Я расчистила стол в гостиничном номере, высыпала на него кусочки лего и фигурки. Мозг вцепился в надежду: может быть, если раскладывать и перекладывать эти детали, я смогу решить свою внутреннюю головоломку и это наконец-то меня починит.
Сначала я выложила контур Лабиринта. Захотелось составить карту своих убеждений, тех самых, что формируют его стены. Несколько дней подряд я копалась в себе: ловила мысли, формулировала установки, выбирала те, что звучали как абсолютные истины, проверенные временем.
Сначала я записывала их на стикерах и клеила на картину над кроватью. Я так часто переставляла и группировала их, чтобы выстроить между ними связи, что стикеры начали отваливаться.

[большой фотки не сохранилость, чтобы детали увидеть]
Тогда я переписала всё на карточки, разложила их на столе, а потом перенесла картину в программу для ментальных карт. Чем яснее проступала схема, тем быстрее таяла надежда, что эту головоломку вообще можно решить.

[размер побольше]
Карта передавала внутреннее ощущение пугающе точно: куда бы я ни пошла из центра Лабиринта, везде упиралась в глухую стену. Да, я сто раз читала в книгах «помоги себе сам», что надо заменить негативные убеждения на позитивные и всё будет зашибись. Но на что менять правду? На враньё?
Как мне не быть «браком производства»? Я родилась недоношенной, часто болела, выросла глупой, трусливой, несамостоятельной. Ничего не добилась. Не смогла построить даже средней, серенькой жизни без всяких чудес. Два образования, никакой карьеры, лишний вес, кошмарный брак. Сорок лет уже не за горами. Я сижу в дешёвой гостинице, где нормальный человек побрезгует остановиться даже на одну ночь. Даже психотерапия не помогает. Я прихожу на сеансы, объедаюсь вниманием и поддержкой, и на миг верю, что случится волшебство. А потом день за днем лежу в давно не стиранной постели, не моюсь, не чищу зубы, толстею, покрываюсь прыщами и теряю волосы. Я не могу собрать себя и сделать хоть что-то, чтобы поменять жизнь.
Я принесла карточки на сеанс и разложила их на полу. Вы внимательно посмотрели каждую и спросили, можете ли вы их себе забрать после сеанса. Я была совершенно не против.
— Я не вижу выхода, — выдохнула я с отчаянием, показывая на карточки. — Ничего мне не помогает. Ничего не работает.
— Если что-то не работает, — сказали вы, — значит, мы просто ещё не нашли то, что сработает. Это нормальная часть процесса. Мы будем искать дальше.
Вы добавили, что верите в мою способность справляться.
И надежда внутри зашевелилась. Снова начала дышать. Потому что вы показали мне: дверь всегда есть. Даже там, где я её не вижу.
По дороге домой меня накрыл приступ отчаяния. Я не хочу больше справляться! Я хочу оставаться маленькой, замызганной, несчастной и беспомощной, лежать в грязных пелёнках, голодной, и ждать, когда меня наконец заберут и позаботятся. Мир мне это конкретно задолжал. Это должно было случиться! Спасают же других... Почему не меня? Почему не мне?!
«Надо искать решение дальше!» — сурово напомнил мне Мистер Большой.
Я ещё раз зашла в магазин игрушек и выловила из коробки фигурки, похожие на членов семьи и мои внутренние части. Захотелось составить карту семейной динамики: вдруг удастся понять что-то, что позволит расшатать хотя бы одно из убеждений. И если вытащить хотя бы один кирпич из стены, может быть, появится щель, через которую я выберусь наружу.
Сначала я выложила контур Лабиринта. Захотелось составить карту своих убеждений, тех самых, что формируют его стены. Несколько дней подряд я копалась в себе: ловила мысли, формулировала установки, выбирала те, что звучали как абсолютные истины, проверенные временем.
Сначала я записывала их на стикерах и клеила на картину над кроватью. Я так часто переставляла и группировала их, чтобы выстроить между ними связи, что стикеры начали отваливаться.

[большой фотки не сохранилость, чтобы детали увидеть]
Тогда я переписала всё на карточки, разложила их на столе, а потом перенесла картину в программу для ментальных карт. Чем яснее проступала схема, тем быстрее таяла надежда, что эту головоломку вообще можно решить.

[размер побольше]
Карта передавала внутреннее ощущение пугающе точно: куда бы я ни пошла из центра Лабиринта, везде упиралась в глухую стену. Да, я сто раз читала в книгах «помоги себе сам», что надо заменить негативные убеждения на позитивные и всё будет зашибись. Но на что менять правду? На враньё?
Как мне не быть «браком производства»? Я родилась недоношенной, часто болела, выросла глупой, трусливой, несамостоятельной. Ничего не добилась. Не смогла построить даже средней, серенькой жизни без всяких чудес. Два образования, никакой карьеры, лишний вес, кошмарный брак. Сорок лет уже не за горами. Я сижу в дешёвой гостинице, где нормальный человек побрезгует остановиться даже на одну ночь. Даже психотерапия не помогает. Я прихожу на сеансы, объедаюсь вниманием и поддержкой, и на миг верю, что случится волшебство. А потом день за днем лежу в давно не стиранной постели, не моюсь, не чищу зубы, толстею, покрываюсь прыщами и теряю волосы. Я не могу собрать себя и сделать хоть что-то, чтобы поменять жизнь.
Я принесла карточки на сеанс и разложила их на полу. Вы внимательно посмотрели каждую и спросили, можете ли вы их себе забрать после сеанса. Я была совершенно не против.
— Я не вижу выхода, — выдохнула я с отчаянием, показывая на карточки. — Ничего мне не помогает. Ничего не работает.
— Если что-то не работает, — сказали вы, — значит, мы просто ещё не нашли то, что сработает. Это нормальная часть процесса. Мы будем искать дальше.
Вы добавили, что верите в мою способность справляться.
И надежда внутри зашевелилась. Снова начала дышать. Потому что вы показали мне: дверь всегда есть. Даже там, где я её не вижу.
По дороге домой меня накрыл приступ отчаяния. Я не хочу больше справляться! Я хочу оставаться маленькой, замызганной, несчастной и беспомощной, лежать в грязных пелёнках, голодной, и ждать, когда меня наконец заберут и позаботятся. Мир мне это конкретно задолжал. Это должно было случиться! Спасают же других... Почему не меня? Почему не мне?!
«Надо искать решение дальше!» — сурово напомнил мне Мистер Большой.
Я ещё раз зашла в магазин игрушек и выловила из коробки фигурки, похожие на членов семьи и мои внутренние части. Захотелось составить карту семейной динамики: вдруг удастся понять что-то, что позволит расшатать хотя бы одно из убеждений. И если вытащить хотя бы один кирпич из стены, может быть, появится щель, через которую я выберусь наружу.
