Делимся опытом

Здравствуйте, Эль, спасибо Вам за журнал!

Я когда-то писала уже о своем неудачном опыте терапии. Я ее года 2 назад бросила, потом только читала книжки, тера подходящего не нашла пока, но и искала не активно, дурно было от мысли, что надо к какому-то человеку опять ходить. Нашла себе не терапевта, а что-то типа псих.консультанта- соц.работника. Я попала к этой женщине по другому поводу, но задержалась у нее, она мне очень помогла с одним делом. По сравнению с моим бывшим тером- просто чудо, но у нее и специализация такая- она работает с людьми в ТЖС и депрессивными, т.е. азы психологии есть+опыт+специализация на кризисах (и там как пункт есть что-то вроде- как не дать человеку потонуть в самобичевании). Т.е. у меня теперь есть человек, который меня тепло поддерживает и "разгружает", ей было важно снять с меня чувства вины, стыда и страха в одной ситуации, она это очень хорошо сделала. Если бы не она, я бы уже, наверное, в конкретную депрессию свалилась.

Теперь мы с ней работаем над темой "Забота о себе". И у меня тут полный затык. У меня на этом блок и никакие ее поддержки и приемы не помогают. Т.е., как я понимаю, мне важно сначала проработать подсознательное в этой области - почему я не имею права о себе заботиться, реально не имею. Для меня "женский" образ жизни с уходом за собой всегда был табу. Чистота и опрятность - да. Все остальное- нет. Для меня поход в парикмахерскую- невыносимая мука: я трачу на себя время и деньги! Я пытаюсь сделать себя красивее! Это страшное преступление против человечества! Я трачу что-то на СЕБЯ! Как я могу! А вдруг я реально стану красивее и обижу этим других! Вобщем, я понимаю, что мне нужно что-то про эту тему из глубинного анализа, и, может, тогда у меня сдвинется что-то. Знаете ли Вы книги на эту тему: медицински заботиться о себе можно, о чистоте-обязательно, все остальное- запрещено и смысла не имеет. Или, может, были уже темы тут похожие. Я что-то не могу найти.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь

Делимся опытом

Приветствую Эль и всех читателей журнала. По следам моего недавнего поста в ДО от 24 сентября. Терапевт таки мне ответила на следующий день, видимо, долго думала. Цитата: «Важно сказать, что со своей стороны я завершаю с тобой терапевтические отношения. Письменный контракт - это добавочная форма к устной договоренности, которую терапевты редко используют. Обрыв отношений, пропуски, атака на рамку в виде опозданий, эмоциональное нападение на терапевта, разыгрывания разного вида - это перенос и материал клиента, который указывает на динамику, привносится в терапию и обрабатывается. Так происходит терапия. Но клиент может завершить и выйти из нее в любой момент, так же как и терапевт.»

Вот такие переобувашки, письменный контракт, оказывается, это форма необязательная, хотя она упирала на нее в переписке. Это, видимо, тонкий намек на то, что, она мне, конечно же, говорила про правила, а я не помню, ну что взять с клиентов психотерапевта, путают ногу с рукой, а папу с мамой. «Обрыв отношений» - я, вообще-то, написала, что планирую паузу, а потом уж что проигралось, то проигралось. И официальный-то обрыв как раз с ее стороны. «Атака на рамку в виде опозданий», как прекрасно, а как же мое предупреждение примерно за 6 часов до сеанса, а потом точное подтверждение того, что я не приду? «Эмоциональное нападение» – тоже отличная формулировка. Максимум эмоциональная защита, хотя, именно ее попытки меня затащить любыми способами на терапию меня и раздраконили, но никаких резких выражений, никаких обвинений с моей стороны. Тем более, эмоции разные можно «увидеть» в текстовом сообщении.

Про перенос, так я ей сама уже и сказала три сеанса назад, мол, перенос у меня позитивный на тебя идет, чувствую. Ну и про завершение, тоже красиво, сама же мне пыталась отказать в праве выйти, когда я захочу, но, впрочем, быстренько сделала это сама. И что это за описание наших отношений в третьем лице? Обезличивание ситуации? Или попытка придать тексту роль какого-то свода правил, известных только избранным? Вот, мол, смотри, правила были, рамки были, (слово-то какое, почему не границы-то?).

Еще хотела написать по горячим следам, просто вспомнилось. Про настаивание ею на прояснении отношений с родителями. В первый раз, когда мне она это предложила, я ей сказала, что боюсь за свою безопасность. Объяснила это просто – я видела несколько раз в жизни мою маму в состоянии аффекта. Вполне даже могу предполагать, что она может кинуться на меня. И даже, когда всерьез рассматривала о том, чтобы следовать совету терапевтки, прикидывала, где
это сделать, чтобы мне убежать или что-то такое. И вот после такого, она все равно предлагал мне пойти к родителям.

Еще вспомнилось, что я, обладая привычным поведением «хорошей девочки», очень старалась поддерживать вот этот сеттинг «нос в нос», то есть прямо минута в минут ждала под дверью, дабы не дай бог не потревожить никого, хотя это часто было неудобно. К слову об «атаке на рамку в виде опозданий». Я опоздала один раз за все время минут на 10, естественно с предупреждением, застряла в дичайшей пробке. У нее в кабинете есть «предбанник», но, иногда, когда она меня запускала, она что-то там еще продолжала с клиентом договаривать. Ну и вот эти переключения ее после другого клиента, я вспоминаю, что мне самой прямо хотелось посидеть, сделать паузу и не говорить ничего какое-то время, может, ловила ее чувства.

Были, безусловно, полезные вещи. Работа проделана грандиозная.И, как хорошо, что я их все могу оставить себе. Посчитала, какие деньги я оставила за все время моей терапии с ней и подумала, что можно было со мной и помягче, цена у нее сейчас московская. Можно было предложить вне сессий обсудить именно ее косяк с договором. Предложить скидку на завершающую сессию( я затронула проблемы с финансами и не раз). Да и просто представить, что она могла ошибиться и не сказать ничего об этом условии оплаты сессий. Это и есть человеческие качества, нормальные, признать, что можешь ошибиться. Да, я тоже могла, но я клиент, который уверенно нес бабло и можно было предложить «встретиться на середине» типа, ни тебе, ни мне, да мало ли вариантов разрешения конфликтов, кроме, давай приезжай, плати мне и расскажешь про свой «перенос и материал». Плюс тема денег и оплаты вообще всегда обсуждалась вне
терапии, почему я ее на сеанс должна нести?

Ну и вишенка на торте, так вышло, что я продолжала быть подписанной на ее инстаграм и вк, у меня соцсети всегда были с очень широким кругом, у меня там много незнакомых и малознакомых. В целом смотрится ее эккаунт профессиональным. Но разок меня задело, когда она, зная, про мое одно мое хобби, которое я хотела монетизировать, и ему был посвящен один сеанс (привет, запрос про финансы, который я приносила много раз) очень нелестно отозвалась о
нем в одном из своих постов.

• Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
• Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.
• Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут
• Поделиться хорошей сессией - тут.

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь