Делимся опытом

Всем приветы!
Большая просьба поделиться своим опытом борьбы с агорафобией на почве панических атак?
Тяжело изза этого ездить далеко, путешествовать, ходить в ТЦ, к стоматологу, парикмахеру и т.п. Я думаю кто в теме все это знает :))
Даже любая история успеха уже будет очень ободряющей для меня...
Может вспомните какие вещи помогали лучше преодолевать?

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь