Делимся опытом

Всем привет!

Подскажите подалуйста кто как работал в терапии со страхом сильных чувств - сильной грусти, тоски, гнева, тревоги?

Тут получается все равно придется самому идти в эти чувства ЧЕРЕЗ страх, рискуя как бы? Само собой и не попробовав на опыте бояться не перестанешь наверно? Придется пробовать наверно, но вот страшно, выдержу ли я сильные эмоции и чувства...

Я вот избегаю смотреть "сильные" фильмы например чтобы не разволноваться сильно. Да и плакать мне дискомфортно и пугает, боюсь что не смогу долго остановится. Есть еще стереотип у меня что для мужчин слезы нетипичны.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь