Делимся опытом

Здравствуйте.

Поделитесь, пожалуйста, опытом взаимодействия, работы с "мёртвыми" частями психики. Я помню, что тут бывали обсуждения на тему, но не смогла найти их ни в своих закладках, ни поиском.
Мне последние годы всё настойчивее снится кошмар, где я встречаюсь, видимо, с такой своей частью. По сюжету кошмара, это какой-то человек, которого я убила, напрочь об этом забыла и в момент сна с ужасным ужасом это осознаю. При этом я как бы "задним числом" припоминаю, как это делала, но до встречи с этой мёртвой фигурой этой памяти совершенно нет. И как будто это делала не я, но я: оба этих ощущения воспринимаются как верные. По сюжету при этом прошло много лет и окружающие ни сном, ни духом, никто не нашёл, что уже поразительно.

Из эмоций сильное потрясение (как я могла это сделать, как я могла это забыть), страх (ужас от содеянного, наказания, что от меня отвернутся близкие), и дополнительно ужас-потрясение, что моё знание обо мне переворачивается, раз я могла так поступить — ведь я до встречи с этой фигурой думала о себе как о том, кто такое не делал никогда. Сон этот очень, ужасно реалистичный по эмоциям и потому пугающий — я в него, пока окончательно не проснусь и не успокоюсь, верю на все 100.

Я долго время, проснувшись, начинала ещё в полусне лихорадочно перебирать воспоминания и не находила в своей биографии ничего хоть близкого, понятное дело. Окончательно проснувшись, пробовала примерить разные ситуации, за которые мне стыдно и я не хотела бы, чтобы они всплыли, но ни одна не натягивалась — всё не то. Как минимум потому, что обо всех этих ситуациях я хоть кому-то да рассказывала, да и ничего действительно чудовищного не делала.

Я пробовала смотреть на сон от лица этой фигуры, эмоционально — пусто, только рационально могу посочувствовать.

Помню, что так или иначе подобный мотив у меня был во снах давно; причём часть из этих снов я не помню — мне напомнил терапевт, которому я о них рассказывала. Ещё ранее был сон, где мне лет 10 примерно и меня тоже поражает каким-то подобным открытием: как будто я в это время умерла или со мной что-то очень-очень-очень плохое произошло (вроде убийства и изнасилования) и я должна была умереть, но не умерла, и рыдала во сне, как я могла такое о себе забыть. А потом сюжет поменялся на текущий. Я пробовала натянуть какие-то известные мне достаточно подходящие по накалу и смыслу травматические события из своей жизни (у меня есть такое, где меня в 8 лет обещал садистически убить мой отец и я ему поверила) — тоже не то. Как минимум потому, что о них я тоже в состоянии так или иначе говорить и знаю. Нет отклика и на это.

В общем, получается, что я ищу, но не нахожу ничего и мучаюсь ещё и от этого. Возможно, таких воспоминаний-событий действительно нет и эта мумия — это слепок эмоций? Эта идея (как и мысль о том, что это отщеплённая часть меня) мне несколько откликается, тем более что сны со слепками эмоций из травматичных ситуаций в детстве, как они тогда ощущались, у меня бывали. Ещё мне очень странно обнаружить такую фигуру в себе, так как я, конечно, в курсе, что любая травма раскалывает психику, но, видимо, расщепление расщеплению рознь, а себя я всегда ощущала достаточно цельной, пусть и побитой. А тут как обнаружить, что когда ты оторвал себе руку, забыл об этом и всю жизнь прожил, думая, что это нормально, ты целый. И это дополнительно пугает.

Последний раз максимум, что я смогла сделать с этой фигурой, это сказать себе: "Хорошо, раз я не могу ничего почувствовать или понять, то хотя бы проявлю уважение к её смерти" - и подумала, как могла бы принести цветы на могилу, как бы это выглядело и т.д. После этого я как-то незаметно уснула, но проснувшись меня накрыла непонятная тоска.

Мне, наверное, хочется поддержки и советов, в какую сторону и как бережно можно было бы тут действовать.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь