяцев восемь-девять ушло на то, чтобы разговориться, ощутить "границы" своей травмы (поначалу она казалась безграничной), затем мы вернулись к моему первоначальному запросу и уперлись в проблему любви к себе. Эту тему прорабатывали больше года, и, думаю, будем прорабатывать дальше. Также я узнала и поняла, наверное, всё, что я хотела узнать и понять про отношения :) Смену запроса мы каждый раз обсуждали, окончание работы по запросу тоже. Иногда я говорила "я не знаю, с чем работать дальше", мы обсуждали текущее состояние, проблемы и вопросы, которые прям сейчас интересуют, потом могло что-то всплыть. Например, однажды я пришла на встречу с горящими глазами и рассказала, что влюбилась, только не понимаю, почему я влюбилась в человека, про которого ни капельки не знаю. Из этого у нас получилась мощная работа, которая изменила мою жизнь :)

[(Anonymous)]

Я приползла на терапию в глубокой депрессии. Хотелось от нее избавиться и никакими запросами не заниматься. Тер сама его формулировала "Захотеть жить своей жизнью." Думать над составляющей "своя жизнь" у меня сил тогда не было, сократили до "Захотеть жить." 2 года на это ушло.

Запрос не пересматривали, потому что повалились темы всякие и мне хочется с ними разбираться. То есть запрос я больше не формулировала, а иду по своим насущным проблемам: это и отношения, отношения с родителями, с близкими, а паре, работа, жизнь, сексуальность, дружба, внутреннее развитие. Как-то так. Хочу в целом начать жить и начать чувствовать. Запрос даже не пытаюсь пока формулировать. В терапии 3 год.

[rationem.livejournal.com]

Иногда терапия уже не нужна, но остаётся нужна поддержка человека, которому доверяешь и которого можешь легко запустить в свой внутренний мир. Поддержка - тоже вполне себе запрос, только, мне кажется, для этого уже можно снизить частоту встреч. )

[(Anonymous)]

У меня было такое, что запрос менялся, но он поменялся спокойно сам собою. То есть, сначала у меня было что-то вроде "помогите справиться с невротическим страхом на конкретную тему", которое после переросло в желание приобрести взрослость и самостоятельность.
Вообще удачного опыта терапии у меня пока мало (неудачного несколько лет) но я планирую достаточно долго терапироваться. У меня есть некоторое внутреннее чувство о том, в какую точку я хочу прийти и как она должна выглядеть(та самая взрослость-самостоятельсноть), хоть возможно это недостижимая точка, я лучше проведу всю жизнь в походе с ту сторону, если это будет означать с том числе терапию - почему бы нет, с ней быстрее, чем самостоятельно.
Плюс у меня несколько стрессоемкая работа, поэтому я пожалуй в целом ожидаю, что у меня появятся инструменты, чтоб лучше справляться (у меня их и так очень много появилось), но я точно железобетонно вообще никогда не планирую эмоционально тянуть ее одна на себе без помощи специалиста, который будет помогать мне от стресса прийти в себя. Возможно, когда-нибудь и правда дорасту до этого, пока точно нет.

[itty-pitty.livejournal.com]

В терапию пришла в тяжелом состоянии и был запрос.
Терапию рассматривала как вклад в себя, посему начали крутиться вокруг моего запроса. Чуть позже что-то проработали, немного "поменьше" запрос ставила (локального плана что-то вроде "научиться держать границу", "ок, граница есть, но жесткая, делаем погибче в этом месте" и еще работаем.) Но рано или поздно утыкаемся все равно в первоначальный запрос ("все дороги ведут в Рим") и работаем с ним с новой стороны, в новом контексте + с уже наработанным. Этак, по спирали идем.
Ранее при достижении какого-то локального запроса внутри как будто щелчок, что "эффект достигнут". Поговаривали даже это.
Да, бывают встречи без запроса (последние несколько месяцев не ставлю запрос), не знаю почему, пока не всплывает так, чтобы "запрос такой-то" и тер формулирует, уточняет. Пока сейчас так.
Не так давно отметила, что терапию еще не готова оставлять, но вижу как будто я могу встать "на свои психологические ноги" (в противовес тому, что ранее я даже не чувствовала не то чтобы их, а вообще сам факт наличия себя в мире.). Начала потихоньку в каких-то аспектах видеть возможность самостоятельного усилия в этом вопросе. Словно могу попробовать и...МОГУ ПОПРОБОВАТЬ!
Может, у Вас есть что-то схожее? Попробуйте "обозреть" себя саму: как идете (идете ли), как стоите (можете ли встать/стоять). Попробуйте нащупать себя собой (простите за каламбур.)

[jumping-cake.livejournal.com]

процессуально-ориентированная терапия, терапия птср, шоковой травмы и травм раннего развития, 5 лет.
первично пришла без конкретного запроса, с кучей разнородного материала, поднятого на трансперсональной терапии и телеске. так что каждый раз работали с тем, что актуально на данный момент. по результатам ориентировались, что можно еще сделать, что закрепить, что поисследовать. мне кажется, только так для меня и возможно, потому что от ума я могу хотеть "проработать" (читай насильно заставить себя избавиться от) травму, а по факту необходимо развитие навыка, или поддержка, или авторизация результата.
был такой момент, когда я набрала достаточно ресурсов, чтобы идти дальше в травму и обнаружила, что я не хочу этого и вкладываю эти ресурсы в сопротивление. оказалось, что я хочу просто пожить в этом состоянии наполненности и достаточности, хорошей человеческой жизнью, не работая с терапевтом вообще. взяла академический тайм-аут. через год вернулась, с новыми слоями, запросами, темами, которые иногда приводили меня в травму, где я смогла действовать уже с другого, более зрелого уровня. потом еще тайм-аут, полгода. потом следующий слой))
бОльшую часть сейчас я делаю сама, тема объемная, 11 месяцев, сама себе терапевт. но, все равно, связь держу - к терапевту раз в месяц-два-три появляюсь с чем-то, где я одна не могу пройти.
если новый запрос не формируется, возможно он вам не нужен на данный момент, и есть инерция "проработать и избавиться". или можно сделать темой невозможность расслабиться, почивать на лаврах и наслаждаться плодами своего труда. мы ведь не в шахте за ногу прикованы))