Пятничная перекличка

Какие из фраз или высказываний терапевта возымели на вас самый большой эффект и кардинально поменяли ваше состояние к лучшему, пусть даже ненадолго?

Для меня это было высказывание о том, что люди не рождаются сломанными, негодными или какими-то бракованными, потому что в самом начале жизни мы все хотим простых и понятных вещей - безопасности, любви, встреченности - но по мере взросления, бывает, научаемся очень кривым способам эти вещи получать. И проблема не в какой-то врожденной ущербности, а в негодных способах получать нужное. А способы можно исправить или научиться новым.

Я пришла на терапию в очень плохом состоянии, и, как только смогла немного прийти в себя через несколько сеансов, серьезно задумалась, достойна ли я, убожество и ничтожество, вообще какой-то помощи, ведь моя кошмарная жизнь - это все по заслугам, ибо ничего лучшего убожества и ничтожества не заслуживают. Было сильное желание бросить терапию, но сказанная терапевтом мысль помогла мне дать себе внутреннее разрешение на помощь.

Что из сказанного терапевтом для вас ощутимо поменяло точку зрения?

Заодно расскажите, что у вас в терапии происходило на этой неделе.