Делимся опытом

День добрый!

Возник вопрос, нормально и здорово ли чувствовать злость в ответ на критику? Чувствуют ли здоровые/или протерапированные люди злость, если их кто-то критикует?

Столкнулась с ситуацией, когда на группе спрашивали, как вы обходитесь со злостью, если вас а) критикуют б) запрещают заниматься любимым делом в) берут вещи без спроса. Во второй и третьих случаях я достаточно легко начинаю злиться и возмущаться, у меня что-то внутри болит и чувствую, что что-то идет не так, а при критике — вообще ничего, пустота и отмороженность. Критику я обычно смиренно принимаю, с какой-то благодарностью, чувствую себя обязанной все обработать-обдумать-исправиться. Никакого огонечка злости, только какой-то дискомфорт, что я опять не такая или не совсем удачная и снова нужно все переделывать. И вроде бы, с чего злиться на критикующих, если они желают вроде бы добра своей критикой?

Еще подумала, что если я буду злиться на каждую критику — то может меня порвет со злости, так как критики в формате (а нам нужно, чтобы ты была другой, или делай совсем противоположное, чем сейчас) крайне много, конструктивной критики (работающие советы по нужному запросу) — крайне мало, и я бы ее не назвала критикой, это скорее действительно помощь, а не указание, что я плохая/сделано плохо. Как-то сложилось, что критикуют меня часто, а я в свою очередь вроде бы невежливая и плохая, если ставлю тут границы или отвергаю эту критику что-то разумное и стоящее.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Всем доброго здравия!

У меня возникла проблема: психотерапевт, с которой я работаю, часто переносит сессии. Работаем с февраля, к настоящему моменту состоялось 8 сессий. За переносами всегда стоят какие-то уважительные причины: забыла ключи и не могла попасть в квартиру; простудила горло и не могла разговаривать. Сегодняшнюю сессию попросила перенести в связи с приближающимся днём рождения ребёнка.

Ну что сказать? По моим ощущениям, эти переносы – большой жирный минус, который отнимает от того, что мы вместе наработали, что-то очень важное. И мне жаль, что в текущей терапии такой полезный инструмент исцеления, как регулярность сессий, как будто проигнорирован.

На вопрос, могу ли я воспринимать текущего терапевта как опору, ответ скорее – нет. Переносы, которые случаются всегда внезапно (в день сессии или за день до неё) добавляют в мою жизнь хаоса, а мне его и так сейчас хватает (я беженка).

Сейчас я в откровенно неважном состоянии, поэтому буду признательна за быструю публикацию.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Расскажите пожалуйста про маленькие (или совсем не маленькие) посильные добрые дела, которые вы делаете для мира и для создавания островков здоровья и благополучия. Пусть это будет сортировка мусора, пожелание доброго дня или покормить уличных котиков, все что кому-то немного облегчит жизнь, вызовет улыбку и радость или хотя бы снизит градус плохого.

Возможно, вопрос может восприняться как провокация на нескромность. Но я обожаю такие истории, ценю и очень им обрадуюсь.

И если есть примеры, которые вас вдохновляют и просто радуют, тоже буду рада если вы поделитесь.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь