Пятничная перекличка: над чем вы сейчас работаете в вашей терапии?

[transurfer]

На этой неделе вернулась к теме получения и принятия внутрь хорошего от мира. У меня эта тема развивалась примерно так с начала терапии:

1. Хорошее? А оно вообще существует?
2. Хорошее существует, но не для меня, я не достойна.
3. Ну, ладно, немножечко достойна, и сейчас хапну всего и сразу (за чем следует попытка Большого Хапка с последующим собиранием себя по кускам после мощного удара об реальность).
4. Не буду ничего хорошего брать, пока не получу компенсацию за все плохое.
5. Возьму хорошее, но только с перламутровыми пуговицами и только от монаха-девственника, живущего в тибетских горах.
6. Ладно, не от монаха, но только от ограниченной группы людей (которые мне его не хотят давать)
7. Эх, так уж и быть... возьму от тех, кто дает, но только не в терапии, в терапии - не считово.
8. Черт бы все побрал, брать хорошее - очень больно. И даже на терапии от терапевта - больно.
9. Дорогой терапевт, положите мне чайную ложечку хорошего на блюдечко - я попробую взять, не падая в боль, злость или отторжение.
10. Терапевт! Кладите мне все!!!

Видимо, наступает такой момент, когда все способы, кроме как наконец-то научиться, попробованы, и об них многократно была разбита голова. Плюс, надоедает постоянно жить впроголодь, и появляется решимость что-то внутри наконец-то менять в этом вопросе.

Что у вас на этой неделе происходило в терапии?

Comments

[become-a-woman.livejournal.com]

Я взяла прошлую сессию на завершение, чтоб не тащить кучу в новую терапию. Но я не могу говорить о своих чувствах со старым терапевтом. Есть ощущение что много взаимной неудовлетворенности осталось. И сейчас с ней ни чего не сделать. С этой кучей придется идти дальше самостоятельно.
В начале терапии на вторую сессию я пришла со списком из этого журнала. http://transurfer.livejournal.com/108847.html Потому что было страшно, я ни чего не знала о терапии и пыталась опереться на вопросы, которые мне помогут сориентироваться. И мой терапевт мне это припомнила на этой неделе. Я пришла не просто так на завершение, а со списком, что бы у меня не было потом ощущения, что я что-то забыла сказать. Да и не могла я следовать за вопросами терапевта. Говорила, что не буду отвечать и вообще у меня есть свой план. На что мне ответили, что в начале терапии ей тоже нельзя было задавать вопросы. И, впервые за полтора года, оказалось, что когда я не даю задавать вопросы, мы работаем не глубоко и задействуем только поверхностный материал. А я всегда считала это мега важным. Чувствую обесценивание. Я не просто в печали, у меня чувство, что все что было оказалось ложью. Что все было не так, как мне говорила терапевт, что все было неправдой. Что она обманывала меня все полтора года. умалчивала. Когда я шла к ней, я думала что у неё экзистенциальная терапия. А вчера она рассказывала мне о том, что провокацию используют в гештальте и что это хороший метод, она его использует. Я ведь выбирала терапию по принципу "лишь бы не гештальт", но именно в него угодила. Я думала, что между экзистенциальной и гештальтом есть разница, а теперь вижу реплики терапевтов в интернете, что экзистенциальная вышла из гештальта.
Я так заблудилась, оказывается. Мне хочется думать, что теперь я опытней и отличу полезное от вредящего с другими терапевтами.
Хочу найти телесноориентированного терапевта в моем городе.

[(Anonymous)]

Очень отозвалось то, что Вы написали. У меня был период, когда в отношениях приходилось есть адскую смесь, в которой было примерно 20% безусловно хорошего (профессиональный опыт, знания, принадлежность к престижной профессии и т.п.), а остальное - яд (критика, отвержение, срывы негативных эмоций, самоутверждение через меня и прочее говно). Что делать - приходилось есть, нужно было выжить любой ценой. Теперь развиваю в себе фильтр: хорошее беру себе, плохое - нет, спасибо, не надо.

А в терапии на этой неделе увидела в своей душе захороненные пласты печали (я их представляю как в учебнике географии изображают срез почвы). Я, конечно, пыталась свернуть с этой работы, но моя терапевт деликатно так помогла их все-таки увидеть. И, удивительно! Еще ничего с этими пластами не делали, а уже как-то чуть-чуть стало легче на душе.

[beatrisa28.livejournal.com]

Не в терапии, очередной раз пользуюсь гостеприимством Вашего журнала.

1. Тьфу-тьфу-тьфу, вроде бы первые плоды от выключения режима "батарейки для папы" и перехода на рельсы простого человеческого сотрудничества, взаимопомощи, когда, что надо, обсуждается "словами через рот", когда "нет, не надо" означает "нет", а не "догадайся, что я хочу".
2. Вымотанность. Это не по п. 1, это просто по совокупности всего.

[grey-horse.livejournal.com]

Пожалуй, сошлюсь на дневник терапии, там еще обсуждение любопытное вышло: http://www.b17.ru/journal/12146/

[(Anonymous)]

Знакомо про пласты - срезы почвы.

Я у себя в теле "нашла" гигантские плиты они из затвердевших пород и мёртвечины.
Пытаюсь чтобы они рассосались, но через какое то время опять живые мертвецы живущие в плитах "оживают" и плиты "восстанавливают".
Видимо это мои психзащиты...

Но Вы верно заметили - почему то легче на душе, хотя плиты не исчезли.

[transurfer.livejournal.com]

Да, просто посидеть рядом с пластом, не убегая и не пытаясь с ним что-то делать, дает утешение, от которого на душе легче становится.

Это такой малоизвестный бонус встречи со своими чувствами :)

[transurfer.livejournal.com]

Отличный прогресс с папой!

[transurfer.livejournal.com]

Очень сочувствую вам.
Желаю, чтобы подходящий терапевт нашелся.

[transurfer.livejournal.com]

О! По-моему, шикарный инсайт у тебя получился.

[grey-horse.livejournal.com]

Да, я тоже так думаю.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

Как говорит мой пт, если клиент чего-то избегает, то будет встречаться с этим часто и неожиданно. Поле отвечает неосознанному запросу точно и в срок. Так что формулировка 'только не гештальт' может спровоцировать клиента все время ошибаться и находить именно терапевтов-гештальтистов. Почему бы клиенту не попытаться посмотреть, зачем так важно избегать гештальта...

[transurfer.livejournal.com]

Если человек избегает близости, значит ли это, что желающие близости с ним будут его регулярно осаждать? )

[become-a-woman.livejournal.com]

Ох уж эти поля, которые отвечают. Это вы меня на своей сессии обсуждали? У вашего терапевта какой подход? Не гештальт?

[become-a-woman.livejournal.com]

Спасибо.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

А я пришла на сессию без запроса, поэтому просто говорили о том, о сем. По результатам мне стало отчего-то очень печально и меланхолично. Что характерно, общую канву беседы помню, а совершенно конкретные вещи и рекомендации пт забыла уже! Вытеснение работает просто, как часы!

[deyatinor.livejournal.com]

У меня тер в отпуске. Из околотерапевтического: сходила на семинар по самообороне. Получила много нового опыта.

[tri-oktavy.livejournal.com]

Здорово как описан процесс! ))

[fancilessturtle.livejournal.com]

Об отношениях с начальством. О том, что моя зависимость от начальства все-таки отличается от моей зависимости от родителей в детстве, и если даже все будет слвсем плохо, последствия для меня будут вовсе не такие значительные, как если б подобное произошло между ребенком и родителем.
И еще о том, что не всякая ситуация, в которой у меня появляется чувство бессилия, является насилием. Какое-то странное, не совсем понятное мне утверждение.
Про умение принимать хорошее - очень актуально, но я почему-то эту тему ни разу не поднимала.

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

почему вас обсуждали? о_О я ваш коммент прочитала ровно за 3 минуты до того, как ответить на него.
Я на вас не нападаю вообще, даже мысли такой нет.
Просто мой пт часто сталкивается с этим. Я за свою терапевтическую жизнь тоже неоднократно именно такое видела и испытывала. Причем в моем случае это было по нарастающей: если я немножко от чего-то убегала, то это нечто меня немножко настигало, а вот если изгаемое было чем-то серьезным, то последствия догоняния потом фигачили примерно бетонной плитой. Но это исключительно моя тема.
Мой терапевт, да, гештальтист. Но помимо чистого гештальта она много каких техник из всяких смежных подходов берет и использует, если видит, что это поможет.

[francis-drake.livejournal.com]

Отдельные случаи, кстати, бывают )

[http://users.livejournal.com/_eihwaz_/]

ИМХО, это один из вариантов. Другой, к примеру, может быть таким: иметь много отношений, но без близости. Например, сваливаться в one night stand только. Т.е. человек как бы избегает близости, но т.к. она ему всё равно может нужна, то он будет сильно изощряться, чтобы и как бы иметь близость, и как бы не иметь. А уж дорогое мироздание позаботиться о том, чтобы человек переставал уже, наконец, бегать и врать себе, а начал уже работать в направлении честного получения блага. Как-то так и строгое ИМХО!

[transurfer.livejournal.com]

На мой взгляд, у become_a_woman ситуация, когда человек, который категорически не хочет Баунти, идет в магазин и просит Сникерс, ему продают коробку, на которой написано "Сникерс", а внутри оказывается Баунти. Не потому, что человек своим отрицанием Баунти "притянул", а потому, что предоставляющий товар оказался недобросовестным. "Но Баунти хороший шоколад" - еще и хлопает глазами этот продавец.

[transurfer.livejournal.com]

Иметь много отношений без близости - это все ж не тот случай, когда "когда что-то отрицаешь, оно выскакивает в жизни неожиданно".

На самом деле то, что вы описали, работает не из-за отрицания. Оно работает только в том случае, если человек подсознательно хочет воспроизвести ситуацию, чтобы переиграть ее по-своему и вернуть себе ощущение контроля, справедливости и "закрыть для себя ситуацию". Только в этом случае "оно" будет выскакивать (как бы) неожиданно в жизни.

Если человек не хочет переигрывать и искренне хочет избегать чего-то в своей жизни, у него это избегание получается очень успешно.

[transurfer.livejournal.com]

Это называется "жабстер" :) (см. у меня по одноименному тегу) ))

[life-in-august.livejournal.com]

С терапевтом зацепили тему о том, что если не готова к отказу или отрицательному ответу, то следует беречь себя и не просить, иначе это какое-то насилие выходит, и к себе, и к тому, кого просишь. Вроде, согласна. Но это так противоречит моей давнишней и часто эффективной установке, что если не попросить, никто и не узнает о потребностях, если не озвучить, то точно не помогут, если не показать себя, то много интересного можно упустить.
Пытаюсь это собрать и объединить. Пока не выходит.