Делимся опытом

Скажите, пожалуйста, кто-нибудь сталкивался с таким, что когда приходишь на сессию, то не очень хорошо себя чувствуешь? Я уже около месяца хожу как на каторгу, в начале каждой сессии чувствую просто ужасно: сердце бьется очень быстро, вообще очень неспокойно, уходит минут десять только на то, чтобы как-то справиться с этими ощущениями и успокоиться. Я настолько зацикливаюсь на своих ощущениях, что практически не обращаю внимания на саму терапию и с трудом помню, о чем мы потом говорили. Раньше такого не было, я сразу с начала сессии включалась в процесс, и сессии проходили спокойно и без нервотрепки. А вот сейчас- очень тяжело, иду и никак не могу себя успокоить, эти ощущения возникают словно на пустом месте. Терапевт не в курсе моих проблем с самочувствием, кажется, это мои какие-то сбои, и я должна починить их сама.

У кого-то такое было? Как справлялись?

Вопрос срочный.

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут