Как справиться с эмоциями, когда кажется, что от меня ничего не зависит

Прислали вот такое видео без особых пояснений. Я ни разу не слышала про этого специалиста (Екатерина Протопопова), ничего не могу про нее опыт, квалификацию, качество ее работы.

О чем она говорит:
- О природе эмоций и особенностях эмоциональных реакций
- О том, как справляться со сложными эмоциями
- Как справляться, когда все вокруг в разрегулированном состоянии

Что понравилось:
- Спокойный, приятный, мягкий голос
- Размеренный ритм повествования
- От нее ощущение заземленного, доброго и безопасного человека
- Простые, понятные приемы (ничего нового или революционного, но из-за простоты этих приемов мы о них забываем, списываем со счетов, хотя они вполне рабочие)

Я б сказала, что от нее такое успокаивающее ощущение, что видео можно просто задним фоном слушать. Не столько ради новой информации, сколько ради вот этого ощущения.