Делимся опытом

Спасибо Вам за рубрику и Ваш журнал в целом.

Я хотела бы попросить читателей поделиться своим опытом в работе с осознанием собственной ценности.
Я подошла в терапии сейчас к этому вопросу. Он оказался очень важным, но я не могу его... как бы это сказать... осознать, принять, допустить.

То есть, когда терапевт спрашивает, что ценного я вижу в близких, я довольно легко могу это объяснить. И всё, что я говорю в основном относится к личности человека. По сути, я люблю его за то, что он такой есть. Когда же терапевт спрашивает о моей ценности, я начинаю перечислять свои действия или достижения. По сути, я определяю собственную ценность как полезность (в основном окружающим). И пока совершенно не понимаю, как можно изменить это отношение. Даже гипотетически представить не могу как можно себя любить просто за то, что ты есть.

Как у вас проходил процесс принятия себя? Было ли это какое-то событие, специальные методики или просто со временем оно само пришло? И еще не могли бы вы посоветовать литературу на эту тему?
Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.

Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут