Делимся опытом

Хотелось бы пообщаться на тему общения терапевтом вне сессий. У меня с тером есть такая договорённость, что я могу к ней обращаться по мейлу между сессиями. И вот я понимаю, что мне это сложно: я не могу для себя выделить момент, когда это стоит и лигитимно делать. Мне достаточно долго непросто в терапии и поддержку я бы не против иметь хоть каждый день. Но не могу же я писать простыни терапевту каждый день. Я обращалась по мейлу всего 2 раза: первый раз мне очень полегчало, второй я на тера разозлилась и мы потом хорошо проработали эту ситуацию.

Вопрос вообщем в том, как вы определяете момент, когда стоит написать теру и в чем видете важность этой опции? По моему опыту, как определить момент обращения сложно, так и выход от ответа терапевта может быть не всегда только успокаивающим (это не только от тера, конечно, зависит, но и от собственных внутренних процессов).

Я ещё хочу с тером этот момент обсудить, но хотелось бы узнать, какой у кого опыт.

Спасибо!

Комментаторы, отвечая анонимно, подписывайтесь каким-нибудь псевдонимом, чтобы в ветках с множественными анонимными комментариями собеседники видели, с кем они говорят.
Авторы постов, отвечая анонимно, пожалуйста, обозначайте себя как топикстартера/автора вопроса.

Прислать свою ситуацию для обсуждения можно тут