Делимся опытом

В дополнение к недавней теме о садистской части - есть ли кто, кто обнаружил в себе мазохистскую? Недавно вышла на ее след и это меня очень подкосило.
Я сейчас не в терапии и мне не с кем поделиться этой болезненной темой, поэтому очень рассчитываю на поддержку аудитории.
Вычитала, что мазохистская защита формируется, когда родитель, при общем неглекте, выходит с ребенком на контакт, когда тот попадает в неприятную ситуацию. Соответственно, боль для него - это ключ к поддержанию контакта. Мне откликнулось.

Соответственно вопрос: как сейчас мне выстраивать контакт с этой частью? Как дифференциировать ее от депрессивной части? Я чувствую, как во мне начинает усиливаться садистская злость по отношению к этой чати - как их развести по углам? Как продолжать поддерживать себя? Еще обуревают стыд и вина и полнейшее непонимание, как выстраивать дальше терапию.

Если у кого-то есть опыт или идеи/инсайты, буду очень признательна.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут

---

Почитать отзывы о терапевтах можно тут ru_therapists, а добавить собственный отзыв можно здесь