Делимся опытом

[transurfer]

В прошлом посте мы говорили о ситуациях, когда в терапевте что-то вызвает неприязнь.

Сегодня рассматриваем такой вопрос:

Вы на терапии обсуждаете скорее свое прошлое или скорее настоящее? Была ли у вас такая ситуация, что события из прошлого заслоняют настоящее - большая часть эмоций в них, в тогда, и говорить хочется об этом, и как для вас произошел переход - если произошел - к тому чтобы оставить это прошлое и начать обсуждать текущие дела?

Отвечать можно анонимно. Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут.

Comments

[become-a-woman.livejournal.com]

Из настоящего мы всегда возвращаемся к прошлому. В этом, как мне казалось, и есть смысл терапии, в изучении и осознании прошлого, эмоций прошлого и вытесненных переживаний. А в настоящем я начинаю жить в обычной жизни. Жить настоящем гораздо проще. когда прошлое не давит тяжким грузом.
А вот коучи занимаются настоящим и не углубляются в детство. И мне этот вариант проработки настоящего не подходит. Потому что не пережитое из прошлого ни куда не девается. В моем прошлом всегда найдется что-то. Мне кажется, что так плохо, как мне было, уже быть не может.

[grey-horse.livejournal.com]

Не могу дать однозначный ответ. Сейчас работаю с темой погруженности в фантазии, которая вроде о настоящем. Но, скорее всего, чтобы с ней разобраться, придется не раз обращаться к прошлому.

[yasui-minato.livejournal.com]

У меня так было в начале терапии. Я почти не говорила о настоящем: все о прошлом больше. И тер помогала мне найти связи с настоящим, как одно отражается в другом. Так же и в обратную сторону: когда я поднимала какие-то проблемы из настоящего, она спрашивала, не было ли чего похожего в прошлом. И вместе мы искали взаимосвязи и причины тех или иных событий, их последствия. Переход от постоянного обсуждения прошлого в настоящее перешел очень постепенно: я все больше начинала говорить о том, что происходит сейчас, все меньше о прошлом. Мне кажется, это все закономерно: пока много боли в том, что было с нами в детстве, мы его и обсуждаем. Когда там вычерпываем до какого-то более приемлемого уровня, то начинаем черпать из настоящего.

[sova-na-vetke.livejournal.com]

Я больше года говорила исключительно о прошлом, и потом, когда все самые страшные истории обсудили, как-то стала осознаваться необходимость обратить внимание на то, что же происходит сейчас, и пришло понимание, что плохо мне именно сейчас, и именно сейчас я могу попытаться с этим что-то сделать, эдакое возвращение в реальность, хотя, конечно, к прошлому возвращаемся, обсуждаем, анализируем, что-то вспоминается, но обсуждение уже идёт не в контексте "как мне было плохо", а в контексте "мне сейчас плохо, и что я могу с этим сделать, или хотя бы поверить, что с этим в принципе можно что-то сделать, и что я в принципе на это способна". Мне кажется, и зависание в темах прошлого, и полная сконцентрированность на настоящем без возвращения и переосмысливания - разные стороны одного и того же, это просто способ убежать от решения проблем. И, по своему опыту, пока большая часть страшных истории не иссякла, и я не начала чувствовать себя бесконечно ноющей об одном и том же, мне можно было сколько угодно говорить, что жизнь сейчас важнее, результат был бы нулевой. Видимо, все же надо и поныть, и почувствовать себя принятой, потому что я, например, в жизни вообще никогда не ною и не жалуюсь, а у терапевта со временем научилась. И должно пройти время, прежде чем возникнет желание и тем более появятся силы заняться текущими завалами.

[tri-oktavy.livejournal.com]

Боль от пошлого когда-то заканчивается, даже если она масштабна, то есть та боль, к которой можно подобраться. И тогда можно заняться настоящим. У меня было так.

[ule-lukoe.livejournal.com]

Всегда выбираю самую горящую тему. Или она сама меня выбирает. То есть могла идти на встречу с определённым запросом, но по дороге может что-то такое случиться, что только про это и могу потом говорить. После бывает жаль, что основной вопрос остался в стороне, зато острота отлично снимается.

[kotomyava.livejournal.com]

Мне кажется, что серьезный шаг к настоящему произошел в тот момент, когда я уже позволила прошлому быть таким как оно было, без попыток редактировать его в угоду бог знает чьему мнению. Когда мысли "нет, я не могу такое помнить, я все вру, не могли люди так поступать" уступили мыслям "да, это было, а я позволяла это делать собой, воспринимала как истину, хотя никакой истины там не было, одни иллюзии и сценарии".

Для меня очень важно было признать, что моя доля ответственности (не вины, именно ответственности как части сделки) там есть, а значит, я могу изменить и свои решения и свои выводы, и свои стратегии, поскольку с поступками других людей в прошлом поделать что-либо трудно, ну не к покаянию же их призывать, в самом деле? Что мне их покаяние 20 лет жизни вернет? нет конечно. Но я могу пересмотреть свои позиции. Поэтому для меня это важно.

Это позволило сместить внимание в настоящее, поскольку и стратегии, и направление движения было уже здесь. И переход был таким естественным, что никаких дополнительных усилий не потребовал

[foodandlife.livejournal.com]

наверное 30% настоящее и 70% прошлое...часто все переплетено В терапии чуть больше года.