Делимся хорошими сессиями

В этой рубрике мы делимся сессиями, которые порадовали, дали новое понимание и знания, согрели и поддержали.

Для меня хорошие сессии с терапевтом — это разные сессии. Сегодня будет в бОльшей степени про те аспекты терапии, которые в целом мне нравятся как таковые, и в этот раз особенно.

Мне нравится, что получается обнаружить то, что проигрывается в реальной жизни - прямо на сессии. Это может быть разное и нравится такое мне именно по той причине, что есть возможность разлепиться с чем-то + как будто я могу погрузиться в этот паттерн и, прожив его, выйти с помощью терапевта. То есть это не пугает, это дает возможность понемногу опускаться, выходить и, что важно, выходить безопасно. Когда таких ситуаций много, то в реальности становится проще в чем-то "залипать" (разные ситуации бывают) и есть ощущение, что это состояние конечное и рано или поздно можно выйти из него невредимой. Появляется устойчивость и психическая выносливость.

Еще из хорошего — я стала замечать на сессии на этой неделе, что могу чаще задаваться вопросом "не вижу смысла и желания втягиваться туда, где веет бесперспективностью". У меня уже на уровне организма возникает отток сил, 2-й раз организм сложно уговорить вовлекаться в тупиковые коммуникации.

Это такая система самосохранения, которая стала работать относительно недавно и мне нравится замечать эти изменения. Такая экономия сил, что, в свою очередь, позволяет тратить на что-то другое.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

---

Прислать свою хорошую сессию можно здесь

:)

Терапирующийся тренирует ресурс, готовясь копать свою травму (осторожно, мат):

:)

Каждый раз, когда хочется бросить терапию (осторожно, мат):

Делимся опытом

Добрый день, дорогое сообщество!

У меня сейчас такой период в терапии (4 месяц с текущим тер и 4 года в общей сложности), что очень хочется физического контакта, в смысле, тактильного контакта, без сексуальной подоплёки. Терапия удаленная и в ближайшей перспективе лично не встретимся. Ну и вообще — это же разговорная терапия. А мне сейчас хочется обниматься, держаться за руку, и всяких нежных прикосновений и поглаживаний. Иногда хочется при этом вернуться в своё детское тело, чтобы удобнее устроиться у терапевта на ручках.

Когда заканчиваем сессии, тер всегда говорит: обнимаю тебя, до встречи. При переписке тоже «обнимаю» пишется с обеих сторон. Инициатива была от меня, когда я призналась, что мне грустно и страшно и очень хочется ее, тер, обнять. Сейчас это происходит не от тревожных чувств, а от тёплых и радостных. Много нежности поднимается в результате терапии и к миру вообще, и к тер в частности.

Вопрос: как вы тягу к тактильному контакту с терапевтом реализовывали или, чем ее компенсировали, если у вас тоже возникала такая потребность?

П.С. Возможность тактильного контакта с другими людьми есть, но шляется с терапевтом. Замещающая тер мягкая игрушка имеется, но хочется обнимать терапевта. :)

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь