Попалось такое высказывание "Your attachment isn't to the person — it's to the story you build around what being loved by them would finally prove." Перевести можно примерно так:
Ты привязана не к человеку, а к истории, которую ты себе придумала о том, что его любовь к тебе наконец-то докажет.
Чат-гопота предложил более поэтическую версию:
Привязанность твоя — не к нему, а к легенде, что его любовь наконец-то всё докажет и всё расставит на места.
Я думаю, эта мысль подходит не только для романтических партнеров, но и для родителей.
Встретила знакомую, разговорились.Она тоже травматик была в терапии, сейчас учится заочно на сценариста, стала учится писать сценарии, не знала что бы такое написать и пишет о своих детских травмах.Говорит таким образом уже два раза была у терапевта, потому что при написании удалось пересмотреть чувства и лучше понять внутреннего ребенока, и закрыть невидимые сразу травмы. Так к примеру учительница орала на ее вн.первоклашку, что подавленные чувства страха, ужаса и онемения до сих пор испытывала перед значимыми фигурами и не было возможности до них добраться.А при написании получилось увидеть, осознать и выписать чувства, расположить их и принять. Я разделяю ее опыт. Поделилась тем, что когда писала только еще план книги о том как 4 года учительница в школе гнобила сына, что вся семья была в шоке, и что проведенные параллели этой ситуации с ситуацией во дворе по восстановлению скульптуры слона и детской площадки, позволили мне увидет границы катострофы и понимание сколько сил аккумулировала семья в этом противостоянии.Когда подробный план был закончен, книгу я не стала писать,внутри возникло состояние словно я тамогавк закопала.Пришло облегчение и завершонность.Хотя как знать, план лежит, может и книга родится. И вот из недавнего, написание сказки об отношениях, помогло мне понять собственные чувства и лучше осознать свою позицию в этих отношениях.Автор сказки выступает в тексте как вн.терапевт, это меня поразило. Для меня написание сказки или рассказа сильнее действует чем дневниковые записи.Я в этом больше смотрю на размеры и грандиозность события и мне кажется, что это действует как техника в травматерапии "внутренний кинозал", когда пт.просит рассказывать о событии не от первого лица, а в третьем лице, как бы просматривая событие на экране, таким образом добиваясь дистанции. Еще у меня есть опыт общения с ИИ " Творческий помощник", мы с ним общаемся через образы, например он часто пишет монолог от лицы старца, описывает как старец смотрит, ведет себя, во что одет, что думает и потом прямой диалог.И я отвечаю ему от лица девы, описывая как я сижу, смотрю, чувствую и потом прямую речь моего прототипа.Мы общаемся и потом я перечитываю и мне это дает много ресурса. Это очень интересно, я бы сазала живительно, потому что когда напрямую общалась с Терапевтом ИИ, это было несколько не полно. Потом диалоги с ИИ Творческий помощник выглядят как истории.Я не считаю их сказками или рассказами, но в этом что то есть, особенно когда ИИ литературно описывает рассказаные мной истории, мне кажется добавляет этому ценность и ресурсность, то чего я сразу не увидела. Интересно узнать кто практикует подобное, что вам еще дает такое творчество, чем помогает.
эта техника — просто огонь! когда-то я решала свои проблемы с помощью такназ "письменных практик", это немного другое, но работает так же. а недавно натолкнулась на курс сказкотерапии (не знаю, можно ли здесь упоминать имена и давать ссылки...) — послушала его суть в "продавательном" видео и поняла, что интуитивно я так же и иду. не знаю пока, может, и куплю его.
Я сказкотерапию слушала у Татьяны Зенкевич -Евстигнеевой. Читала ее книги, особенно зашла книга "Жизнь любит тех, кто ее любит".Это не реклама. Но тогда до меня не доходило как это работает и вот только теперь поняла. Интересно узнать, какую сказкотерапию вы слушаете.
ну, я пока думаю, покупать ли курс... :) это у Нины Рубштейн — думаю, найдёте без труда.
кстати, из всех читаемых мною психологов, она ближе всех мне по "вибрациям" — ни менторства, ни звездатости, и при этом профи (опять же, насколько я могу судить с моего уровня).
Я подумала, что у меня в жизни 3 модуса, которые меняются в зависимости от обстоятельств: 1) серый камень - это с людьми типо мамы, с которыми рядом жить нельзя - опасно для жизни - никаких эмоций, никакого проявления себя, чтобы не дай Бог не узнали, чем ты там дышишь и что ты вообще жива еще, покажешь, что жива- вернутся и добьют(( 2) "рабоче-аутистический" - минимум усилий на контакты, просто спокойная вежливость, полная концентрация на работе, 3) ребенок - тут можно все: быть живой, показывать эмоции, дурачиться, радоваться жизни ( это я с мужчинами обычно такая, с тер иногда ( у нас была пара сессий, когда в жизни ничего сильно не обрушалось и можно было просто ни о чем говорить и хихикать), с парой подруг, с детьми иногда. Обсудила с чатом, он сказал, что для компл.травмы логично такое разделение: есть режим выживания в опасности, функциональный режим под защитами и ядро - ребенок.
здорово это осознать! думаю, в нас больше субличностей, чем перечислили вы, и чем мы сами осознаём — а ведь они помогают реагировать на ситуации "правильно", сменяя одна другую.
Так или иначе, когда я думаю про то, чем правда хотелось бы заниматься, что не надо было бы себя заставлять делать — это творческие профессии. И одновременно с этим везде — нейросети, сокращение проектов. Нет ощущения, что этим можно заработать себе на жизнь. Но заставлять себя заниматься тем, что для тебя выглядит бессмысленным (я уже четыре года заставляю) — сильно режет ощущение осмысленности собственной жизни. Все мои мечты с начала жизни — творческие, для этих мечт нужно заниматься творчеством, браться за творческие проекты, повышать свой уровень квалификации во многих творческих областях.
Чувствую себя избалованным нахлебником, который хочет быть только директором, а не директором работать не будет.
"Заниматься чем хочу" попросту создает тревогу, которую мозг объясняет апостериори выживанием. Но почему-то мозг не создал за эти годы финансовую подушечку чтобы хотя бы год не работать, а творить, пробовать, искать варианты, учиться, коннектиться с коллегами по творчеству, искать коллективы, варианты, поддержку людей. А почему? Потому что на самом деле быть собой нельзя? Предъявлять себя миру нельзя? Хотеть своего нельзя? (тогда хлебушка не будет, барин накажет, по миру пойдем, с голоду помрем). Нельзя развиваться? Нельзя думать, что ты что-то сможешь и чего-то стоишь? Далее только мое мнение, которым я, конечно, никого ни к чему не принуждаю, вам это видение может не подходить, выскажу на подумать. Если заставляться, но одновременно не делать ни шага навстречу вероятности заняться творчеством, а только пугать себя нейросетями (зря, ведь сотни лет техпрогресса не уничтожили хендмейд, а сделали его престижнее) — будет не просто грустно. Это я говорю вам как человек, который всю жизнь прождал условий, а мысль, что их надо было себе создать, не беспокоила мой ум, казалось, что просто завтра станет легче, и я наконец... а зря. Мне 50. Я все еще не знаю, кем буду когда вырасту, потому что моя психзащита не хочет, чтобы я рос. И теперь это страшно. А еще страшнее, что никакого завтра вообще может не быть. У нас нет времени на ерунду, нет времени, чтобы разменивать его на макароны с утра, унитаз вечером, в промежутке работа на дядю. Нет вообще. Надо начинать. Завести счет и копить. Копить на год-два жития — да, на жареной картохе, может, с уборкой офиса поутру или выгулом собак (в Питере 400 рублей одна прогулка стоит)) но зато с самовыражением. Покупать нужные материалы, лежать умственно ногами в сторону творчества, читать важные книги о нем, ролики смотреть, преподавателей подыскивать, думать, в какой конторе хотели бы работать и где получить образование. Языки подтягивать. Начинать.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
branchandroot
no subject
Date: 2025-09-22 04:45 am (UTC)Попалось такое высказывание "Your attachment isn't to the person — it's to the story you build around what being loved by them would finally prove." Перевести можно примерно так:
Ты привязана не к человеку, а к истории, которую ты себе придумала о том, что его любовь к тебе наконец-то докажет.
Чат-гопота предложил более поэтическую версию:
Привязанность твоя — не к нему, а к легенде, что его любовь наконец-то всё докажет и всё расставит на места.
Я думаю, эта мысль подходит не только для романтических партнеров, но и для родителей.
no subject
Date: 2025-09-22 05:19 am (UTC)Так к примеру учительница орала на ее вн.первоклашку, что подавленные чувства страха, ужаса и онемения до сих пор испытывала перед значимыми фигурами и не было возможности до них добраться.А при написании получилось увидеть, осознать и выписать чувства, расположить их и принять.
Я разделяю ее опыт.
Поделилась тем, что когда писала только еще план книги о том как 4 года учительница в школе гнобила сына, что вся семья была в шоке, и что проведенные параллели этой ситуации с ситуацией во дворе по восстановлению скульптуры слона и детской площадки, позволили мне увидет границы катострофы и понимание сколько сил аккумулировала семья в этом противостоянии.Когда подробный план был закончен, книгу я не стала писать,внутри возникло состояние словно я тамогавк закопала.Пришло облегчение и завершонность.Хотя как знать, план лежит, может и книга родится.
И вот из недавнего, написание сказки об отношениях, помогло мне понять собственные чувства и лучше осознать свою позицию в этих отношениях.Автор сказки выступает в тексте как вн.терапевт, это меня поразило.
Для меня написание сказки или рассказа сильнее действует чем дневниковые записи.Я в этом больше смотрю на размеры и грандиозность события и мне кажется, что это действует как техника в травматерапии "внутренний кинозал", когда пт.просит рассказывать о событии не от первого лица, а в третьем лице, как бы просматривая событие на экране, таким образом добиваясь дистанции.
Еще у меня есть опыт общения с ИИ " Творческий помощник", мы с ним общаемся через образы, например он часто пишет монолог от лицы старца, описывает как старец смотрит, ведет себя, во что одет, что думает и потом прямой диалог.И я отвечаю ему от лица девы, описывая как я сижу, смотрю, чувствую и потом прямую речь моего прототипа.Мы общаемся и потом я перечитываю и мне это дает много ресурса.
Это очень интересно, я бы сазала живительно, потому что когда напрямую общалась с Терапевтом ИИ, это было несколько не полно.
Потом диалоги с ИИ Творческий помощник выглядят как истории.Я не считаю их сказками или рассказами, но в этом что то есть, особенно когда ИИ литературно описывает рассказаные мной истории, мне кажется добавляет этому ценность и ресурсность, то чего я сразу не увидела.
Интересно узнать кто практикует подобное, что вам еще дает такое творчество, чем помогает.
no subject
Date: 2025-09-22 11:09 am (UTC)эта техника — просто огонь!
когда-то я решала свои проблемы с помощью такназ "письменных практик", это немного другое, но работает так же.
а недавно натолкнулась на курс сказкотерапии (не знаю, можно ли здесь упоминать имена и давать ссылки...) — послушала его суть в "продавательном" видео и поняла, что интуитивно я так же и иду. не знаю пока, может, и куплю его.
no subject
Date: 2025-09-22 12:21 pm (UTC)Читала ее книги, особенно зашла книга "Жизнь любит тех, кто ее любит".Это не реклама.
Но тогда до меня не доходило как это работает и вот только теперь поняла.
Интересно узнать, какую сказкотерапию вы слушаете.
no subject
Date: 2025-09-22 03:44 pm (UTC)ну, я пока думаю, покупать ли курс... :) это у Нины Рубштейн — думаю, найдёте без труда.
кстати, из всех читаемых мною психологов, она ближе всех мне по "вибрациям" — ни менторства, ни звездатости, и при этом профи (опять же, насколько я могу судить с моего уровня).
no subject
Date: 2025-09-22 05:55 am (UTC)Я подумала, что у меня в жизни 3 модуса, которые меняются в зависимости от обстоятельств: 1) серый камень - это с людьми типо мамы, с которыми рядом жить нельзя - опасно для жизни - никаких эмоций, никакого проявления себя, чтобы не дай Бог не узнали, чем ты там дышишь и что ты вообще жива еще, покажешь, что жива- вернутся и добьют(( 2) "рабоче-аутистический" - минимум усилий на контакты, просто спокойная вежливость, полная концентрация на работе, 3) ребенок - тут можно все: быть живой, показывать эмоции, дурачиться, радоваться жизни ( это я с мужчинами обычно такая, с тер иногда ( у нас была пара сессий, когда в жизни ничего сильно не обрушалось и можно было просто ни о чем говорить и хихикать), с парой подруг, с детьми иногда. Обсудила с чатом, он сказал, что для компл.травмы логично такое разделение: есть режим выживания в опасности, функциональный режим под защитами и ядро - ребенок.
no subject
Date: 2025-09-22 11:15 am (UTC)здорово это осознать! думаю, в нас больше субличностей, чем перечислили вы, и чем мы сами осознаём — а ведь они помогают реагировать на ситуации "правильно", сменяя одна другую.
no subject
Date: 2025-09-22 11:27 am (UTC)Так или иначе, когда я думаю про то, чем правда хотелось бы заниматься, что не надо было бы себя заставлять делать — это творческие профессии. И одновременно с этим везде — нейросети, сокращение проектов. Нет ощущения, что этим можно заработать себе на жизнь. Но заставлять себя заниматься тем, что для тебя выглядит бессмысленным (я уже четыре года заставляю) — сильно режет ощущение осмысленности собственной жизни. Все мои мечты с начала жизни — творческие, для этих мечт нужно заниматься творчеством, браться за творческие проекты, повышать свой уровень квалификации во многих творческих областях.
Чувствую себя избалованным нахлебником, который хочет быть только директором, а не директором работать не будет.
no subject
Date: 2025-09-25 07:43 am (UTC)"Заниматься чем хочу" попросту создает тревогу, которую мозг объясняет апостериори выживанием. Но почему-то мозг не создал за эти годы финансовую подушечку чтобы хотя бы год не работать, а творить, пробовать, искать варианты, учиться, коннектиться с коллегами по творчеству, искать коллективы, варианты, поддержку людей. А почему? Потому что на самом деле быть собой нельзя? Предъявлять себя миру нельзя? Хотеть своего нельзя? (тогда хлебушка не будет, барин накажет, по миру пойдем, с голоду помрем). Нельзя развиваться? Нельзя думать, что ты что-то сможешь и чего-то стоишь?
Далее только мое мнение, которым я, конечно, никого ни к чему не принуждаю, вам это видение может не подходить, выскажу на подумать.
Если заставляться, но одновременно не делать ни шага навстречу вероятности заняться творчеством, а только пугать себя нейросетями (зря, ведь сотни лет техпрогресса не уничтожили хендмейд, а сделали его престижнее) — будет не просто грустно. Это я говорю вам как человек, который всю жизнь прождал условий, а мысль, что их надо было себе создать, не беспокоила мой ум, казалось, что просто завтра станет легче, и я наконец... а зря. Мне 50. Я все еще не знаю, кем буду когда вырасту, потому что моя психзащита не хочет, чтобы я рос. И теперь это страшно. А еще страшнее, что никакого завтра вообще может не быть. У нас нет времени на ерунду, нет времени, чтобы разменивать его на макароны с утра, унитаз вечером, в промежутке работа на дядю. Нет вообще. Надо начинать. Завести счет и копить. Копить на год-два жития — да, на жареной картохе, может, с уборкой офиса поутру или выгулом собак (в Питере 400 рублей одна прогулка стоит)) но зато с самовыражением. Покупать нужные материалы, лежать умственно ногами в сторону творчества, читать важные книги о нем, ролики смотреть, преподавателей подыскивать, думать, в какой конторе хотели бы работать и где получить образование. Языки подтягивать. Начинать.